Kann mich nicht akzeptieren

Hey,
ich kann mich einfach nicht so akzeptieren wie ich bin, eben mit all meinen Macken. Ich mach mir selbst das Leben schwer, in dem ich immer an mir rumkritisiere und mich selbst echt fertig mach und unter Druck setze.
Anstatt mich halt so anzunehmen wie ich eben bin - kein Model mit Traummaße. Ich wog 102 Kilo und hab 25 abgenommen und anstatt das ich da mal stolz drauf bin, ist das irgendwie normal oder so obwohl ich weiss, wie schwer das war aber ich kann das nicht würdigen.
Ich mach mich immer fertig, wenn ich mal sündige und was süsses esse und kann das gar nicht genießen dann, im Spiegel denk ich nur: Gott bist Du fett, oder hast Du zugenommen, oder überall Wabbelhaut oder hast Du aber Schwangerschaftsstreifen oder oder anstatt mich so gern zu haben wie ich nun mal bin, das würde mir das Leben doch echt einfacher machen.
Ich bin so sonst schon selbstbewusst und alles aber mir selbst mach ich es so schwer :wein: und das tut mir irgendwie echt weh!!!!

Es fällt Dir schwer Dich zu akzeptieren wie Du bist, aber die Akzeptans sollte vor der Veränderung stehen. 25 kg abzunehmen halte ich für ein ausgezeichnetes Ergebnis, für das Du Dich jetzt erst mal belohnen solltest. Und pass bitte auf das Du es mit dem Abnehmen nicht übertreibst. Es gibt immer eine Baustelle an der man Arbeiten möchte, aber es ist wichtiger Kleinigkeiten zu genissen anstatt sich immer nur zu kritisieren und mit Anderen zu vergleichen. Ich denke aber das Dien eigentliches Problem ist ehr das Du Dich selbst nicht magst, oder soger hasst. Ich habe das selbe Problem. Sei Dir Deiner Erfolge bewusst. Frage Freunde und in der Familie was sie an Dir mögen. Vielleicht lernst Du Dich dann selbst mehr schätzen.

Hey rosenrot85,

also ich glaube jeder Mensch, der nicht all zu selbstverliebt ist, hat irgendwas an seinen Körper auszusetzen. Du musst die Erfolge sehen, die du geschafft hast. 25 kg abzunehmen ist echt klasse, herzlichen Glückwunsch 🙂 Du solltest dir Zeit geben dich mit deiner neuen Lebenssituation anzufreunden, klar hat dein Körper unter deinem Gewicht gelitten, aber das sind Sachen, an die man sich gewöhnen kann und falls es wirklich so schlimm sein sollte, dann könnte man im äußersten Notfall auch über eine Hautstraffung nachdenken, Dehnungsstreifen habe ich, als Mann auch...habe auch einiges zugenommen und dann wieder abgenommen..durch Zink + Silicea (Kieselerde) sehen die Streifen aber nur noch halb so wild aus, es sind halt Narben, Narben die dein Körper zeichnen und Zeichnungen prägen.

Kopf hoch 🙂

Hallo rosenrot!

Kannst du dir selbst vergeben? Damit würde ich anfangen. Wenn du dich jedes Mal für dein "Sündigen" schlecht machst, bleibst du in einem Teufelskreis hängen, weil du in der Vergangenheit steckst. Angenommen du hast an einem Tag zu viel Süßes gegessen, dann ist das so, rückgängig machen kannst du es schlecht. Mach aus diesem Fehler nicht mehr, als er ist, vergib dir selbst, lass das Vergangene Vergangenheit sein und du hast am nächsten Tag eine neue Chance.
Du solltest trennen wer du bist und was du tust!! Wenn du dein Handeln nicht gut findest, z.B. Fehler machst, kannst du trotzdem mit dem Menschen, der du bist zufrieden sein. Natürlich ist Beides verbunden, aber manchmal hilft es, es getrennt zu betrachten.
Und schließlich kannst du dich selbst darauf trainieren, auf die positiven Kleinigkeiten zu achten. Mach dich nicht fertig, wenn du sündigst, sondern belohne dich, wenn du es schaffst einen Tag stark zu bleiben. Sammel für jeden guten Tag 10ct, von denen du dir am Ende etwas gönnst, häng dir bunte smileys für gute Tage an den Kühlschrank oder denk dir irgendwas aus, dass dir die kleinen Erfolge immer wieder vor Augen führt. Belohnung hat immer den besseren Lerneffekt als Strafe!
Sei kreativ und such dir kleine Motivationen!!!

Viel Erfolg und Zuversicht!
W