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Herzstolpern Unruhe Angst

Nini

Neues Mitglied
Ich bin gerade auf diese Plattform gestoßen und wünsche mir, dass mir jemand weiterhelfen kann, selber Erfahrungen durchgemacht hat, oder durchmacht.
Meine Geschichte…
Ich bin jetzt 39 , glücklich verheiratet, 2 Kinder . Dafür bin ich dankbar, denn das habe ich mir immer gewünscht. Jetzt zu meinem Problem.
Seit gut 2 Jahren, wächst mir der Stress über den Kopf. Angefangen mit Corona , der Belastung im Alltag, Kinder neben meiner Arbeit zu Hause zu betreuen war eine Herausforderung für mich. Es fing an dass ich abends , wenn die Kinder schliefen, der Stress abfiel, ich erhöten Blutdruck hatte. Also bin ich hin Arzt. Ich wurde untersucht, EKG Langzeitblutdruck, es bestätigte mein Verdacht und bekam leichte Betablocker . Eine kleine Zeit ging es mir auch wieder gut. Doch dann kam die innere Unruhe. Ein so doofes Gefühl . Wieder zum Arzt. Der sagte ich soll den Stress reduzieren und die Beta Tabletten sollte ich halbieren und 2x täglich einnehmen.
Aber mein Zustand wurde einfach nicht besser. Es spitzt sich mehr und mehr zu. Eine Panikattacke gehabt… dann noch eine kleine hinterher, jetzt sitze ich bei einer Therapeutin . Jetzt kommt noch die Kirsche oben drauf, seid 2 Wochen habe ich immer wieder Herzstolpern , an 2 Tagen war es besonderes schlimm. Ich bin wieder zum Arzt, der ein EKG machen ließ. Ein Langzeit EKG wird morgen nochmal angelegt. Eine große Untersuchung bei einem Kardiologen liegt erst 2 Monate zurück. Alles Bestens. Organisch liegt so nichts vor. Schilddrüse, Blut alles unauffällig. Ich
mache mir so Sorgen um mich. Ich bin so ein klarer Mensch, so positiv gestimmt und voller Lebensfreude, aber irgendetwas zwingt mich in die Knie und ich habe Angst nicht mehr mein altes Ich zu finden. Ich versuche mich mit Yoga , Routine und mir bewusst Zeit zu nehmen, aus dem Hamsterad heraus zu kämpfen. Hat der Stress mich etwa jetzt gefangen? Mein Alltag belastest mich schon vermehrt. Meine Kinder kommen mir immer lauter vor und meine Ausdauer was meinen Alltag betrifft schwindet. Wir befinden uns seid 5 Monaten in einem Riesen Umbau, der jetzt aber zum Glück dem Ende zugeht. Ein paar Bilder und Lampen, dann ist das Thema durch. Mein Mann hat das alles alleine gestemmt , ich aber die Familie plus Job und Hund.
Ich wünsche mir dass sich ein paar liebe Menschen auf meine Nachricht melden und mir eigene Erfahrungen oder Ziele schreiben können. Ich will raus aus dem Rad! Das Leben ist zu schön für so einen Mist.
PS . Seid 2 Wochen nehme ich Lasea, was mir auch guttut, aber nicht ausreicht.
Ich danke für eure Zeit !
Nini mit kleinem emotionalen und erschöpften Herz.
 
R

RolfNumulima

Gast
Ich bin so ein klarer Mensch, so positiv gestimmt und voller Lebensfreude, aber irgendetwas zwingt mich in die Knie und ich habe Angst nicht mehr mein altes Ich zu finden.
Nach außen bist du das wohl, so hat man mich auch immer wahrgenommen.
Bis der Burnout kam, die Angst die ich immer versteckt hatte die Oberhand gewann.
Es hat unendlich Kraft gekostet, das zu verstecken, hab mich immer verstellt, den starken, lustigen Macher gespielt.
Aber wie es innen drin aussah, OH WEH.
Habe nie meine Grenzen, meine Schwächen akzeptiert, immer noch mal hie und da ein Schüppchen drauf.
Überforderung ist inzwischen ein in fast allen Bereichen ein verbreitetes Phänomen.
Burn-out: die wichtigsten Frühwarnzeichen | Focus Arztsuche (focus-arztsuche.de)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
G

Gelöscht 77808

Gast
Hallo Nini.
Mein mindestens genau so alter Klassenkamerad der Grundschule sagt: "Stress macht man sich selbst."
Mein noch älterer Hausarzt sagt: "weg mit Schaden".
Beide liegen falsch - richtig?!

