Hallo.
das was du hast nennt sich Chondropathie. Grad II ist eigentlich kein harter Befund. Retropallear ist hinter der Kniescheibe, Femor bedeutet Oberschenkel. Machen kann man da in der Tat recht wenig, da sich der Knorpel leider nicht wieder selbst reparieren kann, da er sehr schlecht durchblutet wird. Daher muss man damit rechnen dass es mit der Zeit schlimmer wird. Grad 4 wäre dann quasi ein Loch bis zum Knochen.
Man könnte durch eine Arthroskopie den Knorpel glätten, allerdings ist dies nicht in jedem Fall das Mittel der Wahl. Das muss der Orthopäde entscheiden. Alternativ lässt sich bei manchen Patienten Knorpel transplantieren bzw. durch Stammzellen der Defekt auffüllen.
Such dir einen kompetenten Kniespezialisten und bewege dich viel ohne das Knie mit Stoß- oder Drehbewegungen zu belasten (Crosstrainer, Radfahren). Alternativ kannst du die Zugabe von täglich 1500mg Glucosamin und 1200mg Chondroitin und einem Esslöffel Kollagen-Hydrolisat probieren. Am besten in Pulverform ins Joghurt einrühren.
Solange das Knie nicht ständig anschwillt oder die Schmerzen noch im Rahmen sind, würde ich allerdings nicht operieren lassen. Viele haben solche Knorpelschäden und wissen es noch gar nicht.
