Emotional Abhängig bis zum Wahnsinn... keine Lust mehr darauf

Hallo ihr Lieben
Man ich komme mir echt bescheuert vor das ich sowas in ein Forum poste...
Aber ich weiss mir gerade selbst nicht mehr zu helfen.
Ich bin 22 Jahre alt und wohne seit ca 3 1/2 Jahren mit meinem Freund zusammen.
Eigentlich klappt alles super in unserer Beziehung, allerdings komme ich nicht mehr mit mir selbst klar.
Ich weiss nicht warum und wieso aber ich merke (und das immer schlimmer) das ich emotional super abhängig bin von ihm...es ist wirklich total schlimm und es stört mich selbst und ich fühle mich total erschlagen.

Ich habe in dieser Zeit die wenigen Freunde die ich hatte ziehen lassen, ich war früher oft auf Partys auch als ich schon mit ihm zusammen war...anfangs...war es völlig normal für mich das wir auch mal getrennt voneinander weggehen, ich war früher auch oft mit meinen Freunden zusammen. Mittlerweile habe ich nur noch eine wirklich gute Freundin und ich habe sie wirklich sehr gern das könnt ihr mir glauben aber mittlerweile ist es so schlimm geworden das ich gar keine lust mehr habe sie allein (ohne ihn) zu treffen....und das störrt mich SO SEHR, da das ja auch nicht gerade schön für sie ist.
Und egal was ich tue...es ist nur richtig schön wenn er dabei ist.
Und egal wie oft ich mal alleine auf einer Party oder mit jemanden unterwegs bin...es geht 2-3 Stunden gut und dann habe ich den drang nach Hause zu ihm zu gehen, was ich dann auch sehr bald tue und unterwegs würde ich am liebsten anfangen zu rennen...TOTAL BESCHEUERT
Nur habe ich absolut keine Ahnung wie ich das wieder los werde.

Nun ist es so das er auch keine Freunde mehr hat, früher hatte er immer eine "beste Freundin" aber sie ist weggezogen...also sitzen wir immer zusammen bzw unternehmen alles zusammen.
Auch gehen wir zusammen feiern was ich auch gut finde und ich möchte auch das dass so bleibt nur möchte ich auf eigenen Beinen stehen und nicht mehr denken ich gehe zu bruch wenn wir doch mal auseinander gehen würden.

Und gerade trifft er sich mit seiner damaligen besten Freundin und ist wahrscheinlich feiern mit ihr und obwohl ich weiss das da auch nie was passieren würde, könnte ich hier unter die Decke gehen und mein Herz pocht wie blöd, ich hab Kopfweh und lausche bei jedem Geräusch ob er kommt....Ich bin doch echt total krank oder???
Er geht ungefähr zwei mal im Jahr alleine feiern und JEDES mal bin ich schlaflos und torkel wie eine blöde durch die Wohnung und je später es wird desto unruhiger und aggressiver werde ich...obwohl ich ja weiss das ich eigentlich überhaupt keinen Grund dazu habe und ich kann es dennoch nicht kontrollieren.
Dazu hab ich ständig das verlangen zu schnüffeln am Pc oder im Handy (mittlerweile mache ich das nicht mehr weil ich es äusserst hässlich finde) aber als ich es mal getan habe wurde mir ständig schlecht und ich hatte wirklich eine Zeit lang ständig Bauchkrämpfe und sowas...
Hab da gesehen das er sich halt in solzialen Netzwerken Fotos von Frauen anschaut...nichts nacktes oder so ...halt nur ganz normale Alltagsaufnahmen von schönen Frauen...aber sonst halt nicht schlimmes.
Das einzigste wirklich schlimme das jemals voprgefallen ist war ....als wir ca 3 Monate zusammen waren lies er sich "Nacktfotos " schicken und der Trottel hat sie auch noch auf unserem gemeinsamen Pc gespeichert und ihr über icq geschrieben wie hübsch sie ist und das er sie jetzt auch gern fotografieren würde...das hat mich natürlich zu boden geschlagen....ich glaube auch das es seit dem so schlimm geowrden ist...angeblich waren die beiden gut befreundet und er hat das ja alles nicht so gemeint ...bla..bla was einem die Kerle dann halt so erzählen...naja ich bin bei ihm geblieben und sowas ist dann auch meines wissens nicht mehr passiert.

Ich habe vor kurzen wieder mit einer Reitbeteiligung angefangen (das habe ich das letzte mal vor 12 Jahren gemacht) und wenn ich dort bei den Pferden bin ist es echt das einzigste wobei ich ihn nicht vermisse und nicht den drang habe ihn sofort zu sehen.

Tut mir wirklich leid für diesen Roman...lol
Ich bin doch total gestört oder??

Guten Morgen Gast!

Ob Dien Verhalten krank ist vermag ich so nicht zu sagen, in jedem Fall ist es übertrieben und es wir Dir/Euch auf kurz oder lang schaden. Du klammerst viel zu viel und an diesem Druck wird Eure Beziehung irgendwann zerbrechen. Du kannst es Dir ja leider selber nicht erklären wieso es so ist bei Dir, deshalb gibt es auch so gar keinen Anhaltspunkt. Hast Du Sorge keinen anderen Mann mehr zu finden? Wie war es in früheren Beziehungen? Was macht ihr denn wenn ihr zuhause so viel zusammen hockt?

