Baumkrone1
Mitglied
Hallo Leute,
ich bin mir jetzt endlich recht sicher woher meine Depressionen kommen könnten. Von zu viel Pornos und zu viel Masturbation. Und damit möchte ich jetzt aufhören für mindestens 30 Tage NoFap, also nicht masturbieren und keine Pornos schauen.
Ich habe es einmal geschafft, 14 Tage keine Pornos zu gucken und nicht zu masturbieren. Ich bin fast geplatzt vor Energie, meine Libido war wieder voll da. Ich fand plötzlich fast jede Frau geil und ich brauchte deutlich weniger schlaf und wollte die ganze Zeit was machen. Man muss dann auch die ganze Zeit was machen, da man ansonsten wieder rückfällig wird, was mir leider passiert ist und in der Vergangenheit immer wieder passiert ist. Ich eröffne hier also diesen Thread um hier reinzuschreiben wie weit ich komme und vll können mich hier auch welche ablenken damit ich so lange durchhalte. Wenn ich die 30 Tage schaffe möchte ich noch länger durchhalten.
Ich bin 20 Jahre alt und ich habe Pornos geschaut seit dem ich 12 bin. Mein Gehirn will einfach dieses Dopamin high haben und davon will ich wegkommen. Ich habe das auch mal beim Sex bemerkt das ich den überhaupt nicht geil fand weil ich einfach so abgestumpft war von den ganzen Pornos.
Ich beschäftige mich schon etwas länger mit dieser Thematik und ich glaube auch das viele andere Menschen dieses Problem haben. Frauen natürlich auch. Es ist halt eine Sucht die man doch schon stark unterschätzten kann. Ich machen außerdem eine Drogenpause von 30 Tagen und damit habe ich überhaupt kein Problem, da ich nicht Drogensüchtig bin. Kiffen könnte aber meiner Meinung nach die Depressionen dich ich habe leicht verstärken. Ich trinke auch keinen Kaffee in dieser Zeit.
Ich suche Beschäftigungen die ich machen kann wenn ich nicht am Arbeiten bin. Ich könnte:
ins Sportstudio gehen
Fahrrad fahren
mit Freunden was unternehmen aber halt ohne Drogenkonsum
auf Festivals gehen
kochen
draußen lesen wo andere Leute sind um nicht alleine im Bett zu liegen
Gartenarbeit
Der 29.07.2017 ist TAG 1 NoFap NoPorn
Ich würde mich außerdem noch sehr freuen wenn es hier Leute gibt die das mit mir gemeinsam durchziehen wollen
Danke fürs Lesen und euch noch einen tollen Samstag
ich bin mir jetzt endlich recht sicher woher meine Depressionen kommen könnten. Von zu viel Pornos und zu viel Masturbation. Und damit möchte ich jetzt aufhören für mindestens 30 Tage NoFap, also nicht masturbieren und keine Pornos schauen.
Ich habe es einmal geschafft, 14 Tage keine Pornos zu gucken und nicht zu masturbieren. Ich bin fast geplatzt vor Energie, meine Libido war wieder voll da. Ich fand plötzlich fast jede Frau geil und ich brauchte deutlich weniger schlaf und wollte die ganze Zeit was machen. Man muss dann auch die ganze Zeit was machen, da man ansonsten wieder rückfällig wird, was mir leider passiert ist und in der Vergangenheit immer wieder passiert ist. Ich eröffne hier also diesen Thread um hier reinzuschreiben wie weit ich komme und vll können mich hier auch welche ablenken damit ich so lange durchhalte. Wenn ich die 30 Tage schaffe möchte ich noch länger durchhalten.
Ich bin 20 Jahre alt und ich habe Pornos geschaut seit dem ich 12 bin. Mein Gehirn will einfach dieses Dopamin high haben und davon will ich wegkommen. Ich habe das auch mal beim Sex bemerkt das ich den überhaupt nicht geil fand weil ich einfach so abgestumpft war von den ganzen Pornos.
Ich beschäftige mich schon etwas länger mit dieser Thematik und ich glaube auch das viele andere Menschen dieses Problem haben. Frauen natürlich auch. Es ist halt eine Sucht die man doch schon stark unterschätzten kann. Ich machen außerdem eine Drogenpause von 30 Tagen und damit habe ich überhaupt kein Problem, da ich nicht Drogensüchtig bin. Kiffen könnte aber meiner Meinung nach die Depressionen dich ich habe leicht verstärken. Ich trinke auch keinen Kaffee in dieser Zeit.
Ich suche Beschäftigungen die ich machen kann wenn ich nicht am Arbeiten bin. Ich könnte:
ins Sportstudio gehen
Fahrrad fahren
mit Freunden was unternehmen aber halt ohne Drogenkonsum
auf Festivals gehen
kochen
draußen lesen wo andere Leute sind um nicht alleine im Bett zu liegen
Gartenarbeit
Der 29.07.2017 ist TAG 1 NoFap NoPorn
Ich würde mich außerdem noch sehr freuen wenn es hier Leute gibt die das mit mir gemeinsam durchziehen wollen
Danke fürs Lesen und euch noch einen tollen Samstag