Duine
Aktives Mitglied
Du hast nicht wirklich gelesen, was ich geschrieben habe, oder?
Nochmal, in ganz kurz:
Du isst zu wenig. Dein Körper reagiert mit Heißhunger, weil er denkt, dass bei dir ne Hungersnot herrscht. Er will dich durch den Heißhunger retten.
Du hast Heißhunger auf Kohlehydrate, vor allem auf schnell verfügbare Kohlehydrate (Zucker), weil deinem Körper Brennstoff fehlt. Wenn du deinem Körper dauerhaft den Brennstoff zuführst, den er BRAUCHT (nicht WILL, er BRAUCHT ihn, um zu funktionieren), dann normalisiert sich auch dein Hungergefühl wieder.
Iss mehr, dann hört der Heißhunger auf.
Wenn dir das egal ist, wird der Heißhunger nicht verschwinden. Und du wirst abnehmen.
Welchen Schlafrhythmus du hast, ist dabei übrigens vollkommen egal.
Nochmal, in ganz kurz:
Du isst zu wenig. Dein Körper reagiert mit Heißhunger, weil er denkt, dass bei dir ne Hungersnot herrscht. Er will dich durch den Heißhunger retten.
Du hast Heißhunger auf Kohlehydrate, vor allem auf schnell verfügbare Kohlehydrate (Zucker), weil deinem Körper Brennstoff fehlt. Wenn du deinem Körper dauerhaft den Brennstoff zuführst, den er BRAUCHT (nicht WILL, er BRAUCHT ihn, um zu funktionieren), dann normalisiert sich auch dein Hungergefühl wieder.
Iss mehr, dann hört der Heißhunger auf.
Wenn dir das egal ist, wird der Heißhunger nicht verschwinden. Und du wirst abnehmen.
Welchen Schlafrhythmus du hast, ist dabei übrigens vollkommen egal.