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fehelndes selbstvertrauen

crim92

Mitglied
:(Hallo leute ich habe mal wider ein problem #

und zwar fehlt mir jegliches selbstvertrauen

ich finde mich Hässlich,und dumm

viele leute auch freunde sagen ich bin nicht hässslich aber ich sehe es doch:(

ich finde mich fett

aber das stimmt eigentlich nicht

ich traue mich nicht mehr mädchen anzusprechen
weil ich einfach krasse angst habe
und überhaubt sitze ich nur noch zu hause:(
wie kann ich mein selbstvertrauen wider aufbauen ich will wider lachen können:(
 

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~*broken-angelwings*~

Aktives Mitglied
Am besten schreibst du dir mal auf, wann du dich wohl fühlst und wieso. Dann kannst du überlegen, wie du dich auch in anderen Situationen gut fühlen kannst.

Dann gibts natürlich auch so Tipps wie
- Das Spiegelbild anlächeln
- 10x am Tag sagen "ich bin gut so"
- und möglichst viel lächeln/lachen/grinsen^^

Es ist einfach so, wenn man sich gut fühlt, hat man mehr Selbstvertrauen!

Viel Glück!

(Ach ja, wieso ist das im Gewalt-Forum?)
 

Heldin

Mitglied
hey crim,

Magst du irgendeinen Sport machen? Paar Muskeln aufbauen? Aber regelmäßig! Durch einen Sport fühlst du dich körperlich stäker und ausdauernder. Das gibt ein gutes Körpergefühl, was sich positiv auf dein Selbstwertgefühl auswirkt!

Es gibt Sportarten, die kannst du allein machen, wie Rad fahren, oder schwimmen oder Hanteln stemmen und dergleichen. Oder auch Gruppensportarten, da bekommst du zusätzlich zum besseren Körpergefühl noch Gesellschaft dazu.

Was denkst du? Ist Sport eine Möglichkeit für dich? Erst mal langsam anfangen, dann steigern.

Gruß,
Heldin
 

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