Den Salat weniger waschen. Mit diesem Ratschlag verdient man aber nix mit dem Ritalin.
Vitamin B12 kommt nicht nur in Kleinlebewesen (in deren Darm)
vor, sondern auch in Großlebewesen
- ist also aus Leber
und anderen Innereien sehr gut verfügbar. Wenn man Veganer
ist, bleibt im Grunde nur die Vitamin B12-Tablette (mache ich
seit vielen Jahren so und fühle mich hervorragend damit) - es
sei denn, man setzt auf dreckigen Salat oder gleich Ameisen
und Co.
Dass ADS von B12-Mangel herrührt, scheint mir in vielen Fällen
wahrscheinlich - ich habe selbst von Kollegen Aussagen in
dieser Richtung gehört. Außerdem ist Zinkmangel und Vitamin
B6-Mangel ein Thema.
Das Schöne daran: man kann das einfach testen, indem man
mal eine kleine Kur macht und vier Wochen die Zufuhr von
den B-Vitaminen (aus dem Drogeriemarkt, als B-Komplex, z.B.
von Abtei) und Zink (Apotheke, z.B. ZinkBeta oder Zinkorot 25 -
jeweils eine Stunde vor dem Essen zu nehmen) erhöht. Wenn
es das war, werden die ADS-Symptome besser.
Gruß, Werner
P.S. Eine kompakte und kostenlose Info über Mineralstoffe
und Vitamine findest du hier:
www.winkler-verlag.de/20mineralstoffe.htm