Hallo,
ich bin 22 Jahre alt und derzeit im 5. und letzten Jahr meiner Ausbildung... und es macht mich kaputt.
Zum einen, weil ich mit meiner Berufswahl eine absolute Fehlentscheidung getroffen habe und zum Anderen, weil ich zu introvertiert und zu "ruhig" bin, für die(se) Arbeitswelt. Leider musste ich auch schon Mobbing am Arbeitsplatz erfahren.
Ich arbeite im sozialpädagogischen Bereich und bin damit überfordert, mein Job liegt mich einfach überhaupt nicht. Ich habe wahnsinnige Angst, Arbeiten zu gehen. Einerseits weil ich mich meiner Arbeit nicht gewachsen fühle und andrerseits wegen den vielen Situationen mit (fremden) Menschen. Ich habe den ganzen Tag durch nur Angst, auch am Feierabend.
Der einzige Zeitpunkt an dem ich mich etwas entspannen kann, ist ab Freitag Nachmittag bis Samstag Nachmittag.
Dabei bin ich nicht arbeitsfaul. Ich liebe es, den Haushalt allein zu schmeißen und die Früchte meiner Arbeit zu sehen. Ich helfe oft in meiner Freizeit aus, wenn Freunde umziehen oder Ähnliches und Frühes Aufstehen macht mir nichts. Ich gehe der Arbeit nicht aus dem Weg... aber "meine" Arbeit macht mich krank. Ich bin es derzeit auch wieder...
Nach meiner Ausbildung möchte ich so gerne einen anderen Weg einschlagen, aber für eine zweite Ausbildung sehe ich mich zu alt... Ich habe noch keine Ahnung, wie ich diese 10 Monate noch durchhalten soll. Und wie es mit mir weitergehen soll...
Erstmal Hut ab,, dass Du eine 5 jährige Ausbildung gemacht hast
Ausdauer scheint eine Stärke von Dir zu sein.
Zu alt für eine andere Ausbildung, lach, meine Tochter hat ihre erste Ausbildung mit 23 J. begonnen, wurde letztes Jahr fertig und macht jetzt zum Beruf noch ein Jahr Weiterbildung, zu solchen Sachen ist man nie zu alt.
Ernährst Du Dich gesund, so dass Dein Gehirn auch genug Vitamine zur Verfügung hat?
Setz Dich mal hin als wolltest Du meditieren, nur auf einen Stuhl, nicht im Schneidersitz und benenne die Angst von 0-10 so wie auf einer Skala wobei die 10 die schlimmste ist und die Null Stressfrei
und dann stellst Du Dir alle Situationen im Beruf vor die Dir Angst machen, dann hälst Du Deine Hand an den Kopf, so, dass die Flache Hand die beiden Punkte abdeckt:
man nennt sie Stirnpunkte und sie ent-sressen Situationen an die man denkt. Geh in Gedanken alles durch, stell Dir die Angstsituation vor und spüre hinein.
Angst wird man nur los wenn man genau hinsieht. Mach das so lange bis Du Erleichterung spürst, dann können 5 min. sein oder mehr oder weniger.
Trink dazu ein Glas Wasser, weil das Gehirn bei Stress quasi raucht.
Dann denkst Du nochmal an die Skala von 0-10 und spürst in Dich hinein welche Zahl jetzt ist und so weiter, Du kannst es wiederholen bis der Stress so weit sinkt, dass er Dich nicht mehr aus dem Gleichgewicht bringt.
Situationen die man nicht sofort verändern kann rauben viel Energie, es ist gut wenn man sie so nehmen lernt wie sie sind, dann nämlich verändern sie sich irgendwann, weil sei nichts mehr aufzeigen was man daraus lernen kann.