K
Kathi321
Gast
Hallo!
Ich bin 18 Jahre alt, weiblich und schon seit Jahren magersüchtig mit bulimischen Phasen. Zur Zeit versuche ich mich wieder einigermaßen ans Essen ranzutasten, da ich die letzten Monate nur gegessen und erbrochen habe und nichts bei mir behalten konnte. Ich weiß nun wirklich nicht, ob ich zuviel oder zuwenig esse im Moment. Meine Ernährung ist noch sehr einseitig, da ich mich noch nicht an andere Lebensmittel wage. Bitte kein Shitstorm oder sonstiges, ich habe seit Jahren kein normales Essverhalten mehr und kann keine Mengen einschätzen, ich weiß echt nicht, ob das viel oder wenig ist:
(Tagesbeispiel von gestern):
Frühstück:
1 Vollmilch Kefir (180g)
Mittag:
1 Hippglas (220 g) und ein Roggenweckerl (110 g)
Abend:
300 ml Gemüsebrühe und ein Roggenweckerl (110g)
Ich trinke nur Wasser, Milchkaffee/Milchtee, zuckerfreies Energyzeugs unter Tags, abends auch mal Alkohol beim Fernsehen.
Bitte um Einschätzung meines Plans!
Ich bin 18 Jahre alt, weiblich und schon seit Jahren magersüchtig mit bulimischen Phasen. Zur Zeit versuche ich mich wieder einigermaßen ans Essen ranzutasten, da ich die letzten Monate nur gegessen und erbrochen habe und nichts bei mir behalten konnte. Ich weiß nun wirklich nicht, ob ich zuviel oder zuwenig esse im Moment. Meine Ernährung ist noch sehr einseitig, da ich mich noch nicht an andere Lebensmittel wage. Bitte kein Shitstorm oder sonstiges, ich habe seit Jahren kein normales Essverhalten mehr und kann keine Mengen einschätzen, ich weiß echt nicht, ob das viel oder wenig ist:
(Tagesbeispiel von gestern):
Frühstück:
1 Vollmilch Kefir (180g)
Mittag:
1 Hippglas (220 g) und ein Roggenweckerl (110 g)
Abend:
300 ml Gemüsebrühe und ein Roggenweckerl (110g)
Ich trinke nur Wasser, Milchkaffee/Milchtee, zuckerfreies Energyzeugs unter Tags, abends auch mal Alkohol beim Fernsehen.
Bitte um Einschätzung meines Plans!