Kein Gefühl für die Zeit, Dissoziationen usw

Ich hab gar kein Zeitgefühl. Schon immer, jetzt noch viel stärker. Was ist zeit? Ich habe kein bezug zu Zeit...kein emfinden dafür. Bei mir rasst die zeit oft, manchmal vergeht sie auch zu langsam...dann kann ich mich oft an vieles erinnern, aber wenn sie rasst..dann ist es schwer bis unmöglich...ich fühle mich oft zeitlos...es ist mal 14 uhr...dann ist plöztlich schon 18 uhr...wo ist ide zeit den geblieben...die ist so extrem schnell um. Ich habe oft angst...die zeit vergeht so schnell das ich vieles verpasse...oft versuche ich hier zu sein und alles wahr zu nehmen, aber ich schaffe es nicht immer. Ich hab gar kein Gefühl für die zeit, oft komme ich gar nicht mit Dingen hinter her, oder komme zu spät oder muss mich extrem beeilen weil die Zeit wieder gerast ist...oder weg ist? Ich hab starke probleme mit Zeit.

Hängt das mit der Dissoziativen Idenditätsstörung zusammen? Ich hass es...andauernd hab ich das gefühl nicht richtig da zu sein, weit weg, neben mir zu stehen.

Immer das gefühl als wäre eine glasscheibe zwischen mir und der welt...ich sehe alles, teilweise manchmal unscharf, aber ich kann nicht eingreifen. Als würde ich im Kinosall sitzen und das leben als Film anschauen, aber ich spiele nicht mit...ich bin immer oft los gelöst von meinem Körper oder fühle ihn nicht. Ich sehe in den Spiegel und erkenne mein Spiegelbild nicht, ich weis nicht wer ich bin, wer ich sein sollte...ich habe kein Bezug zu dem Kind früher...ich habe zu keinen in mir einen Bezug...und die machen was sie wollen. Dann muss ich mich immer konzentrieren da zu bleiben, so stark mich kontrollieren, da ich oft erstarre und weg bin.

Es wird mir zu viel, auch die komischen Zustände, dann die schlafstörungen. Aber doch funktioniere ich, ich bin aktiv, bewege mich viel, mache sport, bin immer am tun. Aber es verschwindet nicht das gefühl nicht ganz da zu sein, das alles gar nicht real ist. Ich hatte erst einen Rückfall, hab mich verletzt, bin auch in einer Traumatherapie, meine therapeutin nimmt kontakt mit den anderen auf. Aber es ist so anstrengend. Ich hab ein Therapiebuch, ich hoffe es hilft mir darin zu arbeiten...mit den Dissoziationen besser klar zu kommen, mit den black outs und mit den wechseln und auch mit den Zeitproblemen. 🙁 Es ist nicht immer so, es gibt auch gute Tage, aber ich bin wirklich nie zu 100 % präsent....immer zwischen 0 und 90 % Vielleicht auch mal 95 % das ist dann ein wirklich klasse Tag. Aber oft schwankt es.

Lg Seele28

Vielleicht könntest du/ihr schreiben? Ein Notizbuch mit euch führen, wo alles was ist rein schreibt.
Termine - habt ihr Handy - dann Vielleicht Kalenderfunktion nutzen, mit Alarm, der rechtzeitig an Termine erinnert?
Wenn ihr besser miteinander selber in Kontakt seid, wird es besser. Dafür könnt ihe anfangs Hilfsmittel nutzen. Z.B. Notizblöcke kleine die in die Hosentasche passen. Zettel, Handynotizen, Tafel....
Vielleicht habt ihr mehr Ideen.
Es wird sich nach und nach verändern.
Wenn irgend geht, einfach Beochtungen sagen/schieben und soviel geht reden kommunizieren, auch dazu auffordern, macht es leichter, das Hier und jetzt und die aktuelle Zeit weiter mitzubekommen, wenigstens hier. Immer dann alles aufzählen, was wir beobachten und möglichst dabei aktuelle Zeiz mit nennen, hilft Lücken auffüllen oder auch weniger entstehen lasse.
Scheint ja auchbso ein beobachter zu haben ,der viel mitkriegt aber nicht einschreiten zu können, vielleicht kann er helfen?
Wir fragen immer wenn wir feststellen irgendwie ist grad zu groß der Zeitsprung.....

