Andreas900
Sehr aktives Mitglied
Hi zusammen!
Ich würde gerne wissen, wie ihr euch dazu motiviert Sport zu treiben.
Ich bin ein ziemlicher Couchpotato, Bürojob, wenig Bewegung. Ich habe zwar keine gesundheitlichen Probleme und auch kein Übergewicht, aber es geht mir um meine Gesundheit und um Vorbeugung. Ich merke, dass ich nicht mehr so fitt bin wie früher, manchmal habe ich Muskelverspannungen oder fühle einfach, dass ich Bewegung brauche.
Während der Woche fällt es mir schwer Sport zu treiben, mich Abends nach der Arbeit nochmal aufzuraffen. Zur dunklen und kalten Jahreszeit gehe ich auch ungerne abends raus. Wie bekämpfe ich meinen inneren Schweinehund?
Ich habe kommende Woche einen Check-Up Termin beim Hausarzt, möchte einfach mal mit Blutabnahme und Belastungs-EKG schauen wie es um mich bestellt ist. Im Grunde weiß ich aber, dass meine Kondition mies ist ^^
Für den Winter möchte ich mir einen Crosstrainer kaufen. Auf dem Crosstrainer vor dem Fernseher vergeht die Trainingszeit schneller und man kann nebenbei trainieren. Die Hürde zum Training ist halt besonders hoch wenn man erst in ein Fittnessstudio oder Schwimmbad muss. In der Mittagspause gehe ich jetzt spazieren, versuche mich im Alltag mehr zu bewegen, aber es ist schwer.
Was macht ihr so? Welche sportliche Betätigung haltet ihr regelmäßig durch?
LG
Andreas
Ich würde gerne wissen, wie ihr euch dazu motiviert Sport zu treiben.
Ich bin ein ziemlicher Couchpotato, Bürojob, wenig Bewegung. Ich habe zwar keine gesundheitlichen Probleme und auch kein Übergewicht, aber es geht mir um meine Gesundheit und um Vorbeugung. Ich merke, dass ich nicht mehr so fitt bin wie früher, manchmal habe ich Muskelverspannungen oder fühle einfach, dass ich Bewegung brauche.
Während der Woche fällt es mir schwer Sport zu treiben, mich Abends nach der Arbeit nochmal aufzuraffen. Zur dunklen und kalten Jahreszeit gehe ich auch ungerne abends raus. Wie bekämpfe ich meinen inneren Schweinehund?
Ich habe kommende Woche einen Check-Up Termin beim Hausarzt, möchte einfach mal mit Blutabnahme und Belastungs-EKG schauen wie es um mich bestellt ist. Im Grunde weiß ich aber, dass meine Kondition mies ist ^^
Für den Winter möchte ich mir einen Crosstrainer kaufen. Auf dem Crosstrainer vor dem Fernseher vergeht die Trainingszeit schneller und man kann nebenbei trainieren. Die Hürde zum Training ist halt besonders hoch wenn man erst in ein Fittnessstudio oder Schwimmbad muss. In der Mittagspause gehe ich jetzt spazieren, versuche mich im Alltag mehr zu bewegen, aber es ist schwer.
Was macht ihr so? Welche sportliche Betätigung haltet ihr regelmäßig durch?
LG
Andreas