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Truth
Gast
Liebe Momo,hallo liebe schwarztee,
als ich die überschrift zu deinem thema gelesen habe, dachte ich, das kenne ich.
bei mir war/ist die problematik, dass ich nicht zuordnen konnte/kann, was ist das für ein gefühl, das ich jetzt gerade verspüre.
meine therapeuten in der klinik und auch zuhause haben mir dann ein manual an die hand gegeben, in dem die verschiedenen gefühle beschrieben werden.
zu dem gefühl wut steht da dann z. b. folgendes:
das gefühlsspektrum von wut:
ärger nörgelei rachsucht
widerwille verbítterung verdruss
missmut wut verärgerung
raserei geringschätzigkeit grausamkeit
abneigung verachtung gemeinheit
hass verdrießlichkeit missgunst
groll verstimmung destruktivität
über das gefühl von wut erleben:
verwirrt fühlen
angst vor kontrollverlust
aufgewühlt fühlen
anspannung oder starre im körper spüren
empfinden von gespanntheit, ängstlichkeit oder unbehagen
muskelanspannung
zähne zusammenbeissen, spannung im kieferbereich
vielleicht kommt dir ja davon das eine oder andere bekannt vor.
da du ja in therapie bist, kannst du deinen therapeuten mal nach diesem manual fragen, es wurde u. a. von martin bohus nach dem konzept von linehan in zumsammenarbeit mit patientinnen entwickelt.
du kannst aber auch mal googeln nach DBT. da wird auch entsprechende literatur vorgeschlagen.
glg momo
dein Beitrag stimmt mich sehr nachdenklich. Wie stehst du selbst denn zu diesem Gefühl? Das ist mir aus deinem Text nicht so richtig klar geworden.
Liebe Grüße
Truth