Mittendurch meinte:

Vielleicht könntest du/ihr schreiben? Ein Notizbuch mit euch führen, wo alles was ist rein schreibt.
Termine - habt ihr Handy - dann Vielleicht Kalenderfunktion nutzen, mit Alarm, der rechtzeitig an Termine erinnert?
Wenn ihr besser miteinander selber in Kontakt seid, wird es besser. Dafür könnt ihe anfangs Hilfsmittel nutzen. Z.B. Notizblöcke kleine die in die Hosentasche passen. Zettel, Handynotizen, Tafel....
Vielleicht habt ihr mehr Ideen.
Es wird sich nach und nach verändern.
Wenn irgend geht, einfach Beochtungen sagen/schieben und soviel geht reden kommunizieren, auch dazu auffordern, macht es leichter, das Hier und jetzt und die aktuelle Zeit weiter mitzubekommen, wenigstens hier. Immer dann alles aufzählen, was wir beobachten und möglichst dabei aktuelle Zeiz mit nennen, hilft Lücken auffüllen oder auch weniger entstehen lasse.
Scheint ja auchbso ein beobachter zu haben ,der viel mitkriegt aber nicht einschreiten zu können, vielleicht kann er helfen?
Wir fragen immer wenn wir feststellen irgendwie ist grad zu groß der Zeitsprung.....

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Ja ich führe schon notizen, also schreibe alles auf, aber manchmal hab ich einfach keine lust alles was am tag passiert ist aufzuschreiben und manchmal kann ich das auch erst abends und dann ist schon schwierig mich zu erinnern was am tag passiert ist und manchmal weis ich es nicht. Die anderen haben auch nicht so bock zu schreiben. Also wir führen schon notizen, soweit es geht, dann Tagebuch auch soweit es geht, und wir führen ein terminkalender im handy, notizen auf papier bringen nichts, da es immer verschwindet...hab die notizen nie mehr gefunden...jedes mal das selbe früher das ich vorher anrufen musste meine sozio wann der termin sei...aber sie weis wie ich bin und ihr macht es auch nichts aus, hat verständnis. Seit ich termine usw im Handy eintrage, klappt es gut..es ist auch nicht so das wir zu terminen zu spät kommen, das es für uns sehr schlimm ist nicht pünklich zu sein, wir sind selten bei terminen unpünklich und dann nur mal fünf minuten oder so.

Bei unserer Therapeutin, sind wir oft zwei straßenbahnen früher da, also 20 minuten und gehen davor noch zum rewe und sitzen und entweder hin oder spazieren noch kurz. Das ist unser ritual um runter zu kommen. Und da die bahnen öfter mal verspätung haben, gehen wir früher los. Und das problem ist halt auch, das ich manchmal verschlafe weil wecker aus ist...ich hab jetzt mir angewohnt, fünf wecker zu stellen und ein timer, oft auch erinnerung. Und am ende sind dann oft entweder alle wecker aus, oder auch mal nur zwei oder so, aber spätestens beim timer bin ich wach^^ Das erschreckt mich oft, da es sehr laut ist. Also daher tun wir uns da eine menge zeit einplanen. Also terminkalender am handy klappt ganz gut, manchmal hab ich das gefühl die kleinen haben früher meine zettel versteckt da mit dem handy das nicht mehr passsiert und die kleinen wissen halt nicht wie man sowas bedient. Naja ansonsten ist eigentlich trotzdem jeden tag ostern bei mir....da ich jeden tag was suche, manchmal finde ich es manchmal nie wieder...leider gehen auch dinge veloren von früher...auch schöne erinnerungen was mich ganz traurig macht wie z.b. fotos oder auch schriftstücke. Werde mein freund jetzt datei geben zum aufbewaren.