Hallo du,

ich kenne das Problem aus eigener Erfahrung. Du weißt genau wie unsinnig und schädlich dieses Fühlen und Verhalten ist, aber es nützt nichts. Kaum bist du alleine, fühlt sich alles total grau an und nichts macht mehr Spaß. Und dann beginnt dieses furchtbare Gedankenkarussell: "Oh Gott, was wäre wenn....?? Ich muss so schnell wie möglich zu ihm/ihr!!".
Das ist etwas, dass wohl recht viele Menschen haben. Und ich kann dir sagen, es gibt zum Glück einen Weg heraus! 🙂
Wenn ich es geschafft habe, schaffst du das auch! 😉
Du brauchst sehr viel Mut und den Willen, dich allem was da kommt wirklich zu stellen.
Denn du musst die Frage, die du dir stellst umkehren. Aus "Wie kann ich unabhängig werden?" musst du "Warum kann ich nicht unabhängig sein?" machen.

So gehts:
Wenn du das nächste mal in so einer Situation bist, setze dich mal alleine irgendwo hin und nehme einfach dieses Gefühl wahr.
Je stärker, bedrohlicher, schmerzhafter, je intensiver das Gefühl ist, desto besser! Denn dann kann in dir die größte Veränderung passieren.
Nimm Zettel und Stift und beginne zu schreiben. Denke nicht darüber nach was du schreibst. Folge einfach deinem Gefühl. Drücke es aus. Und spüre dabei, wie es sich verändert. Wie dahinterliegende Wut oder Angst oder was auch immer zum Vorschein kommt. Schreibe weiter alles auf. Aber bewerte das was du schreibst NICHT mit dem Verstand. Das was da kommt wird unlogisch, peinlich, kindisch, verboten, was auch immer sein. Und das ist ok, es ist in jedem Menschen, und es war in Form dieses Gefühls die ganze zeit in dir! Schreibe es auf, akzeptiere, dass es so ist, und dass es ein Teil von dir ist.
Und du wirst merken, dass sich das Gefühl langsam wie eine Zwiebel abwickelt und immer tiefere Schichten zum Vorschein kommen. Wahrscheinlich landest du in der Vergangenheit, in deiner Kindheit.

Es gibt noch einige andere Möglichkeiten. Z.B. kannst du dir mal Vorstellen, wie die Beziehung mit deinem Freund in deinen geheimsten Wünschen und Sehnsüchten wäre. Würde er immer bei dir sein und dich im Arm halten? Was würde er zu dir sagen? Wie würde er dich ansehen? Wie würdest du dich dabei fühlen? Wieder ein Kind, behütet und beschützt? Oder ganz anders?

Oder: Liebst du dich selber? Glaubst du: "So wie ich bin bin ich absolut liebenswert.", "So wie ich bin bin ich absolut ok."
und "Ich liebe meinen Körper, mich im Spiegel zu betrachten ist immer wieder ein Genuss." Wie reagiert deine Gefühle
auf diese Sätze? Kommt ein großes "Jaaaaaaaaa!" oder eher ein "Oh Gott, NEIN!", "Was soll denn der Quatsch??" oder "Aha, so MUSS ich jetzt also werden?"

Wenn du magst kannst du die beiden Sachen mal ausprobieren und beschreiben, wie es für dich war und was du herausgefunden hast. 🙂

Viele Erfolg und alles Gute🙂

Hendrik

Ich vermute, genau wie meine Vorschreiber, dass Minderwertigkeitskomplexe hinter deinen Verhalten stecken. Ich finde es schon mal gut, dass du ein Hobby gefunden hast, was dich von deiner Beziehung ablenkt und dein Ego stärk. Suche noch mehr Beschäftigungen, die dir Spaß machen evtl auch mit anderen Menschen. Es muss nicht unbedingt die Disco sein, wenn du nicht magst.

MakeaReason meinte:

Ich habe vor kurzen wieder mit einer Reitbeteiligung angefangen (das habe ich das letzte mal vor 12 Jahren gemacht) und wenn ich dort bei den Pferden bin ist es echt das einzigste wobei ich ihn nicht vermisse und nicht den drang habe ihn sofort zu sehen.
Ich bin doch total gestört oder??

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Hallo du,

du bist nicht total gestört sondern hast ne wahnsinnige Verlustangst und aufkeimende Eifersucht aus genau diesem Grund.
Um es kurz zu machen: Du bist kein Teenie mehr, daher merkst du selbst wie schädlich es ist, emotional oder sonstwie abhängig zu sein.
Du kennst das ganze Blabla, das auf ein solches Gespräch folgt: Fixier dich nicht zu sehr auf ihn, such dir einen eigenen Freundeskreis etc.
In deinem Fall würde ich raten: Geh reiten, wann immer es deine Zeit erlaubt. Es scheint dir so gut zu tun, dass du ihn dann nicht vermisst. Wenn ihr jede Minute miteinander verbringt ist es ja eh kein echtes Vermissen, eher die Sorgen und Ängste, die in dir aufkeimen: Was mache ich ohne ihn?
Und die Gefahr, dass ihr bald ganz getrennte Wege geht ist umso größer, weil ihr euch mit Nähe erstickt.
Geh reiten😀