Ich bin tatsächlich depressiv. Was kann ich tun?

Chakuza1984 meinte:

Guten Morgen Redline,

ganz wichtig ist in erster Linie, dass du aktiv gegen die Krankheit angehst, dich nicht mit deinem Schicksal abfindest und die Krankheit Oberhand über dich gewinnen lässt.

Wenn du es so mit Gewissheit sagen kannst, dann nehme ich an warst du schon beim Arzt und der hat dieses Diagnose gestellt? 😕 Wichtig ist auch, den Schweregrad der Depression herauszufinden. Dies geschieht meist anhand eines mehrseitigen Fragebogens, wo du Fragen möglichst ehrlich beantworten musst. Das hilft dem behandelnden Arzt wo er ansetzen muss.

Du solltest dich zudem nicht davor scheuen, dir Medikamente verschreiben zu lassen um die typischen Merkmale einer Depression (Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Kummer, Ängste, etc.) zu beheben oder zumindest deutlich abzuschwächen. Diese Medikamente machen nicht mehr abhängig, wie von vielen leider immer noch behauptet. Meistens kommen hier sogenannte "selektive Wiederaufnahmehemmer" zum Einsatz, ein recht beliebtes Medikament ist z.B Citalopram oder auch Venlafaxin.

Zudem solltest du auf deinen seelischen Aspekt natürlich auch achten. Tu öfters was, was dir gut tut, geh raus in die Natur, habe ein gutes Gespräch mit Freunden, nimm am Leben teil. Wenn du diese Tipps alle befolgst dann lässt sich bereits weitaus einfacher mit der Krankheit umgehen.


Liebe Grüße



Chaky

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Allgemeiner Eindruck eines depressiven Menschen auf die Umwelt

• depressive Menschen sprechen oft leise und langsam, sie klingen eintönig
• sie haben oft einen ernsten Gesichtsausdruck, wirken erstarrt oder verbissen
• sie bewegen sich oft kraftlos, schleppend oder unmotiviert (
  
  Antriebslosigkeit)
• der Gang ist nach vorn gebeugt, die Schultern hängen
• sie ziehen oft den Kopf ein, sehen jämmerlich aus
• es hat den Anschein, als kann sich der Betroffene über nichts freuen *trifft teils zu*

Stimmungen von depressiven Menschen

• sie sind bedrückt, traurig, verzweifelt
• sie haben ein andauerndes Elendigkeitsgefühl
• Minderwertigkeitskomplexe (
  
  Man denkt, man ist nichts wert)
• ängstlich, Angst vor dem Leben
• hoffnungslos, Gefühl von Hilflosigkeit
• sie wollen sich verkriechen
• lebensmüde Gedanken, nicht mehr aufwachen wollen, alles Sch...
• man sieht alles negativ
• das Leben scheint sinnlos, warum lebt man überhaupt?
• Hemmungen
• Schuldgefühle
• Schwinden des Selbstwertgefühls
• Interessenverlust
• Unruhe
  
• Gefühlslosigkeit

Die Hauptsymptome einer Depression sind:

• eine andauernd gedrückte Stimmung
• eine andauernde Freudlosigkeit
• ein Verlust von Interesse an Dingen, die den Erkrankten vorher interessiert haben
• eine grundsätzliche Antriebslosigkeit

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Patch meinte:

Internetdiagnose = keine Diagnose.

Mach einen Termin bei einem Psychiater aus.

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