Hallo,
Ich bin momentan etwas verzweifelt und durcheinander. Ich habe das Gefühl momentan in so einem
Kreislauf zu stecken der nicht gut für mich ist. Ich habe momentan viel Druck und Stress. Da coronabedingt mein Freundeskreis deutlich geschrumpft ist unternehme ich meistens etwas mit Arbeitskollegen aus der Bar in der ich nebenbei arbeite. Diese Unternehmungen enden meistens mit viel Wein oder Bier und ab und zu auch mehr. Die Problematik ist, ich habe danach immer das Gefühl mich schämen zu müssen für verschiedenste Dinge die ich am Abend getan habe. Dabei sind die Sachen die ich mache meistens noch relativ harmlos, das schlimmste ist Wildpinkeln oder Leute irgendwie zuzulabern. ( ich weiß das es hier natürlich unterschiedliche Auffassungen davon gibt wie schlimm jemand etwas findet.) Dieses Gefühl etwas falsch gemacht zu haben oder jemanden auf den Schlips getreten zu sein sorgt dafür, dass ich dann fast das gesamte Wochenende durch grübelnd im Bett liege und Angst vor Reaktionen anderer habe. Das macht mich noch einsamer. Natürlich ist es sinnvoll sich zu schämen aber ich habe das Gefühl das ich mich oftmals viel mehr schäme als ich müsste. Das ich dadurch mein Selbstwertgefühl verliere und sich diese Sachen wiederholen. Ich weiß nicht ob jemand sowas auch mal hatte? Sich einfach ständig für alles schämt ?
Ich bin momentan etwas verzweifelt und durcheinander. Ich habe das Gefühl momentan in so einem
Kreislauf zu stecken der nicht gut für mich ist. Ich habe momentan viel Druck und Stress. Da coronabedingt mein Freundeskreis deutlich geschrumpft ist unternehme ich meistens etwas mit Arbeitskollegen aus der Bar in der ich nebenbei arbeite. Diese Unternehmungen enden meistens mit viel Wein oder Bier und ab und zu auch mehr. Die Problematik ist, ich habe danach immer das Gefühl mich schämen zu müssen für verschiedenste Dinge die ich am Abend getan habe. Dabei sind die Sachen die ich mache meistens noch relativ harmlos, das schlimmste ist Wildpinkeln oder Leute irgendwie zuzulabern. ( ich weiß das es hier natürlich unterschiedliche Auffassungen davon gibt wie schlimm jemand etwas findet.) Dieses Gefühl etwas falsch gemacht zu haben oder jemanden auf den Schlips getreten zu sein sorgt dafür, dass ich dann fast das gesamte Wochenende durch grübelnd im Bett liege und Angst vor Reaktionen anderer habe. Das macht mich noch einsamer. Natürlich ist es sinnvoll sich zu schämen aber ich habe das Gefühl das ich mich oftmals viel mehr schäme als ich müsste. Das ich dadurch mein Selbstwertgefühl verliere und sich diese Sachen wiederholen. Ich weiß nicht ob jemand sowas auch mal hatte? Sich einfach ständig für alles schämt ?