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Einsamkeit und kurz vor Depression

anonymuser

Neues Mitglied
Liebe Community,

ich habe sehr lange überlegt ob und wie ich mich öffnen soll, denn ich halte es nicht mehr aus diesen Missstand zu ignorieren und komme nicht weiter.

Ich bin männlich, 22 Jahre jung und z.Z leide ich am Mangel an sozialer Interaktion.

Ich hatte wenn ich zurückblicke nur wenige Freunde, eigentlich nur einen Einzigen, welchen ich leider durch meine Art vertrieben habe und mich seitdem auch nicht mehr gemeldet habe.

Ich wurde in der Schule immer gemobbt weil ich für mein Alter immer sehr klein war und auch jetzt mit 22 nur 170cm groß bin, dementsprechend war ich ein leichtes Ziel und hatte es schwer Anschluss zu finden weil keiner etwas mit mir zutun haben wollte.

Dank meiner Mutter wurde ich zur Perfektion erzogen, weshalb ich immer dann Stress empfinde, wenn etwas nicht vollkommen ist z.B wenn etwas nicht 100% sauber oder unbeschadet ist. Mittlerweile ist das krankhaft in meinen Augen. Dies hielt mich davon ab mit anderen in Kontakt zu treten, denn ich fühle mich selbst nicht perfekt und will mich keinem zumuten.

Auf der Arbeit bin ich lieber alleine und fühle mich mit anderen sogar Unwohl, vermutlich durch die lange Isolation.
Ich flüchte in Online Spiele welche fast meine komplette Freizeit beanspruchen.
Dort ist der Kontakt sogar ohne weiteres machbar.
Es ging sogar soweit, dass ich damals immer froh war wieder zuhause zu sein nach einer Feier o.Ä um endlich wieder spielen zu können, denn dort konnte ich sein wie ich bin ohne mich zu zeigen.
Ich lasse mir auch kaum anmerken wie es mir geht, ich bin mittlerweile wie aus Stein und kann auch seit langem nicht mehr weinen.

Ich bin an einem Punkt, an dem ich komplett isoliert bin von jeglichen Kontakten außer meinem Chef und gelegentlich Kollegen die ich aber eher meide und die mich kaum mögen, und dem Internet. Zusätzlich fühle ich mich jeden Tag einsam, habe aber keinen Anhaltspunkt wie ich davon los kommen soll... denn Hobbys habe ich keine.
Ich achte auch schon lange nicht mehr auf mein Aussehen, deshalb ist mein Selbstvertrauen = 0.

Ich habe Angst wenn mein Internet streikt, denn dann habe ich nur Stille um mich.

War jemand in einer ähnlichen Lage und kam dort raus? Würde mich sehr über Tipps freuen.

Ich hoffe mein erster Hilferuf genügt den Anforderungen und ist angenehm lesbar.
 
Hi,

die Größe und das mit der Mutter haben wir gemeinsam - und das mit dem Internet eigentlich auch. Nur, dass ich eben keine Spiele spiele sondern mich mit Programmierung etc. beschäftige. Da bleibt das Hirn auf Trab und man hat dann auch Kontakte, allerdings eben auf rein technischer Ebene.

Wenn das Internet aus ist? Dann sind bei mir mehrere Anbieter ausgefallen. Ich bin was das angeht mittlerweile so paranoid, dass ich mehrere Anbieter habe, nur damit Internet nicht ausfallen kann. Und ich brauche das auch beruflich.

Du schreibst, dir fehlt soziale Interaktion. Was meinst Du damit? Gespräche, Austausch oder gehts auch um die zwischenmenschliche Schiene, auch mal umarmt zu werden?

Grüße
WaldEule
 
Nach dem Abitur hatte ich auch mal so eine Phase, da habe ich ein Jahr lang ununterbrochen Egoshooter gespielt und alles andere vernachlässigt. Meine Wohnung sah aus wie ein Drecksloch, ich hab mich nur von Lieferdiensten und Toastbrot ernährt. Selbst für meine damalige Freundin hatte ich keine Zeit.
Seltsamerweise habe ich mich nie einsam gefühlt. Da waren ja meine Online-Kontakte, mit denen ich über alles reden konnte.

Irgendwann habe ich dann die Kurve gekriegt. Weiß gar nicht genau, warum. Ich glaube, das Spiel ist mir einfach langweilig geworden, also habe ich es aus einem Impuls heraus deinstalliert und nie wieder angefasst.
Seitdem spiele ich kein Online-Multiplayer mehr, dafür bin ich einfach zu suchtgefährdet.

