Brauche eure Hilfe - Lebensweisheiten

Hallo an alle.
Ich hab ein Problem, mein Verlobter (30) ist in einem Loch und sieht alles negativ. Er trauert dem hinterher was er nicht hat anstatt das zu schätzen was er hat. Ich rede seit Wochen mit ihm und er sieht es ja ein, dass er an seiner Einstellung was ändern muss, aber er weiß nicht wie. Ich versuche ihm jetzt immer wieder zu zeigen wie schön er es hat. Momentan bin ich leider krank und hab kaum Kraft mich auf den Beinen zu halten.
Jetzt hätte ich eine große Bitte an euch.
Ich brauche ganz viele Lebensweisheiten (chinesische sind immer ganz gut), welche die Aussagen dass man das Leben schätzen soll, dass man das Positive sehen soll und so. Wenn ihr welche kennt, dann wäre ich euch sehr dankbar wenn ihr mir die schreiben könntet.

Er mag solche Sprüche sehr gerne, aber hört selbst zu wenig darauf. Nun möchte ich auf ein paar Zetteln Sprüche aufschreiben und überall in der Wohnung verteilen. Dazu kommen Fotos von seiner Familie und schönen Momenten. Ich möchte das er endlich aus diesem Loch kommt, den so wie seine Einstellung momentan ist, geht es ihm nicht gut und so kann er nicht glücklich werden. Und das macht mich wiederrum traurig - ich habe viel durchgemacht in meiner Vergangenheit und jetzt kann ich entlich neu anfangen, ich muss jetzt 6 Jahre aufarbeiten die mich sehr viel Kraft gekostet haben; auch mein Körper schwächt wie ich momentan wieder merke; Jeden Tag zu sehen wie mein Freund von der Arbeit kommt und von Morgens bis Abends traurig dreinschaut und zu fühlen das es ihm nicht gut geht, kostet mich wieder Kraft...

Ich hoffe ich schreibe kein zu großes wir-war...

Nun gut, für alle die sich die Zeit genommen haben das hier zu lesen, ein liebes DANKE. Für alle die mir Antworten ein ganz ganz großes DANKESCHÖN!

Liebe Grüße und noch einen schönen Tag

Hallo broken Dreams !

Also Chinesische kenn ich leider gar keine . Aber ich kann dir einen auf meine Art & Weise sagen , den hatte ich hier schon ma an jemanden geschrieben :

Glauben bedeutet , das etwas über dich selbst hinaus geht , wie die Liebe & die Hoffnung . Es ist nie zu spät zu erkennen was im Leben wirklich wichtig ist & dafür zu kämpfen .

Liebe Grüße !

Mit Zitaten und Lebensweisheiten kannst du nicht seine negative Grundstimmung bessern.

Ich selbst habe jahrelang Entspannungs CD gehört und erst diese hat mir geholfen. Schenk ihm diese und er kann sie hören wenn es ihm schlecht geht. Du wirst sehen das dies der beste und einfachste Weg ist. Denn das ist ein wirkliches und hilfreiches Mittel zur Selbstheilung seiner Depressionen.

Die nehme ich seit Jahren.

Entspannung durch Progressive Muskelentspannung


Und diese ist auch gut

positiv Denken Hilfe Depressionen - Positiv Denken - (CD mit Suggestionen)


karma

Hallo broken_Dreams,

ich finde es ganz toll, wie Du Dich einsetzt. Ganz großartig.
Hier also etwas Material:

Du bist nicht auf der Erde, um unglücklich zu werden.
Doch Glück ist allein der innere Frieden. Lerne ihn finden.
Du kannst es. Überwinde dich selbst und du wirst die
Welt überwinden.

