KeineAhnung22
Aktives Mitglied
Hallo Paula, ich finde es süß, dass du deiner Freundin helfen möchtest.
Ich habe tatsächlich auch jemanden gerade im Freundeskreis, der gerade viel am abnehmen ist. Dafür hat ein anderer Freund ihm einen Ernährungsplan (z. B. so gut wie keine Kohlenhydrate wie Nudeln) und einen Sportplan erstellt.
Du könntest dich vielleicht ab und zu mit deiner Freundin zum Sport verabreden, langsames laufen, vielleicht Federball spielen, gibt viele Möglichkeiten, wo ihr beide Spaß haben könntet. Fettverbrennung funktioniert am besten, wenn genug Sauerstoff im Blut ist, das heißt ihr müsst euch gar nicht auspowern, aber ein bisschen Bewegung wird ihr vermutlich gut tun.
Vielleicht geht es deiner Freundin im Moment vielleicht gar nicht so gut. Oft isst man zu viel, weil man irgendwelche Probleme hat. Weißt du da was?
Ich habe tatsächlich auch jemanden gerade im Freundeskreis, der gerade viel am abnehmen ist. Dafür hat ein anderer Freund ihm einen Ernährungsplan (z. B. so gut wie keine Kohlenhydrate wie Nudeln) und einen Sportplan erstellt.
Du könntest dich vielleicht ab und zu mit deiner Freundin zum Sport verabreden, langsames laufen, vielleicht Federball spielen, gibt viele Möglichkeiten, wo ihr beide Spaß haben könntet. Fettverbrennung funktioniert am besten, wenn genug Sauerstoff im Blut ist, das heißt ihr müsst euch gar nicht auspowern, aber ein bisschen Bewegung wird ihr vermutlich gut tun.
Vielleicht geht es deiner Freundin im Moment vielleicht gar nicht so gut. Oft isst man zu viel, weil man irgendwelche Probleme hat. Weißt du da was?