Schonmal vorweg, die "innere leere" kannst du weder mit essen, alkohol
oder gar drogen füllen, das klappt nicht! Sich selber zu verletzen bringt
dir auch nichts, du würdest nur den drang danach befriedigen aber nicht die ursache.
Am besten wäre es den Grund für deine innere leere herauszufinden , könn dir selber ruhe und
versuch dich zu entspannen , z.B. mit Meditation , mir hilft das sehr bei anspannung und Stress.
Wenn du weißt wo deine negativen Gefühle herkommen kannst du damit arbeiten und schauen ob du diese wieder in positive bahnen bringen kannst.
(ja hört sich alles etwas bescheuert an, aber es hilft)
Gibt ein tolles Buch zu dem Thema: "Meditation für Skeptiker"
Natürlich hilft auch Sport zum ausgleich, aber auf keinen fall Kraftsport machen.
Einen besuch beim Psychologen würde ich an deiner stelle auch mal in betracht ziehen!