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müdeFrau
Gast
Hi,
ich suche nach einer Lösung endlich für meinen Körper ausreichend viel Schlaf zu bekommen.
Es ist so das ich von Urlaub etc weiß das es für meinen Körper optimal ist wenn er so ca 8- 8,5 Std Schlaf hat. Dann wache ich relativ erholt auf.
Das ist aber absolut nicht möglich wenn ich arbeite. Denn das Leben kann nicht nur aus arbeiten und schlafen bestehen.
Ich müsste abends um ca 20.30 uhr ins Bett. Ich überlege schon zu kündigen damit ich schlafen kann.
Eigentlich liegt die Antwort schon auf der Hand. Ich muss was ändern in meinem Leben. Denn ich schlafen regelmäßig im sitzen ein. Und habe ca 6 -6, 5 Std Schlaf Nachts.
So wird mein Körper nicht alt....
Habt ihr einen Rat?
ich suche nach einer Lösung endlich für meinen Körper ausreichend viel Schlaf zu bekommen.
Es ist so das ich von Urlaub etc weiß das es für meinen Körper optimal ist wenn er so ca 8- 8,5 Std Schlaf hat. Dann wache ich relativ erholt auf.
Das ist aber absolut nicht möglich wenn ich arbeite. Denn das Leben kann nicht nur aus arbeiten und schlafen bestehen.
Ich müsste abends um ca 20.30 uhr ins Bett. Ich überlege schon zu kündigen damit ich schlafen kann.
Eigentlich liegt die Antwort schon auf der Hand. Ich muss was ändern in meinem Leben. Denn ich schlafen regelmäßig im sitzen ein. Und habe ca 6 -6, 5 Std Schlaf Nachts.
So wird mein Körper nicht alt....
Habt ihr einen Rat?