Hallo,

frage deinen Freund, ob er es für möglich hält, irgendetwas zu verändern, was in der Vergangenheit liegt? Die Vergangenheit ist passiert - nichts mehr zu machen, nichts mehr zu ändern - geht nicht.
Was kann man also verändern, verbessern? Allein die Gegenwart. Nur heute, jetzt kann man ändern, was man ändern möchte. Unausgesprochene Worte in der Vergangneheit? Man kann jetzt einen Brief schreiben.
Bedauern von etwas in der Vergangenheit? Man kann sich jetzt entschuldigen.
Wut aus der Vergangenheit? Man sich hinsetzen und einen Wutbrief verfassen (den man lieber nicht abschickt)
Man kann beschliessen: heute mache ich es anders und so aus der Vergangenheit lernen. Welches Lernthema steht am meisten an?
Jeder kann was lernen, auch, wie man seine Gefühle verändern kann. The Secret ist eine gute DVD, wie man das lernt (amazon.de, ebay) diese DVD haut rein, macht klar, gibt Hoffnung.
Alles Liebe von Hanya

Hallo,

bei einer akuten Depression helfen Sinnsprüche und Lebensweisheiten nichts..sondern nur Kombitherapie psychiatrisch-medikamentös + psychologische Hilfe. Du solltest nicht versuchen Therapeutin zu spielen sondern liebevoll aber konsequent auf Behandlung dieser ernst zu nehmenden Erkrankung drängen. Dabei deinem Freund zur Seite stehen und ihn liebevoll...aber halt auch konsequent begleiten. Damit ist ihm am besten geholfen.
Eher weniger wenn du einem "Akuten" in seinem psychisch verwirrten Geist mit Sinnsprüchen zukachelst, die aufgrund der gestörten Hirnchemie ohnehin wenig ankommen werden.
Natürlich ist es wichtig positiv zu bestärken...als ein Baustein neben den notwendigen Therapien.
Hier wäre es gut wenn ihr viel spazieren geht, weniger intellektuellen Input, mehr einfache, schöne Dinge tun...eine gut geregelte Tagesstruktur (framing = Rahmengebung/Haltgebung) , Bewegung sind wichtige Bestandteil einer Depressionstherapie...körperliche und seelische Berührungen sind wichtig damit er erkennt er ist nicht allein und nicht zu sehr in sein abisoliertes Kranksein abdriftet, der Welt erhalten bleibt.

Lebenweisheiten müssen mit dem ganzen Körper erfahren und gespürt werden damit sie im Kopf aber auch im Herzen ankommen und authentisch wahrgenommen werden..sowas erlebt man an sich oft draußen in der Natur. Einssein-Gefühle..die kann man durchaus trainieren.
Wichtig bei der Hilfe: immer nur Hilfe zur Selbsthilfe, also ohne den Egoismus dass du dir ne Helferrolle aufbaust und damit Kontrolle über ihn hast..ein zu starkes Abhängigkeitverhältnis entsteht..ist gar nicht so einfach...also nicht die Mamarolle spielen die ihr Kind umhudelt und/oder antreibt...er ist erwachsen und sollte lernen eigenverantwortlich mit seinen Tiefs um zu gehen..das gehört auch zur Beziehungsarbeit die er für sich selbst und euch beide leisten sollte. Also fördern und fordern. Denn es besteht die Gefahr dass Krankheit funktionalisiert wird...da es bequem ist sich umhudeln zu lassen und damit ist auf Dauer keinem geholfen..du wirst in die Überbelastung gehn, er ist unterfordert und bleibt dauerdepressiv....nicht so günstig.

Auch die anderen Tipps hier mit Entspannungstechniken, Musik etc sind gut....man kann selbst ne Menge tun, aber bei Erkrankung ist halt auch ne fachärztliche Therapie wichtig. Einfache Wege wie Entspannungs-CD's benutzen bei akuter Depression gibt es eher nicht...oft muss man ganz schön rackern um die Erkrankung in Schach zu halten und jeder muss da seinen eigenen Weg für sich finden.

Viel Erfolg dabei!
Tyra

menschengerechtes Leben ist wichtig: viel Bewegung, viele Sozialkontakte pflegen, sinnvolle Beschäftigungen, Überforderung vermeiden aber auch Unterforderung, regelmäßige Seelenhygiene, ggf. Vergangenheitsbewältigung, lernen im Hier und Jetzt zu leben (dazu ggf buddhistisches Training, Kampfsport, Zen-Meditation) was bedeutet auch Abschied von der Vergangenheit zu nehmen. etc. etc.

Die wichtigste Lebensweisheit ist glaube ich in Bezug auf Depressionen: man kann was dagegen tun und sollte HANDELN.