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Anspannung

A

Annaa444

Gast
Hallo. Habe in letzter zeit das Problem dass ich oft angespannt bin und innerlich gestresst und sich das dann in meinem Gesicht bemerkbar macht, vorallem merke ich das bei meinem mund, ich kann nicht entspannt lachen, meine Mundwinkel fühlen sixh sogar in ruhe angespannt an und das ist teils echt peinlich wenn ich so krampfig lache.. atme dann tief durch und versuche auch im alltag Ruhepausen einzubauen aber bei nem stressigen tag ist da oft zu wenig zeit. Kennt das jemand mit dem mund? Gibts da sonst vllt hilfe?lg
 
Hallo Annaa444,

schau mal hier: Anspannung. Hier findest du was du suchst.

flower55

Aktives Mitglied
Hallo,
Entspannungstraining ist hilfreich. Braucht Geduld und tägliches Üben.
Kurse werden von der Krankenkasse bezahlt.

Die genauere Ursache der Anspannungen herausfinden.

alles Liebe
flower55
 

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