G
Gast
Gast
Ich leide schon seit Kindheit unter körperlicher Schlaffheit. War eigentlich nie auch nur normal fit. Hatte viele psychische Gründe, aber das tut hier nix zur Sache. Jedenfalls, Status Quo ist:
36 Jahre alt
niemals Sport getrieben
20 kg Übergewicht
Fehlhaltung (Rundrücken, vorgeschobener Nacken, abgeknickte Hüfte, durchgedrückte Knie: also kaum Körperspannung)
leichtes Asthma
konditionell schlägt mich jede Oma vom Dorf, ich war z.B. noch nie, auch nicht in der Jugend in der Lage auch nur 1 km durchzujoggen
Da ich gerade versuche, mich dem Thema mental anzunähern (Sport war für mich immer eine reine Versagensgeschichte), würde ich gerne von Leuten mit Ahnung wissen ob jemand wie ich noch normalgewichtig, aufrecht und gelenkig werden kann und z.B. 5km-Läufe erlernen kann. Was ich nicht hören will ist das es ein Klacks ist, weiss ich auch dass es das nicht wird. Vor allem mental, ich bin so gestört dass ich enorme innere Widerstände gegen die als sinnlos empfundene Anstrengung entwickle. Ich glaube da schlichtweg nicht an mich.
Ach und noch was: gibt es das, das manche Leute wesentlich weniger dieses Endorphin-High haben als andere? Weil alle sagen mir, dass Sport glücklich macht. Ich habe das aber niemals erlebt, ich habe mich immer eher schlecht gefühlt bei und nach Anstrengung. (Herz ist in Ordnung). Als ob da bei mir nichts ausgeschüttet wird.
36 Jahre alt
niemals Sport getrieben
20 kg Übergewicht
Fehlhaltung (Rundrücken, vorgeschobener Nacken, abgeknickte Hüfte, durchgedrückte Knie: also kaum Körperspannung)
leichtes Asthma
konditionell schlägt mich jede Oma vom Dorf, ich war z.B. noch nie, auch nicht in der Jugend in der Lage auch nur 1 km durchzujoggen
Da ich gerade versuche, mich dem Thema mental anzunähern (Sport war für mich immer eine reine Versagensgeschichte), würde ich gerne von Leuten mit Ahnung wissen ob jemand wie ich noch normalgewichtig, aufrecht und gelenkig werden kann und z.B. 5km-Läufe erlernen kann. Was ich nicht hören will ist das es ein Klacks ist, weiss ich auch dass es das nicht wird. Vor allem mental, ich bin so gestört dass ich enorme innere Widerstände gegen die als sinnlos empfundene Anstrengung entwickle. Ich glaube da schlichtweg nicht an mich.
Ach und noch was: gibt es das, das manche Leute wesentlich weniger dieses Endorphin-High haben als andere? Weil alle sagen mir, dass Sport glücklich macht. Ich habe das aber niemals erlebt, ich habe mich immer eher schlecht gefühlt bei und nach Anstrengung. (Herz ist in Ordnung). Als ob da bei mir nichts ausgeschüttet wird.