Ja ansonsten tu ich noch extra alle termine an die pinnwand hin machen, auch mein freund macht das, wenn ich es vergesse. Dinge die ich nicht vergessen darf, wie z.b. trinken im eisfach, oder termine die ich am tag habe tu ich mir schon eine erinnerung oder wecker stellen...da ich schon x mal trinken im eisfach vergessen hatte und ein eisblock raus kam. Also vorkehrungen hab ich schon getroffen. Notizbuch haben wir immer dabei unterwegs. Und Alarm der uns an Termine erinnert haben wir auch, immer ein Tag vorher um eine bestimmt uhrzeit. Und oft tun wir schon beim Wecker hinschreiben am handy was wichtig ist, also termine usw...nicht wenn ich weiter schlafe weil ich termin vergesse. Notizen haben wir auch viele im handy wo wir noch nicht notizbuch hatten, also wenn erinnerungen kamen oder irgendwas unterwegs oder so passiert ist wo erwähnenswert ist in thera usw.

Weis nicht ob ich ein beobachter habe, aber wenn ich black out habe, ich glaube das schlimmste was ich mit bekommen habe( da musste ich tagesprotokolle schreiben und habe da eher black outs gemerkt) waren zwei stunden die mir fehlten und ich nicht wusste was ich gemacht hatte. Aber weis nicht wie es früher war, da ich mich kaum erinnern kann. An meine Kindheit kann ich mich nur 20 % vielleicht erinnern, an die jugend genauso wenig und auch in der müncher zeit wenig...und dann wieder in stuttgart irgendwie noch weniger...also mein ganzes leben ist wie ein schweizer käse mit vielen großen löchern...wie ein durcheinander geratenes puzzle wo man erst mal alle teile suchen muss und dann irgendwie zusammen fügen...alles verwirrt mich, als hätte ich vorher gar nicht gelebt, als hätte ich gar keine kindheit gehabt...als wäre ich irgendwie irgendwo und irngedwann entstanden...es ist für mich schlimm...aber daher denke ich gar nicht zurück. Ich frage mich nur kann ich irgendwann die lücken auch von früher schließen??

Manchmal wenn jemand nett ist, gibt man mir die erinnerung ganz dunkel und verschwommen, das kann tage dauern...und dann hab ich kein bezug dazu, sehe mich als fremde in der erinnerung. So als hätte man zu viel gesoffen und hatte ein black out und tage später kommen langsam verschwomme unklare erinnerungen aber so fühlt es sich trotzdem nicht an und ich habe auch nicht getrunken mein freund war zeuge.

Nochmal wegen der pünklichkeit, also wir sind pünklich, zumindest bei terminen, bei privaten dingen kann es schon mal passieren das wir etwas später kommen. Aber das problem ist, das ich wieder dinge tue, und dann die zeit so schnell rasst, und ich dann auf die uhr schaue und erschrecke und dann bin ich immer total im stress, das führt auch zu mehr kontrollzwängen, was wiederum auch zeit verbraucht...und mein freund nervt es manchmal wenn ich in er wohnung herum renne und genervt bin. Aber ist eher morgens so, da ich nach dem aufstehen immer mürrisch bin, da ich auch nicht so gut schlafe. Denoch schafe ich es oft, und in letzter zeit gehts ziemlich gut, also stehe jetzt noch früher auf, und hab genug zeit, und bin entspannter. Aber manchmal klappt es halt nicht so gut. Aber nicht wenn man denkt, ich wäre unzuverlässig, nein unsere Therapeutin findet das wir sehr zuverlässig sind, immer pünklich, 10 minuten vorher klingeln immer^^ und schon im wartezimmer sitzen wenn sie aus dem behandlungszimmer raus kommt. Wir haben bis jetzt keinen einzigen Termin abgesagt(was ja hier auch schon mir zum vorwurf gemacht wurde, das ich kein bock auf thera hätte 😉 ) Auch als es mir so dreckig ging, und ich am liebsten wieder ins bett wollte, bin ich hingegangen, zwar total am A**** und dort zusammen gebrochen, aber wenigstens bin ich dort gewesen. Und auch meine sozio kann sich nicht beklagen....haben erst kürzlich den betreungsantrag oder so gesehen auf weiter bewilligung noch für kurze zeit, da ich mir ne eigene wohnung suchen möchte. Aber da stand drinnen, das ich zuverlässig sei, immer die kehrwoche pünklich und ordentlich mache. Und auch meine wohnung immer sehr sauber und ordentlich aussieht...das die zweifel ob ich das schafe von meiner seite aus unbegründet seien...fanden wir gut. Das einzige problem ist halt die psyche sonst bekommen wir vieles selbst hin und haben auch die hilfe von meinem Freund. Also nur damit man mich nicht falsch versteht das ich nicht zuverlässig wäre, ich tue mein bestes. 🙂

