Kein Selbstbewusstsein

Hallo zusammen, wisst ihr vielleicht wie man Selbstbewusstsein erlangen kann? Es ist manchmal echt nicht mehr schön ob in der Schule oder auch woanderst ich trau mich einfach nichts. In der Schule melde ich mich kaum, weil ich denke es ist eh nicht richtig, die anderen könnten mich ja auslachen. Mit Mädchen hab ich leider nicht sehr viel Kontakt, weil ich denke die denken bestimmt ich spinne das einer wie ich sie anspricht. Genauso ist es wenn ich mir gedanken mache, was ich mal beruflich machen will, ich kann mir einfach nicht vorstellen das ich etwas richtig kann. 🙁 Hoffe ihr habt ein paar tipps, was man machen könnte.

Hallo Babapapa,
zunächst mal würde ich an deiner Stelle schauen, wieviel Selbstbewusstsein schon/noch da ist - z.B. mittels einer 1-10-Skala (1 = minimalstes SV, 10 = maximales). Wieviel würdest du dir Stand heute geben? Wieviel war dein bisheriges Maximum? Was wäre ein halber Punkt mehr auf der Skala?
Gruß, Werner

Also auf einer Skala von eins bis zehn würd ich mir denk ich eine 3 oder 4 geben. Je nach Situation verschieden. Mein Maximum war auch nie viel höher, da ich früher dicker war musste ich viele beleidigungen einstecken, dass ist denk ich auch ein Grund. Ich habe zwar ganz gut abgenommen, aber ich komme mir meistens noch immer so dick vor wie damals. Wie meinst du das genau mit der Frage was wäre ein Punkt mehr auf der Skala?

Ich empfehle dir Mitspieler in einer Laienspielgruppe zu
werden, die auf ner Bühne vor Publikum agiert und zwar
regelmäßige Aufführungen veranstaltet, mindestens
zweiwöchentlich.

Außerdem ist aus meiner Sicht die Mitgliedschaft in
einer Kampfsportgruppe angesagt.

Du hast jetzt 2 Möglichkeiten. Entweder du machst
das oder lässt es bleiben. Im zweiten Fall wird
alles beim Alten bleiben. Vielleicht sogar bis zum
Lebensende.

Meine Empfehlung:

Mach was. Aber nicht nächsten Monat, sondern gleich Montag.

Herzlichst

Germ

Hallo!

Ich denkemir,dass du einige ganz einfache Ueberlegungen immer miteinbeziehen musst.
1. Du kannst nicht zu 100 Prozent wissen, was andere ueber dich denken
2. Deine Mitmenschen unterhalten sich ueber viele Themen,also nicht nur ueber dich von frueh bis spaet, das waere doch eigentlich mit der Zeit langweilig, sich ueber einen Menschen zu unterhalten
3. Jeder ist mal dran und wird zum Thema
4. Laestereien ueber andere werden besonders gern genommen,um ueber eigene Schwaechen hinwegzutaeuschen. Deine Peiniger sind im Grunde genommen selbst arm dran
5. Es ist meist nicht das Koerpergewicht an sich, was zu Laestereien fuehrt, es istder Umgang des Uebergewichtigen mit seinem Uebergewicht, der ihn zum Gespoett macht. Unbewusst koenntest du durch deine aeußerliche Koerperhaltung Signale geben, die auf dein Inneres schließen lassen. Dadu unzufrieden bist, wuerdest du dich deiner Umwelt als einfaches Opfer anbieten...Versuche auf deine Koerpersprache zu achten,wie bewegst du dich, Kopf hoch, Schultern locker
6. Laecheln und Natuerlichkeit sind entwaffnend. Lass dich bloß nicht verbiegen, Wenn du auf derSuche nach deinen Schwaechen bist, bist du in dem Moment angreifbar, weilandere das merken.
7. Viele Prominente,die heute von allen angehimmelt werden, waren Mobbing-Opfer!!
8. Jeden Tag ist ein neuer Tag. Nie aufgeben!
9. Eine kleine Verhaltensaenderung kann manchmal schon Berge versetzen
10. Du unterscheidest dich nichgt viel von anderen Menschen..es gibt Grundbeduerfnisse und letzten Endes machen die Leute um dich rum auch nichts Bemerkenswerteres als schlafen und essen plus Pflichterfuellung
11. Kleider machen Leute. Sie sind oftdas, worunter sich einige Menschen verstecken! Ohne die tolle teure Kleidung waren so einige Mitmenschen ebenso nichts Besonderes und vielleicht unten durch
12. Das Mittelmaß gewinnt. Menschen moegen es nicht unbedingt, wenn einer schlauer oder duemmer ist als sie, aber alle um dich rum sind meist ziemlich normal. Wenn du dann intelligenter oder huebscher bist als sie, ist das fuer sie ein Dorn im Auge. Dasfuehrt zu Mobbing. Vielleicht sagen sie dir genau das Gegenteil, damit sie dich kleinkriegen.
13.Jeder hat Komplexe und ist ganz tief drinnen so unsicher wie du..Alles eine Frage der Praesentation...
14. Dumusst nichts perfekt machen, aber probieren schadet nicht.
15. Sollen die Dummen doch lachen,wenn du was falsch machst. Jeder Mensch macht Fehler, so dass jedes Lachen von ihnen laecherlich ist, weil sie sich im naechsten Moment auch in die Nesseln setzten koennten
16. Wenn dir was nicht gelingt,muss das nicht heißen, dass du grundsaetzlich etwas nicht kannst..Die Angst laehmt und macht jede noch so einfache Sache schwer! Lass dich nicht laehmen
17. das Leben ist zu kurz, um traurig zu sein und ueber andere nachzudenken...Mach dein Ding und du wirst gluecklich und akzeptiert!

