Ich mal wieder... xD - Mein Kampf gegen die Selbstdestruktivität

Niewalt meinte:

Als absoluter Laie auf dem Gebiet (auch wenn ich mir damals einmal vorgestellt habe, es selbst zu machen und für den Zweck auch ein Messer aus der Küche einer Tagesstätte mitgehen ließ) müsste ich bei Dir zunächst einmal nach den Ursachen für das selbstverletzende Verhalten fragen.
Was genau lößt den inneren Druck aus, Dich selbst verletzen zu müssen? ...

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Funambule meinte:

Unterschiedlich aber auch immer durch ein Gefühl extremer Wertlosigkeit...

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Bodenschatz meinte:

Es geht bei einer Therapie also auf keinen Fall darum, dass ein Arzt handelt und danach ändert sich etwas, weil der Arzt keine Befehlsgewalt über diese "Entschlüsse" hat. Er würde es sonst einfach verbieten und fertig.

Aus dieser Überlegung folgt, dass Ärzte zwar raten können aber nicht handeln/beseitigen können.
Und daraus wiederum folgt, dass Ärzte niemals Zusagen machen, die sie nicht halten können, weil sie sie nicht beeinflussen können.
Wer keine Zusagen macht kann Dich nicht täuschen.
Wer Dich nicht täuscht, kann Dich nicht ent -- täuschen!!

Dein Gedankengang, dass Du von Ärzten keine Hilfe erwarten kannst, weil sie Dich enttäuschen, ist also vollkommen unlogisch, und der Vertrauensverlust daher nicht in Ordnung.

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Bodenschatz meinte:

Ein kleiner Ansatz vielleicht aus (D)einem anderen Faden.




Ich glaube, dass es sich bei "Geisteskrankheiten" um Gedanken handelt. Man denkt man müsste etwas tun.
Oder man hat das Gefühl man müsste etwas tun. Oder lassen.
Jedenfalls kommt der "Entschluss" aus dem Inneren der Person und ist nicht von aussen befohlen worden.
Ich meine damit, dass man dieser Person keinen Vorgesetzten vorsetzen kann, der ihr zB befiehlt zu niesen: es passiert irgendwie.
Auch innere Stimmen hört nur die Person aber andere nicht, und befolgt sie - oder nicht.

Es geht bei einer Therapie also auf keinen Fall darum, dass ein Arzt handelt und danach ändert sich etwas, weil der Arzt keine Befehlsgewalt über diese "Entschlüsse" hat. Er würde es sonst einfach verbieten und fertig.

Aus dieser Überlegung folgt, dass Ärzte zwar raten können aber nicht handeln/beseitigen können.
Und daraus wiederum folgt, dass Ärzte niemals Zusagen machen, die sie nicht halten können, weil sie sie nicht beeinflussen können.
Wer keine Zusagen macht kann Dich nicht täuschen.
Wer Dich nicht täuscht, kann Dich nicht ent -- täuschen!!

Dein Gedankengang, dass Du von Ärzten keine Hilfe erwarten kannst, weil sie Dich enttäuschen, ist also vollkommen unlogisch, und der Vertrauensverlust daher nicht in Ordnung.

Wenn Du diese Ansicht nachvollziehen kannst und somit das verloren gegangene Vertrauen ein bisschen wieder aufbauen kannst, wirst Du einen großen Schritt weiter sein.

Das Vertrauen in den Arzt wird dazu führen, dass er Dir "Befehle" zu geben vermag, die Du zu befolgen hast.
Diese Befehle beinhalten aber nicht, dass Du die Handlungen (SV) zu unterlassen hast , denn das kannst Du nicht und er kann es daher nicht befehlen.
Er wird Dir aber "befehlen", dass Du Dich vor der SV schon schlecht fühlst, ehe sie kommt. Er wird ein so schlechtes Gefühl erzeugen, dass es stärker als der Drang zur SV ist.
Dieses schlechte Gefühl ist nichts weiter als das schlechte Gefühl, das jeder hat, der vermeidet, sich die Bohrmaschine zu nehmen um sich einen Zahn aufzubohren und um den Schmerz zu fühlen. Auch das ist SV , nur krasser.

