Werner
Sehr aktives Mitglied
Hallo ani,sollte die dosis so bei 25 mg sein? ich hab so tabletten zum lutschen, die zugleich
als therapeutische Dosis sollten schon 15-25mg pro Tag extra genommen werden, wobei du auch (falls du die Zusatzstoffe der Lutschtablette verträgst) 4 Lutschtabletten nehmen kannst. Wegen dem Vitamin C nicht zu spät abends, da es viele Leute wach macht.
Eine Zinksalbe gibt es für 2 Euro im Drogeriemarkt, das ist sicher kein Fehler, auch von außen zu kommen. Wenn es immer wieder kommt und es wäre durch Zinkmangel bedingt, dann hilft allerdings nur langfristige Vorsorge - entweder zinkreicher ernähren (Rindfleisch, Innereien, Cashews usw.) oder ab und zu ein bisschen Zink per Tablette zugeben. Falls du viel Alkohol oder sogar Drogen konsumieren solltest - das schwemmt Zink aus dem Körper, ebenso manche Medikamente oder Narkosen.
Gruß, Werner