Edit: Doppelter Eintrag

seele28 meinte:

Hängt das mit der Dissoziativen Idenditätsstörung zusammen?

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Möglich..

Gut nachvollziehbar, dass es quälend sein kann..

Hoffentlich ist es nur eine Übergangsphase..

Viele andere Menschen haben auch Lücken, wo sie nicht bei sich sind.. bei manchen ist das sogar ein Dauerzustand..
Aber - anders als du - realisieren sie es nicht.. sie sind es so gewohnt.. Sie sind chronisch auf der Flucht..
Du aber willst "zurück".. du bist lebendig..
Trotzdem ist es eine Qual, was du schreibst.. vielleicht auch beunruhigend für dich.. wenn Stunden "verschwinden".. wenn du "verschwindest"..
Aber in allem sehe ich auch eine Hoffnung.. so jedenfalls wirkst du auf mich.. deine Wirkung.. ob du das auch so wahrnimmst, weiß ich nicht..

noch nicht meinte:

Möglich..

Gut nachvollziehbar, dass es quälend sein kann..

Hoffentlich ist es nur eine Übergangsphase..

Viele andere Menschen haben auch Lücken, wo sie nicht bei sich sind.. bei manchen ist das sogar ein Dauerzustand..
Aber - anders als du - realisieren sie es nicht.. sie sind es so gewohnt.. Sie sind chronisch auf der Flucht..
Du aber willst "zurück".. du bist lebendig..
Trotzdem ist es eine Qual, was du schreibst.. vielleicht auch beunruhigend für dich.. wenn Stunden "verschwinden".. wenn du "verschwindest"..
Aber in allem sehe ich auch eine Hoffnung.. so jedenfalls wirkst du auf mich.. deine Wirkung.. ob du das auch so wahrnimmst, weiß ich nicht..

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Ja, naja früher war es dauerzustand ist es auch heute noch oft, aber es gibt auch tage wo es nicht so ist, aber es ist oft zu 90 % so das ich in disso bin. Thera gespräche erinnere ich mich kaum, jedes mal ist das so, oder arztermine, es vergeht kein tag an dem ich mich nicht gut erinnere. Hab schon Thera gefragt ob wir stunden aufnehmen könnten auf tonband...meinte aber sie möchte erst mal heraus finden wär in der stunde präsent ist, oder wer mit hört. Den sie weis das da welche mithören, wo sie auch recht hat. Also früher weis nicht, war ich immer irgendwie weg, und hab nichts mit bekommen...da war alles irgendwie noch schlimmer...war nicht lebendig, lag auch an den medis. Und jetz mit nur noch einem medikament werde ich wieder lebendiger, jedoch nahmen auch die disso zu, und seit der Therapie anfang ist eine katrastrophe, innies kamen neue oder alte wie auch immer hinzu, mehr stimmen, mehr black outs, mehr disso, mehr körperliche probleme, mehr vergesslich und unkonzentriert, auch wegen den stimmen und alles.

Wie gesagt ich realisiere auch nicht immer die lücken, kann mich nur halt oft nicht eirnnern und die zeit rasst...und wenn ich mehr hinschaue, dann merke ich da war ein black out. Aber ich verdränge das halt dann und schiebe es wege, wie ich es immer tue...ich muss ja den selbstschutzvertrag machen, wegen paar gründen und auch das ich zu verantwortung für meine gefühle und handeln habe, heißt nach ihrer aussage, das ich nicht in eine traumwelt wieder rein gerate, was ich sehr gerne tue 🙄 das alles gar nicht wahr ist und das alles ok ist usw...das mache ich halt oft damit ich das alles gut ertrage. Und daher auch der vertrag, das ich wenn erinnerungen hoch kommen sie als meine bekenne und sie nicht weg schiebe usw. Und das ich mich auch nicht mehr ausklinge aus der realität...was noch häufig passiert.