Wenn ich aber trotzdem und einfach nur versuchsweise bei einer Kleinigkeit - nur bei einer Kleinigkeit - aktiv blocke, dann hat sich diese Mini-Situation für mich erledigt.

Beispielsweise bin ich zu spät -wegen Stau-, erkenne aber, dass ich nichts ändern kann.
Also wechsele ich die Strategie, verliere Stress aber begegne gedanklich möglicher Kritik.
Das erste ist Stress, das zweite Denksport, also unstressig.

Du kannst auch durch Überlegung Stress vermeiden.
Stress muss nicht in Deinem Verantwortungsbereich liegen, verlagert sich aber in Deinen Verantwortungsbereich, wenn Du weniger sachlich bist, und - gemäß Deinem letzten Satz im Beitrag - eher ein emotionales Herz hast.

Emotionen sind nur so lange gut, wie sie Mitgefühl dokumentieren.
Ein Mitgefühl kann gerne überlange Anderen zu Nutzen sein, darf sich aber bei Abwägung der Interessen keinesfalls zu eigenem Schaden entwickeln.
(Man darf nicht mehr spenden als man verdient.)
Ansonsten kehrt sich der gute Wille ins Gegenteil um, die Bedürftigen verlieren den Unterstützer, der ausgebrannt ist!

LG
 
G

Gelöscht 117789

Gast
Ich bin gerade auf diese Plattform gestoßen und wünsche mir, dass mir jemand weiterhelfen kann, selber Erfahrungen durchgemacht hat, oder durchmacht.
Meine Geschichte…
Ich bin jetzt 39 , glücklich verheiratet, 2 Kinder . Dafür bin ich dankbar, denn das habe ich mir immer gewünscht. Jetzt zu meinem Problem.
Seit gut 2 Jahren, wächst mir der Stress über den Kopf. Angefangen mit Corona , der Belastung im Alltag, Kinder neben meiner Arbeit zu Hause zu betreuen war eine Herausforderung für mich. Es fing an dass ich abends , wenn die Kinder schliefen, der Stress abfiel, ich erhöten Blutdruck hatte. Also bin ich hin Arzt. Ich wurde untersucht, EKG Langzeitblutdruck, es bestätigte mein Verdacht und bekam leichte Betablocker . Eine kleine Zeit ging es mir auch wieder gut. Doch dann kam die innere Unruhe. Ein so doofes Gefühl . Wieder zum Arzt. Der sagte ich soll den Stress reduzieren und die Beta Tabletten sollte ich halbieren und 2x täglich einnehmen.
Aber mein Zustand wurde einfach nicht besser. Es spitzt sich mehr und mehr zu. Eine Panikattacke gehabt… dann noch eine kleine hinterher, jetzt sitze ich bei einer Therapeutin . Jetzt kommt noch die Kirsche oben drauf, seid 2 Wochen habe ich immer wieder Herzstolpern , an 2 Tagen war es besonderes schlimm. Ich bin wieder zum Arzt, der ein EKG machen ließ. Ein Langzeit EKG wird morgen nochmal angelegt. Eine große Untersuchung bei einem Kardiologen liegt erst 2 Monate zurück. Alles Bestens. Organisch liegt so nichts vor. Schilddrüse, Blut alles unauffällig. Ich
mache mir so Sorgen um mich. Ich bin so ein klarer Mensch, so positiv gestimmt und voller Lebensfreude, aber irgendetwas zwingt mich in die Knie und ich habe Angst nicht mehr mein altes Ich zu finden. Ich versuche mich mit Yoga , Routine und mir bewusst Zeit zu nehmen, aus dem Hamsterad heraus zu kämpfen. Hat der Stress mich etwa jetzt gefangen? Mein Alltag belastest mich schon vermehrt. Meine Kinder kommen mir immer lauter vor und meine Ausdauer was meinen Alltag betrifft schwindet. Wir befinden uns seid 5 Monaten in einem Riesen Umbau, der jetzt aber zum Glück dem Ende zugeht. Ein paar Bilder und Lampen, dann ist das Thema durch. Mein Mann hat das alles alleine gestemmt , ich aber die Familie plus Job und Hund.
Ich wünsche mir dass sich ein paar liebe Menschen auf meine Nachricht melden und mir eigene Erfahrungen oder Ziele schreiben können. Ich will raus aus dem Rad! Das Leben ist zu schön für so einen Mist.
PS . Seid 2 Wochen nehme ich Lasea, was mir auch guttut, aber nicht ausreicht.
Ich danke für eure Zeit !
Nini mit kleinem emotionalen und erschöpften Herz.
Wie wäre es denn mit einer Mutter-Kind-Kur oder auch nur eine Kur für Dich alleine, um eine Auszeit zu bekommen?
 
