G
Gast
Gast
Hallo Hilferuf-Community!
ich habe panische Angst davor mich auszusperren das artet regelrecht in Panik aus. Ich habe so eine Angst daß ich heftige Kontrollzwänge und Zwangsgedanken entwickelt habe. Das macht mich echt fertig.
Wenn ich den Müll raus bringe oder zum Briefkasten gehe dann reiße ich mein Küchenfenster auf (wohne Parterre) so daß wenn wirklich was passiert, ich ins Fenster rein klettern kann zwecks mir Mülltonnen als Stütze wegen der Höhe holen kann wenns hart auf hart kommt.
Ich kontrolliere X-Mal ob ich den Wohnungsschlüssel bei mir habe bevor ich die Wohnungstür von außen schließe wenn ich Wäsche auf den Dachboden bringe zum Aufhängen.
Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit macht mir das noch mehr zu schaffen
einen Ersatzschlüssel hat eine Freundin von mir aber sie ist sehr viel unterwegs beruflich. Familie wohnt weit weg und ich kenne nich so viele denen ich vertrauen kann
Es macht mich fertig ich hab auch den Zwang zig mal zu kontrollieren ob der Herd aus ist, Kühlschrank zu und die Steckdosen ausgeschaltet.
Schlüsseldienst ist ja schweine teuer und das sind nicht immer seriöse Leute und den Schlüssel unter den Abstreicher zu legen halte ich für zu riskant denn wir leben ja nicht mehr in den Fünfziger Jahren
was würdet Ihr mir dazu raten?
Mandy
ich habe panische Angst davor mich auszusperren das artet regelrecht in Panik aus. Ich habe so eine Angst daß ich heftige Kontrollzwänge und Zwangsgedanken entwickelt habe. Das macht mich echt fertig.
Wenn ich den Müll raus bringe oder zum Briefkasten gehe dann reiße ich mein Küchenfenster auf (wohne Parterre) so daß wenn wirklich was passiert, ich ins Fenster rein klettern kann zwecks mir Mülltonnen als Stütze wegen der Höhe holen kann wenns hart auf hart kommt.
Ich kontrolliere X-Mal ob ich den Wohnungsschlüssel bei mir habe bevor ich die Wohnungstür von außen schließe wenn ich Wäsche auf den Dachboden bringe zum Aufhängen.
Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit macht mir das noch mehr zu schaffen
einen Ersatzschlüssel hat eine Freundin von mir aber sie ist sehr viel unterwegs beruflich. Familie wohnt weit weg und ich kenne nich so viele denen ich vertrauen kann
Es macht mich fertig ich hab auch den Zwang zig mal zu kontrollieren ob der Herd aus ist, Kühlschrank zu und die Steckdosen ausgeschaltet.
Schlüsseldienst ist ja schweine teuer und das sind nicht immer seriöse Leute und den Schlüssel unter den Abstreicher zu legen halte ich für zu riskant denn wir leben ja nicht mehr in den Fünfziger Jahren
was würdet Ihr mir dazu raten?
Mandy