Lesita
Neues Mitglied
Hallo, möchte mich mal ausschreiben/austauschen mit euch...
Ich bin 22 Jahre alt und hatte seit letztem Jahr keine PA's (=Panikattacken) mehr....
Seit über 1 Monat (seit dem es früher dunkel wird) habe ich wieder PA's und Schluckangst bzw Angst mich zu verschlucken, dementsprechend esse ich auch weniger, bin jz von 52kg auf 46, 9kg runter und habe total Angst weil ich nicht noch mehr abnehmen möchte, mir der Angst ist es jz schon ein wenig besser geworden und ich versuche auch mehr zu essen aber ich bin ständig innerlich Angespannt und ich nehme auch nicht zu, bin am verzweifeln.... Habt ihr ähnliche Erfahrungen oder vllt Methoden wie ihr mit innerer Anspannung besser umgehen könnt? Entspannungs Methoden, Pflanzliche Arzneimittel (z. B. Passed an) hilft das?, Bei Atemtechnik bekomme ich immer Panik (weil ich eben vor erstickung usw Angst habe...😅)
Würde mich über Antworten freuen, danke.
Ich bin 22 Jahre alt und hatte seit letztem Jahr keine PA's (=Panikattacken) mehr....
Seit über 1 Monat (seit dem es früher dunkel wird) habe ich wieder PA's und Schluckangst bzw Angst mich zu verschlucken, dementsprechend esse ich auch weniger, bin jz von 52kg auf 46, 9kg runter und habe total Angst weil ich nicht noch mehr abnehmen möchte, mir der Angst ist es jz schon ein wenig besser geworden und ich versuche auch mehr zu essen aber ich bin ständig innerlich Angespannt und ich nehme auch nicht zu, bin am verzweifeln.... Habt ihr ähnliche Erfahrungen oder vllt Methoden wie ihr mit innerer Anspannung besser umgehen könnt? Entspannungs Methoden, Pflanzliche Arzneimittel (z. B. Passed an) hilft das?, Bei Atemtechnik bekomme ich immer Panik (weil ich eben vor erstickung usw Angst habe...😅)
Würde mich über Antworten freuen, danke.