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Angst,Wut,Zwangsgedanken

Vindobona

Aktives Mitglied
Hallo,

Ich komme soeben von meiner Thera.
Sie verlangt viel von mir,ich solle mal genauer
hinsehen,was Aengste,Wut und Zwänge
anbelangt.

Ich habe mich bis heute zurückgehalten,was
diese Gedanken,bezw.Emotionen anbelangt.

Nun sehe ich hin und erschrecke zutiefst.
Ich sehe meine "Baustellen"und weiss nicht,
wie ich anfangen kann, damit umzugehen.
Ich bin recht hilflos!

Meine Aengste fluten,meine tiefe Wut und
Gedankenzwänge haben mich im Griff.
Medikamente decken vor allem nur zu.

Warum ich das hier schreibe?
Weil es vielleicht jemandem gleich geht.

Wie kann ich meine Gedanken und Gefühle sortieren?
Wie kriege ich alles "unter ein Dach"?

Bin ratlos...

LG VINDOBONA
 

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K

kasiopaja

Gast
Eines nach dem anderen.

Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.

Du könntest damit anfangen zu sehen, wann diese Ängste, die Wut und die Zwangsgedanken auftauchen bzw. was hierfür den Anlass bietet und Dich dann fragen, was der Grund dafür sein könnte.
 

Vindobona

Aktives Mitglied
Ich werde wohl in meine Kinder-und Jugendzeit
zurück geworfen.weil Meine Thera sagt,ich solle mal
alles niederschreiben und in die Therapie bringen.

Ich aber frage mich,wie ich das (allein) bewältigen
kann?

Ich habe nur eine Stunde alle zwei Wochen und in
einer Notlage ist sie für mich da....

Die Kasse bezahlt nur zwei Stunden pro Monat.

Nun schreibe ich meiner Thera Mails,da ich mir sehr
verloren vorkomme,und allein.Sie erlaubt mir das.

Jetzt endlich,wo alles hinauf kommt,bin ich echt hilflos.

Danke fürs Lesen!

LG VINDOBONA
 
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