Für mich besteht ein möglicher Lösungsversuch darin, die bestehende Angst zu spezialisieren und jede Allgemeinerung zu vermeiden.
Also würde ich mir sagen: "was ich erlebte, war nur mit diesem Mädchen möglich. Jedes Mädchen ist anders. Daher ist es grundlegend falsch zu sagen: Alle Mädchen sind so - oder auch: Weil alle Mädchen so sind, werde ich auch mein trauriges enttäuschendes Erlebnis mit allen Mädchen haben (in die ich mich verliebe)."
Also auch wenn die zukünftige große Liebe Deines Lebens dem Mädchen ähnlich sehen sollte, mit dem Du Dein trauriges Erlebnis hattest, so ist doch die große Liebe Deines Lebens ganz anders, weil alle Menschen verschieden sind.
Die Gefahr der Enttäuschung ist immer gegeben. Das liegt auch daran, dass wir immer Vergleiche anstellen. "sieht so aus wie..." oder auch "sieht ganz anders aus wie..." Wir werden nicht verhindern, dass unser Gehirn Vergleiche anstellt. Aber wir können verhindern, dass falsche Rückschlüsse, Pauschalaussagen getroffen werden. Nur weil Du in Italien beklaut wurdest, sind nicht alle Italiener Diebe. Es wäre falsch, wegen dem Vorfall nie wieder in Italien Urlaub zu machen. Lediglich beim nächsten Italienurlaub würdest Du bestimmte Dinge anders machen.
Viele Menschen erleben einen Autounfall als traumatisches Ereignis. Sie sind bestrebt, in kein Auto mehr einzusteigen oder zumindest nicht mehr selbst zu fahren. Sie trauen sich nicht mehr selbst..... Gerade diesen Menschen wird geraten, umgehend wieder selbst ein Auto zu steuern, um eben Selbstsicherheit wieder zu erlangen.
Damit will ich Dich nicht anregen, jetzt Dich wie wild in jede Beziehung zu stürzen, die sich als Gelegenheit Dir bietet. Das wäre eher kontraproduktiv. Eher solltest Du überlegen, was eine gute Beziehung ausmacht. (Dazu empfehle ich Dir das Buch von Erich Fromm: Die Kunst des Liebens).
Gehst Du auch mit Überlegung in eine Beziehung, dann bedeutet das, dass Dein Verstand mit ausgewählt hat - und eben nicht nur Deine Gefühle bzw. Deine Augen. Dabei möchte ich Dich auf die Stichworte Werte und Ziele aufmerksam machen. Beides solltest Du mit Deiner zukünftigen Flamme teilen können.
Und wenn Du mit Überlegung eine Beziehung auswählst, hast Du gleichzeitig ein zweites Argument, um Deinen Ängsten zu begegnen:
Argument 1) Alle Mädchen sind anders, selbst wenn sie Ähnlichkeiten haben
Argument 2) Mir sind Werte wie .... wichtig sowie gemeinsame Ziele wie ..... = ich überlege. Das hilft mir, das Risiko einer Enttäuschungen zu verringern.
Und Argument 3 wird automatisch kommen, je besser Du ein Mädchen kennenlernst: "Sie ist tatsächlich anders..."
LG, Nordrheiner