Kraftsport als Schwangere, ich sei verantwortungslos

Das ist allein deiner Sache, kommt dann bestimmt von welchen die heimlich noch rauchen und jeden Tag bei McDoof sitzen.

Mal ganz radikal, es ist noch nicht lange her da haben die Frauen hart mit auf dem Feld/Hof oder auch am Arbeitsplatz geschuftet bis das Kind quasi schon winken konnte.

Solange du keine Risikoschwangerschaft hast oder spezielle Auflagen ist Sport auch da eher gesund.

Ich bin keine Frau, ich kann das nicht beurteilen aber die meisten Frauen und vor allem werdenden Mütter haben ein verdammt gutes eigenes Körpergefühl und merken es sogar sofort wenn irgendwas nicht stimmt.

Lass dich nicht unter Druck setzen, mach wie du meinst.

Ca!N89 meinte:

Das ist allein deiner Sache, kommt dann bestimmt von welchen die heimlich noch rauchen und jeden Tag bei McDoof sitzen.

Mal ganz radikal, es ist noch nicht lange her da haben die Frauen hart mit auf dem Feld/Hof oder auch am Arbeitsplatz geschuftet bis das Kind quasi schon winken konnte.

Solange du keine Risikoschwangerschaft hast oder spezielle Auflagen ist Sport auch da eher gesund.

Ich bin keine Frau, ich kann das nicht beurteilen aber die meisten Frauen und vor allem werdenden Mütter haben ein verdammt gutes eigenes Körpergefühl und merken es sogar sofort wenn irgendwas nicht stimmt.

Lass dich nicht unter Druck setzen, mach wie du meinst.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, ein paar sind ganz geschockt gewesen, sind aber selbst mit Bodybuilding nicht affin.
Bzw. sie sind selbst nicht von der sportlichen Sorte sondern eine hat vor zwei Jahren ihr Kind bekommen und seitdem 20kg mehr auf den Rippen.
Sie fühlt sich nach eigener Aussage damit aber wohl.
Sie hat da andere Ansätze als ich.
Von daher unterscheidet sich das so ziemlich.

Für mich würde sowas nicht in Frage kommen zwei Jahre nach der Geburt das Mehr an Gewicht noch zu haben.
Auch da waren sie ganz geschockt. Wie gleich wieder trainieren, abnehmen usw. Da müsse ich doch erst mal nach dem Kind schauen.
Die Bindung sei das Wichtigste usw. Als ob beides nicht ginge. Genauso wie jetzt.

Ja du hast recht.
Ich sollte mir da nicht reinreden lassen.
Und nein, es ist alles ganz normal.

Hi!


Ich sehe absolut nicht, dass du verantwortungslos bist. Du bist ja in Rücksprache mit dem Arzt und hältst dich an das, was ausgemacht ist. Ich glaube, bei solchen Dingen wie Schwangerschaften wollen immer alle Leute mit reden und für manche ist das dann fast ein religiöses Thema. Das ist dann so ähnlich wie ob man Fleisch isst, die Grünen wählt oder sonstiges.

Aber entscheidend ist doch, dass du weißt, was du machst. Du hast Gewicht reduziert. Und du merkst ja auch wie es dir nach dem Training geht. Wenn das Training zu deinem Leben gehört, wäre es vermutlich auch nicht gut, das total auf null zu bringen. Denn dann wärst du schlecht drauf, und das wiederum würde das Kind ja auch merken.

Alles Gute!

Hallo,

Es stimmt schon, dass man während der Schwangerschaft Ein paar Einschränkungen hat, was den Sport anbelangt. Seilspringen könnte beispielsweise eine Fehlgeburt auslösen. Auch alles, wo man feste pressen muss (Butterfly, Liegestütze, Situps... etc.) sollte man vermeiden. Ein paar Curls könnten jedoch gehen.

LG no pain no gain,
SFX

SFX meinte:

Hallo,

Es stimmt schon, dass man während der Schwangerschaft Ein paar Einschränkungen hat, was den Sport anbelangt. Seilspringen könnte beispielsweise eine Fehlgeburt auslösen. Auch alles, wo man feste pressen muss (Butterfly, Liegestütze, Situps... etc.) sollte man vermeiden. Ein paar Curls könnten jedoch gehen.

LG no pain no gain,
SFX

Zum Vergrößern anklicken....

Ich mache nach wie vor die klassischen Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Rumänischen Kreuzheben, Ausfallschritte, Schulterdrücken, Rudern usw.
Insofern sind in meinem Training drückend Bewegungen inbegriffen und es kommt dabei schon auch mitunter zu Pressatmung.
Doch wenn man bei der Atmung gewisse Dinge beachtet, ist das eigentlich kein Problem.

Wie gesagt, die Gewichte sind gut um die Hälfte reduziert.
Bankdrücken mit 45 bis 50kg oder Kniebeugen mit 70kg sind schon sehr runter gefahren.

Ich verstehe immer noch nicht, warum Du so viel auf das Gerede anderer gibst.

Gibt es dafür einen Grund.

Jessica225 meinte:

Wie gesagt, die Gewichte sind gut um die Hälfte reduziert.
Bankdrücken mit 45 bis 50kg oder Kniebeugen mit 70kg sind schon sehr runter gefahren.

Zum Vergrößern anklicken....

Du ballerst als Frau 100KG auf der Hantelbank und 140KG Kniebeugen?
Wie viel Kreuzheben machst du denn normal?

Also Respekt Jessica, 100KG Bank ist mein Ziel für Ende dieses Jahres 😀
Da hast du aber schon ordentlich Muskeln.

Ca!N89 meinte:

Du ballerst als Frau 100KG auf der Hantelbank und 140KG Kniebeugen?
Wie viel Kreuzheben machst du denn normal?

Also Respekt Jessica, 100KG Bank ist mein Ziel für Ende dieses Jahres 😀
Da hast du aber schon ordentlich Muskeln.

Zum Vergrößern anklicken....

100kg Bank jetzt nicht, aber max 85kg.
Kniebeugen normalerweise 120kg. Mein höchstes war bislang 135kg.

Ja, ich trainiere normalerweise schwer wie gesagt 🙂

Kreuzheben normalerweise aufwärmen 90kg und dann mein höchstes sind 155kg.

Jessica225 meinte:

100kg Bank jetzt nicht, aber max 85kg.
Kniebeugen normalerweise 120kg. Mein höchstes war bislang 135kg.

Ja, ich trainiere normalerweise schwer wie gesagt 🙂

Kreuzheben normalerweise aufwärmen 90kg und dann mein höchstes sind 155kg.

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist doch alles super 🙂

Du reduzierst jetzt das Gewicht und bist mit einem Arzt in Verbindung.

Mach. doch einfach Dein Ding, egal was die andern sagen...
wie der Udo so schön singt !
🙂👍🙃