Enge Freunde habe ich nach wie vor wenige, aber das finde ich auch nicht schlimm. Ich verbringe nach wie vor gerne Zeit allein, auch Mannschaftssport ist nicht mein Ding.
Mit den Frauen läuft es seltsamerweise trotzdem ganz gut, und immer, wenn ich eine Freundin habe, 'adoptiere' ich einfach ihren Freundeskreis und unternehme mit denen was, wenn mir danach ist (nicht besonders oft).
Insgesamt finde ich es nicht schlimm, Einzelgänger zu sein. Soziale Interaktion, besonders in Gruppen, wenn man abends in Bars zusammen sitzt und Alkohol trinkt und Bullshit redet, ist doch totale Zeitverschwendung.

Fehlt dir das denn?
 
Es fehlt mir eben etwas mit Freunden zu machen und nicht nur zuhause zu sein am PC. Ich lebe eigentlich nur noch virtuell wirklich, nicht nur im Spiel sondern auch in Foren und generell.

Meine Wohnung sieht trotzdem aus wie neu, steriler als die Praxis meines Hausarztes und man könnte vom Boden essen.

Ich trinke keinen Alkohol, nehme keine Drogen und generell ziehe ich eigentlich ruhige Abende vor, nur bin ich eben immer allein und habe auch keine Wahl.

Ich fühle sogar Stress unter zu vielen Personen, macht es mir nicht leichter und Fremde ansprechen geht sowieso nicht
 
Hallo anonymuser. Ich finde es gut, dass du dein Problem wahrnehmen und dich (hier) öffnen kannst. Das ist ein erster Schritt.

Ich kenne Einsamkeit leider sehr gut und auch die Depression.

So banal das klingt, gegen echte Einsamkeit hilft auf Dauer aus meiner Sicht vermutlich nur eins: Gesellschaft.

Meine Situation ist so, dass ich mein Wohn-/Lebensumfeld gerne verändern möchte. Am liebsten hätte ich Freunde und mir wichtige Bezugspersonen in meiner Nähe und um mich herum. Gleichzeitig ist es so, dass ich das gar nicht immer aushalten kann (und will). Aber das ist ein anderer Punkt.

Was dich anbelangt, so könnte ich mir da verschiedene Möglichkeiten vorstellen für dich.

a) ein Hobby suchen; idealerweise eins, dass man gemeinsam mit anderen unternehmen kann. Am besten achtet man dabei auf seine Interessen und Bedürfnisse. Auch ein Verein wäre hier ggfls. eine gute Möglichkeit. Der Kontakt mit anderen kommt so praktisch von allein.

b) du könntest nach einer Gruppe Ausschau halten. Bei uns wird im Rahmen einer Psychotherapie im Krankenhaus eine Gruppe zur Förderung sozialer Kompetenzen angeboten. Man kommt mit anderen zusammen, übt verschiedene Rollenspiele ein und fördert so spielerisch die eigenen sozialen Fähigkeiten. Vielleicht ergibt sich über so etwas auch ein engerer Kontakt zu anderen.

c) ich kenne deine Wohnsituation nicht. Wohnst du allein? Falls ja, könntest du ggfls. eine WG in Betracht ziehen?

d) Haustiere (falls gewünscht und erlaubt). Oder dem Tierheim mal einen Besuch abstatten.

e) du könntest dir überlegen, wann genau die schlimmste Zeit für dich ist. Für mich ist das z.B. oft abends und an den Wochenenden. Dann hilft es mir, am Wochenende komplett "rauszugehen" aus meiner Situation. Zum Beispiel über's Wochenende zur Familie fahren. Kostet mich oft einiges an Überwindung, doch unter'm Strich ist es besser für mich. Für diese Zeit leide ich dann schon mal nicht unter Einsamkeit.


Bestimmt gibt es noch viele mehr Möglichkeiten. Ich wünsche dir, dass du eine passende Lösung für dich findest. Und lass dir gesagt sein, dass du nicht allein bist mit diesem Problem. Ich weiß aus Erfahrung, dass es sehr vielen Menschen so geht!

Viele Grüße,
Black Blue Sky
 
Das mit der Gruppe ist vielleicht eine gute Idee, ich kann mich ja mal umschauen ob ich was finde. Ein Verein bin ich mir nicht sicher in welcher Art, denn Sport mache ich ausschließlich im Studio und auch alleine, weil ich so schneller bin und es gewohnt bin.

Ich tue mir auch sehr schwer auf Personen zuzugehen, werde mir aber jetzt mal das Thema wie man Freundschaften schließt durchlesen, vielleicht sind ja ein paar Tipps dabei.

Jedenfals danke für die Ratschläge, wenn noch weitere Tipps kommen sollten bedanke ich mich schonmal im vorraus 🙂
 
Hallo ich bin neu hier mal kurz vorstellen ich bin die vera sehr krank Krebs zur Zeit Kreisfrei habe eine Rückenmark Entzündung kann schlecht gehen mein Freund starb vor kurzem kam alles zusammen fühle mich sehr einsam könnte nur noch heulen suche einfach Leute zum schreiben das wäre nett wenn ich hier welche kennen lernen würde lg vera
 

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