gefühle zeigen bzw herauslassen....

Hallo leute.
Ich weiß nicht ob ich im richtigen forum bin und meine problem was ich jetzt schreiben werde ist auh nicht so wie die manxher anderer hier, aber ich würde mich wirklich sehr über antworten freuen.
Also: ich tu mich schwer bestimmte gefühle zu zeigen oder herauszulassen. Zum Beispiel kann ich nicht weinen. Jedenfalls nocht ohne musik, aber nicht mal dann immer. Ich bin oft traurig und spüre dass ich in diesem moment am liebsten heulen würde, aber bis auf 1-2 tränen kommt nichts. Wie gesagt, wenn ich dann musik rein tue (natürlich traurige Musik) dann geht das schon besser, aber leider funktioniert das auch nicht immer. Kennt das jemand bzw hat jemand eine idee, wie och wieder lernen kann meine trauer rauszulassen, alsdass diese trauer mich die ganze zeit quält.

Weiters tue ich mich schwer zu zeigen, wenn ich freue. Dann spiele ich es den leute manchmal vor um sie nicht zu verletzen. Es tut mir so leid, dass ich andere manchmal dadurch andere menschen verletze, weil das ja garnicht meine absicht ist. Wieder die frage kennt das jemand bzw hat jemand eine idee was ich machen könnte.
Würde mich sehr über antworten freuen.(klingt irgendwie ironisch ist es aber nicht)
Lg mimi

Gefühle herauszulassen und zu zeigen, heißt es, sich zu erlauben, in diesem Moment die Situation nicht mehr ganz zu kontrollieren, die Kontrolle darüber loszulassen und einfach nur sich so zu verhalten, wie man es fühlt.

Man steht nicht über der Situation, hat nicht mehr den klaren Überblick und bewussten, kontrollierten Einfluß auf sie.

Die Frage ist, ob du es willst und dir es erlaubst, liebe mimi.. Hast du genug Vertrauen in dir, um dich manchmal so deinen Gefühlen hinzugeben und ihnen die Führung zu überlassen? Vertraust du auch den anderen genug, um ihnen dein Inneres zu zeigen?

Liebe Grüße,
Lenja

Liebe lenja 1. Danke für deine antwort und 2. Nun beim weinen ist es so wenn ich alleine kann ich ja auch nicht weinen und bei der freude da habe ich kein problem, wenn es andere sehen. Danke, dass du mich daran erinnert hast, dass es was mit kontrolle zu tun hat.
Aber ich weiß nicht wie ich es beim weinen machen soll. Ich weiß, dass ich ein kontrollfreak bin, aber wenn ich alleine bin kann ich ja auch meine wut herauslassen. Aber das ist dann auch das einzige was ich kann. Meine gefühle neben anderen zu zeigen funktioniert kaum. Dadurch verletze ich aber eben die anderen leider und obwohl sie das mein ganzes leben mit mir gemacht habenwollte ich mich nie auf ohr niveau herablassen.
Lg mimi