Hallo E.,
ist wirklich schwierig für dich Licht in deiner Situation zu sehen. Aber ich denke, dass das Wichtigste für dich ist dir keinen Stress zu machen.
Die eine Sache ist, dass du an deinem Verstand zweifelst. Es wäre denke ich gut, wenn du dich nicht zu sehr auf Dinge fixierst, die du dir nicht erklären kannst. Mir selber hat es damals auch geholfen, wenn ich den Dingen einfach für mich ein Etikett gegeben habe. Schubladen denken. Und manche Dinge wandern einfach in die Schublade "das weiß ich nicht genau" oder "das kann ich mir nicht erklären" oder "damit kann ich nicht so gut umgehen" oder "dafür finde ich keine Lösung". Dann hatte ich wieder Luft mich mit Dingen zu beschäftigen, die mir keine Schwierigkeiten machten oder mich interessierten. Das mindert den inneren Stress.
Genauso, wie wenn man sich mit den Produkten des Schicksals beschäftigt, die man nicht beheben kann oder man hinnehmen muss und damit klar kommen soll. Das Schicksal ist stärker, wie der menschliche Geist und dem persönlichen Willen. Das mit deinen Freunden ist nun so, wie es ist. Du hast dir darüber Gedanken gemacht, wie du es gerne hättest und wie du in Zukunft darauf reagieren und umgehen würdest. Aber dennoch kannst du jetzt nichts ändern. Du musst denke ich lernen auf die Gelegenheit zu warten darauf reagieren zu können, wie du es gerne willst. Aber wenn nichts geht, dann geht nichts.
Unerklärliche Dinge sind einfach Stress für den Kopf. Deshalb tue Dinge, wo du deine Ruhe hast und dabei die Welt und die Zeit vergessen kannst. Wenn du weniger Stress hast und mehr Ruhe und Frieden findest, dann könnten auch die Inkontinenzprobleme und psychosomatischen Probleme zurück gehen. Geh Spazieren, male Bilder, bastle, stricke, puzzle, hör Musik, Radio, Hörpsiele, lese und benutzt deinen Kopf, wie hier in dem Forum. Wenn du schreibst, dann hat dein Kopf mal wieder eine persönliche eigene klare Linie und das hilft im "ver rückt sein".
Was deinen Zimmerquälgeist angeht, da würde ich dir Raten zu versuchen ruhig und für dich Vorteilhaft und somit klar zu reagieren. Versuch sie zu ignorieren und abzutun, da es dir sowieso nur schadet. Verusch so zu reagieren, dass du es nicht an dich heran lässt. Man kann es wollen, aber man muss auch so reagieren, dass es einen nicht so erreicht. Du kennst ihr getue ja sowieso schon und abstellen kann man es auch nicht. Versuch es mit deinem Verhalten und Reaktionen für dich klar und ruhig bei Seite zu schieben, so dass du so wenig wie möglich drauf eingehst und dich mit anderen Dingen beschäftigen kannst.
Und das ist das Wichtigste denke ich. Dass du Möglichkeiten findest, die du tun und lassen kannst. Man muss sich dennoch und ich denke das ist das Wichtigste, Handlungs- und Beschäftigungsfähig sein.
Hast du ein paar Dinge mit denen du dich beschäftigen kannst ohne dir Stress zu machen?
Ich bin mir aus eigener Erfahrung sicher, dass eine Aktivität hier im Forum auf jeden Fall gut für eine gute Entwicklungsrichtung sind. Man beschäftigt sich mit Problemen und rennt nicht davor weg. Aber man gewinnt auch Distanz. Und gleichzeitig beschäftigt man sich mit anderen Menschen. Das ist eine Art Ersatz für soziale Kontakte, wenn nicht noch besser. Man hilft anderen Menschen und lässt sich helfen. Man benutzt seinen Kopf und schafft sich Freiräume, was gegen geistige Befangenheit hilft. Es fördert die Kreativität und man lernt mit schwarz umzugehen und weiß zu sehen.
Das wünsch ich dir jeden Falls. Dass du für deinen Weg erkennst, wie man damit umgeht und womit es sich lohnt sich zu beschäftigen.
So wird man für die Zukunft gewappnet und bekommt eine Idee davon, wie man bestimmten Dingen in Zukunft umgehen kann und darauf reagieren will. Ich denke, dass gerade in deinem Fall es ziemlich wichtig ist.
Und ich finde es schön, dass du so klar und so lange und ausführlich über deine Situation berichtest. Und es hilft dir bestimmt auch. Da du bei vielen Dingen dir unsicher bist und hier schreibst du die klaren und unklaren Dinge, wie sie für dich sind. Das sortiert auf jeden Fall deinen Kopf und mit der Zeit könnte es passieren, dass du an dir weniger zweifeln musst. So geht es mir jeden Falls.
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass du wieder in deine Spur zurück findest!
lg t
