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Ernährung ohne Milchprodukte

G

Gelöscht 117262

Gast
ich leider unter einer massiven Laktoseunverträglichkeit.
Auch laktosefreie Produkte vertrage ich nicht ( auch nicht mit laktrase).
Muss also komplett auf Milchprodukte verzichten.
Leider sind vegane Ersatzprodukte extrem teuer.
Hat vielleicht jemand eine Idee wo man diese Produkte günstiger bekommen kann?
Oder ob es andere alternativen gibt?
Hafermilch, Mandelmilch etc ist ja auch sehr teuer.
 

tonytomate

Sehr aktives Mitglied
Versuch es mal mit der besten Milch, die man in Glasflaschen kaufen kann. Bei uns gibts z.B. welche von einem hiesigen Bauer, die Milch bekommt man in Metzger und Bäckereien. Mit der habe ich null Probleme. Kostet allerdings auch 1,80€ die Flasche, ist aber auch noch etwas Rahm drin. So eine deftige Milch kennt man aus den Discountern nicht. Ich glaube, viele Menschen vertragen Milch, jedoch dieses Industrie Wasserzeugs, Ultrahocherhitzt, pastodingsbums nicht .
 
G

Gelöscht 65548

Gast
Willst du nur milch ersetzten? Wofür benötigst du die milch? Es gibt da schon viele verschiedene produkte. Wenn ich mich richtig erinnere auch für 99 cent. Allerdings haben mir die nicht so gut geschmeckt wie die teureren markenprodukte.
 

Bücherpuppe

Moderator
Teammitglied
Du musst dich in den Discountern einfach durchtesten, da gibt es die günstigen Alternativen. Ob Soja, Hafer, Mandeln oder Reismilch. Jede Marke schmeckt anders.

Auf der anderen Seite wenn du bei Milchprodukten nach der Nachhaltigkeit schaust, ist die Teure Hafermilch ca. 2 Euro auch nicht viel teurer.
 
L

lilaQuagga

Gast
Hafermilch etc. kann man auch einfach selbst machen, wenn man die passenden Geräte zu Hause hat. Einfach mal im Internet danach suchen.
 

Rose

Urgestein
ich leider unter einer massiven Laktoseunverträglichkeit.
Auch laktosefreie Produkte vertrage ich nicht ( auch nicht mit laktrase).
Muss also komplett auf Milchprodukte verzichten.
Leider sind vegane Ersatzprodukte extrem teuer.
Hat vielleicht jemand eine Idee wo man diese Produkte günstiger bekommen kann?
Oder ob es andere alternativen gibt?
Hafermilch, Mandelmilch etc ist ja auch sehr teuer.
Vegane Ersatz Produkte sind nicht teuer. Geh mal in die Discounter da kostet Pflanzenmilch genau soviel wie Kuhmilch. Dir kommt es nur so teuer vor, weil Tierqual Produkte viel zu billig sind.
 

Bücherpuppe

Moderator
Teammitglied
Wenn du deinen Konsum an Milchprodukten komplett einschränkst und zb für manche Gerichte oder Kuchen oder so auf pflanzliche Mittel Umswitcht, geht das nicht so sehr ins Geld wie man glaubt.
 

Geißblatt67

Sehr aktives Mitglied
Oder ob es andere alternativen gibt?
Hafermilch, Mandelmilch etc ist ja auch sehr teuer.
Hafermilch gibt es bei Aldi z. B. sehr günstig. Dabei musst du nur beachten, dass es Produkte gibt, denen Calcium zugesetzt ist, bei anderen ist das nicht so.

Man kann den Calciumbedarf auch ohne Milchprodukte decken, da gibt es ganz viel Information dazu. Kohlgemüse z. B., das ist sehr günstig.

Gesunde calciumreiche Lebensmittel: So decken Sie Ihren Calciumbedarf (proveg.com)
 

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