Kennen wir das nicht alle?
Es kann alles in bester Ordnung sein, aber man fühlt sich trotzdem beschissen bzw. es ist einem zum Heulen zumute...
Woran das liegt...pfff...keine Ahnung, vielleicht hat das sogar nicht immer ausschließlich psychische, sondern physische Ursachen (beispielswiese bei Frauen während der Periode), wage ich mal zu sagen.
Um emotional möglichst stabil zu bleiben, habe ich das Loslassen für mich entdeckt...geht es mir mal schlecht, lasse ich dem freien Lauf und höre beispielsweise "depressive" Musik, die mir textlich sagt, dass es anderen Menschen auch zeitweise mies geht...und gerade WEIL ich diese Gefühle auslebe, werden diese Phasen immer weniger!
Eine Art "roter Faden", der sich durch´s Leben zieht und an dem man sich halten kann, ist auch nicht zu verachten. Ein Ort bzw. ein Hobbie, dem man nachgeht, wenn es "mal wieder so weit ist"...bei mir ist es das Fitneßstudio...