Keine Ausstrahlung?

Hallo!

Ich würde mich gerne einmal auskotzen und wissen, was ihr machen würdet in meiner Situation bzw. bin ich an Ratschlägen interessiert. Meine Situation zurzeit:

kein Job
Studium abgebrochen, um wenigstens Mindesthilfe zu bekommen
Psychotherapie kann ich mir nicht mehr leisten, fällt also auch weg (brauche sie aber dringendst, hab seit 11 Jahren Depressionen und freie Plätze sind rar)
mein Selbstwertgefühl ist im Keller
alle wenden sich von mir ab
ich finde keine Freunde und schon gar keine Partnerin

Bei so vielen Problemen weiß ich gar nicht, wo ich anfangen soll. Z.B. bei einer Partnerin - ich hab jemanden über das Internet kennen gelernt und sie meinte, ich gefalle ihr sehr und ich hätte eine tolle Ausstrahlung. Beim zweiten Foto meinte sie bloß, ich gefalle ihr überhaupt nicht. Kann man so unterschiedlich aussehen? Manchmal glaube ich, dass man mir die Depression ansieht und mich automatisch ablehnt, auch beruflich. Ich bin so unglaublich oft abgelehnt worden... dabei bin ich gar nicht hässlich oder dumm, im Gegenteil. Wenn ich keine Termine habe oder irgendwo hin muss, schlafe ich den ganzen Tag, meist 13-15 Stunden und noch länger. Arbeit würde mir sehr weiter helfen, um mich abzulenken. In meinem Hinterkopf ist immer das Studium und dass ich es noch zu Ende bringen könnte, aber auch die Verzweiflung und Trauer, niemals etwas zustande bringen zu können. Rückhalt habe ich keinen. Abends aus war ich schon ewig nicht mehr, weil ich Angst habe, wieder alleine zu bleiben und mich die Ablehnungen ins Tief katapultieren. Ich weiß nicht mehr weiter, es häuft sich alles nur mehr an.

Hallo w26,
bei so einer Anhäufung von Problemen ist die
Versuchung verständlicherweise groß, Ihnen
sehr viel Aufmerksamkeit zu widmen. Dumm ist
nur, dass sie dann "Junge bekommen" und sich
häuslich einrichten.

Du fragst, wo du anfangen sollst. Mein Tipp hier
wäre, dass du dir auf deiner "Problemliste" je-
weils ein (Teil-)Ziel notierst - aber nur solche,
die du selbst aus eigener Kraft erreichen kannst.
Beispiel: Kein Arbeit --> Ziel: jeden Tag mindestens
eine Bewerbung schreiben

Fang' lieber mit einfachen Sachen an, damit du
ein Erfolgserlebnis bekommst und dir daraus Kraft
für die nächste Aufgabe holst. Jeder Fortschritt
zählt, denn letztlich ist es egal, welche Steine in
deinem "Lösungsmosaik" du in welcher Reihen-
folge einsetzt. Vielleicht magst du auch mal dein
"Gesamtziel" formulieren - also wenn dein Leben
(wieder?) so ist, dass du sagst: Jetzt ist es wirk-
lich okay und kann so bleiben.

Zur "Ausstrahlung": Aus meiner Sicht gibt es das
überhaupt nicht. Es gibt nur "Einstrahlung". Und
die hängt beim Empfänger oder Betrachter sehr
davon ab, welche Bedürfnisse zur Zeit vorhanden
sind, auch der Alkoholspiegel oder (bei Frauen
die hormonelle Situation) beeinflussen, welcher
Männertyp als attraktiv empfunden wird. Mach'
dir deshalb also nicht zu viele Gedanken - wenn
sich die passende Partnerin findet, wird auch dein
Äußeres okay sein.

Generell scheint es mir aber sinnvoller, du bringst
erstmal dein praktisches Leben einigermaßen auf
die Reihe und arbeitest daran, zufriedener zu sein.
Dann gehst du auch mit einer anderen Haltung
auf Partnersuche und hast vielleicht auch ein paar
Euros übrig, um dich auf einer guten Partnerbörse
anzumelden (Datingcafe zum Beispiel).

Gruß, Werner

Hallo w26,

die Depressionen scheinen Dich sehr zu drücken. Vielleicht ist das der Punkt, an dem Du ansetzen solltest. 11 Jahre sind kein Pappenstiel! Wenn Du zur Zeit in keine "richtige" Therapie kommst, wie wäre es mit alternativen Angeboten? Viele Städte haben eine Diakonie. Dort wird man kostenlos oder auf Spendenbasis betreut und beraten. Gibt es bei euch eine in der Nähe? Hab Mut, dort anzurifen! Wenn ihr nur ein sehr kleiner Ort seid, wende Dich an den Pfarrer. Du musst nicht unbedingt in der Kirche sein, dass er sich Deiner annimmt. Keine Sorge, wenn er gut ist, versucht er Dich auch nicht zu bekehren, sondern unterstützt Dich einfach nur auf Deinem Weg aus der Depression.
Vielleicht gibt es auch eine Selbsthilfegruppe für Depressive bei euch in der Nähe? Schau mal im Internet. Öfter gibt es nur eine Kontaktnummer, wo Du anrufen musst, wenn Du den genauen Termin und Treffensort wissen willst. Hab Mut zu diesem Schritt! Selbst wenn es weiter weg ist und Du Dir das Fahrgeld mit den öffentlichen Verkehrsmitteln nicht leisten kannst, gibt es Auswege wie Mitfahrgelegenheiten (gib das Wort bei einer Suchmaschine ein) oder per Anhalter fahren.
Vielleicht gibt es auch am Ort bei Dir einen Menschen, der Dir ein wenig Kraft geben kann, einfach nur indem Du für ihn da sein kannst. Oft wohnen in Seniorenheimen einsame verlassene Menschen, die sich über Besuch und gelegentliche Ausfahrten im Rolli freuen. Sowas gibt Dir einen kleinen Sinn und einem anderen Menschen Freude.
Wenn Du Dein Studium im Hinterkopf hast, dann ist das Dein Ziel. Was kannst Du denn jetzt gerade dafür tun? Gibt es vielleicht ein Ehrenamt, das mit Deinem Studium zu tun hat (wäre also "Facherfahrung"), was Du machen könntest, bis Du seelischer etwas stabiler bist?

So würde ich es zumindest machen: eine Kraftquelle (im optimalen Fall Begleitung durch Diakonie, Pfarrer o.ä.) suchen und mich ganz langsam wieder in Richtung des Traumstudiums bewegen.

Ich wünsche Dir Kraft!