Aber klar es hat sich einniges getan, einerseits bin ich teilweise aufgewacht...habe erkannt das doch nicht alles so schön ist wie ich es mir vorstellte...oder das alles nicht so schlimm sei...seit dem aufwachen und dem öffnen in der thera, kommen viele erinnerungen hoch die auf viel mehr scheiße hindeuten die ich erlebt hatte...und auch meine Thera meint das sie auch meint da noch mehr war...sonst wäre ich nicht so wie ich bin und auch die erinnerungen, und die träume und die bilder die hoch kommen deuten auf viel mehr hin...was mir so angst macht das ich am liebsten wieder zurück möchte, in meine welt...und es passiern noch häufig. Auch ein innie in mir sagt dauernd, ich solle endlich aus meiner traumwelt erwachen...ich solle nachdenke genau nachdenken...es ist schwe rich möchte das nicht. Ich will das einfach nicht 🙁

Ich hoffe du hast recht, das da hoffnung ist...gerade hab ich eher nicht das gefühl...da druck auf uns lastet...da thera nur 80 stunden machen kann und dann wäre ja zwei jahre pause, und erst dann würde es weiter gehen und wir fortschritte machen müssen...wie geht den das, wenn gerade eher alles sich verschlimmert und alles auf mich einströmt...ich bin extrem überfordert..und gerate an meinen grenzen das merke ich körperlich total...🙁 Ja ich bin oft so verzweifelt das ich suizidgedanken bekomme und angst habe die kontrolle zu verlieren wie früher...und er dann einfach handelt...das ist auch ein teil des vertragen, svv zu vermeiden, uns nicht umzubringen und niemanden zu verletzen, und nicht verrückt zu werden...also heißt weder durchzudrehen, noch herum zu schreien, andere leute zu verletzen körperlich wie psychisch...psychotisch werden(hilfe sich vorher zu suchen) oder eben sich aus der realtiät auszklingen...natürlich fande das keiner von uns gut, daher gabs ein hin und her auch mit therapeutin so das wir jetzt selbst unseren vertrag schreiben dürfen und sie liest es sich durch. Sorry hör erst mal auf..

Und im grunde genommen geht das schon seit jahren so...nur nicht in dem ausmass oder ich schaue jetzt einfach mehr hin...damals hab ich es nicht wirklich realisiert...wie gesagt traumwelt, habs einfach ertragen, weg geschoben alles..was ich zwar noch heute mache, aber früher andauernd.

Hallo Seele,
dass du nun mehr davon selbst wahr nehmen kannst, mag auch daran liegen, dass sich die Kleinen jetzt outen dürfen. Sich mehr zu zeigen trauen. Schon mal in der Thera, wo sie auch beachtet werden.
Vieles lief früher irgendwie, heute achtet ihr mehr darauf.
Es dann selbst mehr mitzubekommen ist normal.

Es ist toll wie ihr das alles schon macht.
Dein Innies werden versuchen herauszufinden, ob sie dir trauen können. So ist es hier gewesen, bevor sie sich hier auch zeigten, oft war schon lange klar, dass es noch wen geben muss, nach und nach kam dann heraus, sie trauen keinen Erwachsenen, da es schon Kontakt zu einigen gab, bat ich da um Unterstützung, bei den jüngeren. Das klappte erst weniger und dann immer mehr.

Schreiben - Malen - Sprechen sind hier einige Wege. Da gibt es noch anderes, gerade um den ganz Kleinen Schutz und Geborgenheit zu geben.

Das ihr ein ungutes Gefühl habt wegen der Therazeit, kann ich mir gut vorstellen, gerade weil noch so viele Lücken da sind und auch ab und an was von früher da ist, habt ihr das auch mal zum Thema bei der Thera gemacht? Vielleicht könnt ihr Ideen entwickeln,wie es weitergeht?

