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Kontrollzwang wie werde ich ihn los?

Einfach Anders

Mitglied
Ich weiß nicht ob es wichtig ist meine vorherigen Beitrag zu kennen, aber es geht um meinen ex freund, zu dem ich auch noch guten Kontakt habe. Nur hat sich aus meiner Angst, dass er mir nochmal wehtun könnte, ein richtiger Zwang ihn zur Kontrolle entwickelt.
Es ist nicht nur ungesund, das ich das tue, sondern auch für mich verletztend und vor allem wahnsinnig anstrengend. Es ist richtig anstrengend, weil meine Gedanken auch die ganze Zeit darum kreisen.
Es muss doch Schritte daraus geben.
 

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