ist zwar schon eine Weile her mit meinem letzten 'Liebeskummer' aber mit der Zeit hatte ich herausgefunden, dass ein Mix sich am besten macht.
Der Tipp von trekkie hat natürlich was. Und einen Plan halte ich für durchaus sinnvoll. Dabei habe ich gemerkt, dass ich den am besten schriftlich machen musste und in sehr viele 'Kleinstschritte' unterteilen musste damit ich ihn durchhalten konnte. Also nicht
1. aufstehen
2. Frühstück
3. ...
sondern:
1. Aufstehen
2. Ins Bad
3. Zaehne
4. Duschen
5. Abtrocknen
6. Klamotten raus legen
4. ....
Und dann auch immer schön durchstreichen was man gemacht hat. Auch der Tipp von little miss sunshine hat was. Kann da gut integriert werden. Jeden Tag etwas einplanen was einem gut tut und was man gern macht. Auf jeden Fall jeden Tag mal raus aus dem Haus.
Und, was mir immer sehr geholfen hat, am Anfang täglich und nach zwei drei Wochen langsam weniger oft, eine halbe Stunde 'Trauern' In dieser Zeit habe ich mir alles erlaubt, heulen, brüllen, traurige Gedichte lesen, auf ein Kissen einprügeln.... egal. Wichtig ist nur, diese Verabredungen mit sich einzuhalten. Die Anfangs sowie die Endzeiten.
Und gegen den Ex-partner integer bleiben und keine Schlammschlachten beginnen - auch wenn einem danach ist - später wird man sich's danken