babapapa meinte:

Also auf einer Skala von eins bis zehn würd ich mir denk ich eine 3 oder 4 geben. Je nach Situation verschieden. Mein Maximum war auch nie viel höher, da ich früher dicker war musste ich viele beleidigungen einstecken, dass ist denk ich auch ein Grund. Ich habe zwar ganz gut abgenommen, aber ich komme mir meistens noch immer so dick vor wie damals. Wie meinst du das genau mit der Frage was wäre ein Punkt mehr auf der Skala?

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3-4 ist doch schon ganz passabel! Irgendetwas musst du schon richtig machen 🙂

Die Frage nach dem "ein Punkt höher" meint: Woran würdest du merken, dass du auf 4 oder 4-5 deiner Skala angekommen bist? Was wäre dann anders? - und daran schließt sich natürlich die neugierige Frage an: Wie bist du früher schon höher gekommen und was könntest du aus deiner eigenen Erfahrung versuchen, wieder "zu steigen"?

Da kann ja vieles in Frage kommen, auch eine Schauspielgruppe, ganz klar.

Manchen hilft auch, sich darüber bewusst zu werden, wie Sie den "Skalenwert" nach unten (absichtlich) bewegen können (durch welche Gedanken z.B.).

Danke für die Antworten 🙂 Also ich denke so ein bis zwei punkte mehr wären vielleicht das ich eine freundin auf freundschaftlicher Basis habe, was ich mir schon lange wünsche 🙂 eine Schauspiel Gruppe wäre vielleicht garnicht so schlecht, aber ob ich dafür begabt bin weiß ich nicht, da ich eher unsicher wirke. Also was eine höhere Skala gebracht hat war sicher, dass ich super abgenommen habe, worauf ich auch sehr stolz bin. 🙂

babapapa meinte:

Danke für die Antworten 🙂 Also ich denke so ein bis zwei punkte mehr wären vielleicht das ich eine freundin auf freundschaftlicher Basis habe, was ich mir schon lange wünsche 🙂

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Vielleicht gelingt es dir, die Ressourcen nochmal zu aktivieren, die dir beim erfolgreichen Abnehmen geholfen haben und sie in das "Projekt Freundin" zu stecken?

Hast du schonmal eine solche Freundin gefunden und weißt du noch, wie du das damals geschafft hast?

Also so ne richtige Freundin mit der man mal etwas unternimmt hatte ich leider noch nie. Momentan bin ich auch noch am abnehemen dran. Sozusagen die letzen paar Kilos. Ich hoffe wenn ich das geschafft habe, dass ich einen Schub erhalte. 🙂