Wenn man also die "seichtere Variante" auch abzulehnen gelernt hat, gibt es keine SV mehr.

Innere Stimmen sind die Königsdisziplin.
Meine innere Stimme, egal ob hörbar oder nicht, berät mich bei jedem Entschluss. Es geht automatisch.
Wenn man in die Situation gekommen ist, dass es eine innere Stimme gibt, die das falsche rät, so kommt man zu falschen Entschlüssen und Entscheidungen.
Daher muss man tatsächlich neu lernen, welcher "innere Stimme" man künftig folgt: der vorherigen inneren Stimme oder der, die der Arzt artikuliert hat.
Wenn man kein Vertrauen zu einem Arzt hat, wir die eigene innere Stimme hundertprozentig die angeblich richtige sein, egal wie falsch sie sein mag.
Der Lernprozess, dass man dieser inneren Stimme gehorcht, verfestigt sich so lange, bis es keine Rückkehr mehr gibt (zB Altersstarrsinnigkeit).
Daher muss man, wenn man etwas erreichen will, dringend das komplette innere Eigenleben in Frage stellen und sich tatsächlich fremd bestimmt jemandem anvertrauen, in dessen Lebensbereich es zB so läuft, dass keine Hämatome auftreten.
Sein Körper ist dazu der Beweis, Deiner wäre der Gegenbeweis. Also hat er Recht.
Es ist aber schwierig.

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Niewalt meinte:

Willkommen in meiner Welt. ... 😅 Durch meine Tiefs habe ich bisher (zum Glück) noch keine Selbstverletzung angesetzt. Ich versuche mich dann irgendwo in einem Forum öffentlich "auszuheulen", oder werde kreativ und verarbeite es in eigenen Songs.
Vielleicht wäre das ja ein Ansatz für Dich? Eine "kreative Umleitung" Deines Selbsthasses? Denn Dein Körper kann ja nichts dafür, dass Du Dich wertlos fühlst.

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Funambule meinte:

Ich finde das richtig stark, dass du nicht zur Selbstverletzung greifst... Ich hoffe du kannst das auch weiterhin aufrecht erhalten. Mir hilft sowas leider mittlerweile nicht mehr... Aber es war anfangs, als alles noch nicht so schlimm war, durchaus hilfreich. Aber ich habe das Gefühl, dass dadurch das meine Tagebucheinträge jetzt wieder positiver werden mir das durchaus Halt geben könnte und es mich stärkt sowas zu lesen von daher denke ich, ich werde das Schreiben wieder aufnehmen. In ganz schlechten Phasen kann ich nicht kreativ werden. Es ist wirklich alles schwarz in solchen Momenten... Zum Glück schaffe ich es aber seit einigen Tagen wieder...

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Niewalt meinte:

Vielleicht liegt es daran, dass mir Selbstverletzung nichts bringt. Denn anders als Du hasse ich mich nicht so sehr, bzw. fühle mich so extrem Minderwertig, dass ich das meinem Körper antun will. Mein Körper ist das einzige, was zu mir hält, die einzige Konstante. Auch wenn ich in manchen Momenten gerne einen anderen Körper an meiner Seite hätte (hehe ), an den ich mich anlehnen darf und der mir etwas Halt gibt. Wobei ich vieles in meinem direkten Umfeld für selbstverständlich halte.
Ich schätze mal dass genau das eben der Trugschluss ist, dem man erliegt. Man nimmt es hin, weil man es nicht anders kennt und macht weiter wie bisher, bis plötzlich etwas nicht mehr so funktioniert, weil es "weg" ist oder eben etwas anders ist als zuvor. Erst dann wird einem bewusst, dass man es dringend braucht. ...

Aber ja, das mit dem Tagebuch schreiben ist in jedem Fall eine gute Idee. Hatte ich auch damals eine ganze Zeit lang gemacht und dann plötzlich aufgehört. Man hat dann immer wenn man es braucht einen gewissen Rückblick auf sein eigenes Leben und sieht daran die Unterschiede von früher zu Heute, oder morgen. Davon abgesehen tut es einem einfach gut, es "aus sich raus zu lassen", ohne dass es bewertet oder gar verurteilt wird. ^^

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