F

Fliese123

Gast
Ich bin gerade auf diese Plattform gestoßen und wünsche mir, dass mir jemand weiterhelfen kann, selber Erfahrungen durchgemacht hat, oder durchmacht.
Meine Geschichte…
Ich bin jetzt 39 , glücklich verheiratet, 2 Kinder . Dafür bin ich dankbar, denn das habe ich mir immer gewünscht. Jetzt zu meinem Problem.
Seit gut 2 Jahren, wächst mir der Stress über den Kopf. Angefangen mit Corona , der Belastung im Alltag, Kinder neben meiner Arbeit zu Hause zu betreuen war eine Herausforderung für mich. Es fing an dass ich abends , wenn die Kinder schliefen, der Stress abfiel, ich erhöten Blutdruck hatte. Also bin ich hin Arzt. Ich wurde untersucht, EKG Langzeitblutdruck, es bestätigte mein Verdacht und bekam leichte Betablocker . Eine kleine Zeit ging es mir auch wieder gut. Doch dann kam die innere Unruhe. Ein so doofes Gefühl . Wieder zum Arzt. Der sagte ich soll den Stress reduzieren und die Beta Tabletten sollte ich halbieren und 2x täglich einnehmen.
Aber mein Zustand wurde einfach nicht besser. Es spitzt sich mehr und mehr zu. Eine Panikattacke gehabt… dann noch eine kleine hinterher, jetzt sitze ich bei einer Therapeutin . Jetzt kommt noch die Kirsche oben drauf, seid 2 Wochen habe ich immer wieder Herzstolpern , an 2 Tagen war es besonderes schlimm. Ich bin wieder zum Arzt, der ein EKG machen ließ. Ein Langzeit EKG wird morgen nochmal angelegt. Eine große Untersuchung bei einem Kardiologen liegt erst 2 Monate zurück. Alles Bestens. Organisch liegt so nichts vor. Schilddrüse, Blut alles unauffällig. Ich
mache mir so Sorgen um mich. Ich bin so ein klarer Mensch, so positiv gestimmt und voller Lebensfreude, aber irgendetwas zwingt mich in die Knie und ich habe Angst nicht mehr mein altes Ich zu finden. Ich versuche mich mit Yoga , Routine und mir bewusst Zeit zu nehmen, aus dem Hamsterad heraus zu kämpfen. Hat der Stress mich etwa jetzt gefangen? Mein Alltag belastest mich schon vermehrt. Meine Kinder kommen mir immer lauter vor und meine Ausdauer was meinen Alltag betrifft schwindet. Wir befinden uns seid 5 Monaten in einem Riesen Umbau, der jetzt aber zum Glück dem Ende zugeht. Ein paar Bilder und Lampen, dann ist das Thema durch. Mein Mann hat das alles alleine gestemmt , ich aber die Familie plus Job und Hund.
Ich wünsche mir dass sich ein paar liebe Menschen auf meine Nachricht melden und mir eigene Erfahrungen oder Ziele schreiben können. Ich will raus aus dem Rad! Das Leben ist zu schön für so einen Mist.
PS . Seid 2 Wochen nehme ich Lasea, was mir auch guttut, aber nicht ausreicht.
Ich danke für eure Zeit !
Nini mit kleinem emotionalen und erschöpften Herz.
Zum Gedanken Stress Reduktion haben sich meine Vorposter schon sinnvoll geäußert...

Was ich mich nur frage, wenn ich das so lese: eine organische Ursache z. B. Phäochromozytom wurde sicher ausgeschlossen?
 
G

Gelöscht 120953

Gast
Hallo Nini.
Alles liest sich wie eine (reaktive?) depressive Verstimmung.

Lass doch einmal über einen Arzt Deinen Serotonin-Spiegel bestimmen.
Ist der zu niedrig, kann man die Beschwerden medikamentös ganz gut angehen.
 

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