Hey;
ich denke du musst erstmal ganz genau wissen was du willst, du erwartest von anderen einfach zu viel.
Du möchtest das sie deine Gedanken lesen, das sie so springen wie du möchtest. Genau so denken wie du, u wenn sie es nicht machen nervt es dich. Am liebsten alles selber machen, weil die meisten es eh falsch machen.
Versuch dich jetzt mal in deren Gedanken zu versetzen, das die nicht vielleicht sogar von dir genervt sind, wie du dich verhältst.
Was da am gut hilft, Spricht dich mal mit deinen Freunden aus was sie denken, u sag denen wie du dich bei bestimmten Sachen fühlst. Sage es denen dann auch direkt, das wenn es nicht so ist wie es dir passt, das ist nicht so wie ich es wollte, das ich jetzt erstmal ruhe, brauche. Aber sage auch liegt nicht an euch, liegt dran, das ich da mit Probleme habe. Ziehe mal die Schuld mehr auf dich u überlege, genau warum du so denkst.
Hinterfrage dich mal genau, warum es so bei dir ist, wann es angefangen hat;
Warum es so ist wie es ist, ob dir das so gefällt, oder nicht lieber anders wehrst!