Vertrauen schaffen, Kontakte knüpfen vieles macht ihr ja schon.

Wenn noch manches weg kommt, versteckt wird, vielleicht trauen sie sich noch nicht. Habt Geduld, macht schönes und nehmt euch Zeit. Habt ihr zu Hause auch etwas, was die Kleinen gern mögen? So Spiele, was zu malen und so, die Jugendlichen genauso bedacht?

bei der Planung des Tages auch Zeit für sie eingeplant?

So wie du beschreibst, was ihr schon alles macht, denke ich beinahe die Frage war überflüssig.

LG
Mittendurch

Hast du einmal versucht, wenn es dir denn auffällt, diesen Zustand zu "unterbrechen".

Bei mir ist es zum Beispiel so, dass wenn ich das Zeitgefühl verliere, ich mich ebenfalls wie in Watte gepackt fühle und es passiert mittlerweile fast automatisch, dass ich dann auch beginne Atemübungen durchzuführen bei geschlossenen Augen.

Mir kommt da ein eher pragmatischer Gedanke, ich sag aber gleich dazu, dass ich von evtl. diagnostizierten Krankheiten von dir höchstens so ganz grob was weiß von Berichten irgendwo, ok? Bitte nichts böse nehmen, auf jeden Fall meine ich es ernst und natürlich nicht böse 🙂

Ich hab gelegentlich in deinen Texten gelesen, dass da andere "Leute" in dir wohnen. Wisst Ihr denn alle voneinander? Selbst wenn nicht, das könnte dann doch so sein, dass die Zeit, die dir, der Seele Nr. 1, immer mal fehlt, von einem der anderen Persönlichkeiten "verlebt" wurde. Wenn ihr untereinander Kontakt habt, kann die Hauptperson, also du, die hier schreibt, den anderen vielleicht mitteilen, dass ab jetzt ALLE aufschreiben, was sie wann machen. Oder einfach nur immer mal eine Zeit, ohne großartig Text dazu. Einfach nur, dass du (Nr. 1) hinterher für sich selber den Beweis hast, einer von euch hat die Zeit erlebt, also ist sie nicht gesprungen oder so.

Dann hättest du theoretisch Ansätze, wenn dir (Nr. 1) wieder was fehlt und du könntest in einem Notizbuch eine von einem anderen eingetragene Zeit lesen. Dann wüsstest du evtl. immer noch nicht, WAS genau in der Zeit war, aber dass sie nicht einfach auf unverständliche Zeit gesprungen ist.

Ich habe auch nur hier was geschrieben, weil mir, als ich gestern deinen Einganstext las, zuerst gedacht hatte: wow, da verschwindet ja bei noch jemandem Zeit.", weil es mir manchmal, eher selten, auch schon vorgekommen ist. Jeder kennt sicherlich das so, dass die Zeit wesentlich schneller vergeht bei einer angenehmen Tätigkeit oder auch nur beim Nixtun und Fernsehschauen, als bei etwas Unangenehmen oder Nervendem (Warterei irgendwo z.B.).

Aber ich meine jetzt wirklich auch, man guckt beiläufig auf die Uhr, aha, es ist z.B. 17:30 Uhr. Man macht irgendetwas, am Rechner hocken, schreiben, kochen..., nicht für lange - wie man meint - und schaut dann "kurz" danach wieder zur Uhr, und da ist es auf einmal 21:00 Uhr 😱 Wie gesagt, kommt bei mir selten vor, aber immer wieder merkwürdig! Ich erkläre es mir, was bleibt mir sonst übrig?, damit, dass ich tolle und schöne und anregende etc. Dinge getan habe, dass mein Kopf beschäftigt war. Ich reihe das dann nicht in etwas wirklich Besorgniserregendes ein 🙂

Jetzt ist es auch ein bisschen, es ist nach 13 Uhr, ich wollte doch um 12 weg. Aber es ist vollkommen klar, dass ich halt hier vorm PC rumgedümpelt habe 😀