hallo tine,
das was dich aus der haut fahren lässt, ist letztlich das gleiche, was dich nun zur hypnose drängt - deine ungeduld.
ich kenne das auch, manchmal überkommt einen das gefühl so gar nicht vorangekommen zu sein.
mir sind mehrere dinge eingefallen:
1. hier im forum fällst du ja positiv durch deine überlegten und klaren ansagen auf, ich glaub, das ist dein weg. aggressionen sind ja eig was wertvolles, weil sie einem die energie geben, dinge, die einem missfallen zu ändern. aggressionen nach innen sind natürlich ungesund, insofern ist es schon ganz gut, wenn sie nach aussen gerichtet sind. aber schreien und gewalt sind aggressionsformen, die oft in der kindheit entstanden sind, dort durch erfolge gefestigt wurden und nun "dauerhaft" zum eigenen handlungspool dazu gehören. dennoch sind es unbrauchbare kindhafte relikte. besser ist es, seine intelligenz zum lösen einzusetzen. also was ich sagen will ist, du bist eig zu schlau zum rumbrüllen und/oder schlagen. ich weiss, manche leute sind so dumm, die verstehen vermutlich intelligente sprüche nicht, sondern nur ne faust, aber sei's drum! du bist auch schlau genug, dummen menschen die passende antwort zu geben.
2. ich selbst mache taiji, uz. die kampfkunstvariante. dh. wir setzen uns im training durchaus mit konflikten und konfliktbereinigung auseinander. es gibt da mehrere phasen (die du vermutlich schon alle so oder so ähnlich kennst): energie des gegners wahrnehmen, verstehen, umlenken/umwandeln, die eigene energie hinzufügen. was ich gelernt habe ist, dass das "verstehen" des gegners wichtig ist. auch bei provokationen gibt es immer deeskalierende aspekte beim gegner, die man als gewaltbereiter mensch allerdings stets überhört. ich sehe natürlich nach wie vor die provokation, aber ich gucke mittlerweile auch immer nach solchen deeskalierenden aspekten und entdecke sie mehr und mehr und kann darauf meine eigene deeskalation aufbauen. aber auch das ist langes training.
3. wenn du willst, können wir uns gern zu diesem thema austauschen.
einen schönen dritten advent
marut