Angst vorm alleinsein

Hallo,
ich hab Borderline und dazu gehört auch angst,vorm Alleinsein.Wenn mein Mann arbeiten ist, ist es ok, wenn er abends weg geht, knall ich durch wie ein kleines Kind,so wie heute. Wir hatten letztens mit meinen Therapeuten ein dreier Gespräch, und der Therapeut meinte zu meinen Mann er soll sich nicht davon abbringen lassen, weg zu gehen. Mein Mann ist heute weg, ich hab den gazen Tag nur negative Gedanken nur um mich wieder zu zerstören. 2Std. bevor mein Mann gegangen ist, hab ich schon Rotz und Wasser Geheult,wie ein kleines Kind. Da ich mir nicht vertraue, fällt es mir schwer meinen Mann zu trauen. Er sagt immer, das er zum Vergnügen raus geht, und nicht um andere Frauen anzubaggern.Er hätte ein Frau zuhause die er liebt. Mir grault es jetzt schon vor der Nacht, ich kann nicht schlafen, wenn er nicht da ist. Er kommt meistens gegen morgens nach Hause.Ich bin total aufgewühlt und unruhig.

Mach doch Skills.

Was ist skills?

Nabend karola,

vernünftige Argumente werden dir wohl nicht helfen oder ? ...

Chate doch eine Runde. Hier gibt es doch einen. Vielleicht hilft dir das, das grobe zu überstehen.

Möchtest du noch einige vernünftige Gründe lesen, oder soll ich es einfach dabei belassen?

Wovor hast Du Angst?
Angst, dass Dein Mann Dich betrügt oder vor dem Alleinsein selbst? Vor der Einsamkeit?

Vertrau Dir selbst! Häng Dich nicht an Deinen Mann, es klingt hart aber jeder gehört sich selbst, niemand ist des anderen Eigentum.

Lenk Dich ab, telefonier mit Deinen Freundinnen oder guck fern, versuch nicht, auf ihn zu warten und ihm Dein ganzes Leben zu widmen. Tu was. Geh selbst raus!
Du musst selbstbewusster werden!

Viel Glück dabei

Jun meinte:

Nabend karola,

vernünftige Argumente werden dir wohl nicht helfen oder ? ...

Chate doch eine Runde. Hier gibt es doch einen. Vielleicht hilft dir das, das grobe zu überstehen.

Möchtest du noch einige vernünftige Gründe lesen, oder soll ich es einfach dabei belassen?

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Hallo,
es wäre nett, wenn du ein paar Gründe schreiben würdest,Danke

Leyla02 meinte:

Wovor hast Du Angst?
Angst, dass Dein Mann Dich betrügt oder vor dem Alleinsein selbst? Vor der Einsamkeit?

Vertrau Dir selbst! Häng Dich nicht an Deinen Mann, es klingt hart aber jeder gehört sich selbst, niemand ist des anderen Eigentum.

Lenk Dich ab, telefonier mit Deinen Freundinnen oder guck fern, versuch nicht, auf ihn zu warten und ihm Dein ganzes Leben zu widmen. Tu was. Geh selbst raus!
Du musst selbstbewusster werden!

Viel Glück dabei

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Ich hab angst vor dem Alleinsein. Ich bin dabei mich zu ändern, aber das braucht alles seine Zeit.

karola meinte:

Hallo,
ich hab Borderline und dazu gehört auch angst,vorm Alleinsein.Wenn mein Mann arbeiten ist, ist es ok, wenn er abends weg geht, knall ich durch wie ein kleines Kind,so wie heute. Wir hatten letztens mit meinen Therapeuten ein dreier Gespräch, und der Therapeut meinte zu meinen Mann er soll sich nicht davon abbringen lassen, weg zu gehen. Mein Mann ist heute weg, ich hab den gazen Tag nur negative Gedanken nur um mich wieder zu zerstören. 2Std. bevor mein Mann gegangen ist, hab ich schon Rotz und Wasser Geheult,wie ein kleines Kind. Da ich mir nicht vertraue, fällt es mir schwer meinen Mann zu trauen. Er sagt immer, das er zum Vergnügen raus geht, und nicht um andere Frauen anzubaggern.Er hätte ein Frau zuhause die er liebt. Mir grault es jetzt schon vor der Nacht, ich kann nicht schlafen, wenn er nicht da ist. Er kommt meistens gegen morgens nach Hause.Ich bin total aufgewühlt und unruhig.

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hallo karola,

du mußt jetzt versuchen dich möglichst gut abzulenken. was könnte idch jetzt auf andere gedanken bringen ? was machst du gerne ? schreib doch einfach mal auf was dir so durch den kopf geht: VIELLEICHT WIRD DIR DANN AUCH SELBST KLARER WOVOR DU EIGENTLICH SOLCHE ANGST HAST. skills kannst du anwenden , wenn du druck hast dich zu verletzen. das sind gegenreize. z.b. chili oder ingwer kauen. oder ein eispack auf die haut legen. alles was dir hilft dich zu spüren, ohne dich selber zu verletzen. ich selbst habe auch borderline und hatte auch ein problem mit selbstverletzung. doch ich habe es geschafft mit dem selbst verletzen aufzuhören. bin gerne für dich da, wenn du rat brauchst oder nur jemanden zum zu hören.

liebe grüße dunkleseele

Normal wäre ein Spielraum für Kompromisse. Ein gedanklicher, gefühlsmäßiger Raum in dem es keine Angst gibt. Man verlässt sich auf seinen Partner und genießt seine Freiheiten, wie man ihm die seinen lässt. Dazu gehört zum Beispiel dieser Abend.

Es ist eine ganz natürliche Sache in einer Beziehung auch getrennte Wege zu gehen. Man spricht ja auch nicht ständig miteinander, sondern schweigt auch mal gemeinsam.

Du kennst deinen Mann schon eine ganze Weile, sonst wärt ihr nicht verheiratet. Ein Mensch greift auf seine Erfahrungen zurück, auf gemeinsam erlebte Vergangenheit und kann daraus abschätzen, dass er vertrauen kann, sich geliebt fühlen kann.

Was immer auch ist, es gibt nicht nur Schwarz Weiß Malerei. Ich glaube, das wird dich noch lange beschäftigen. Bevor du vom Jetzt auf das ganze zurück blickst, deine Erfahrungen mitbestimmen lässt. Bevor du Verfärbungen - ich bin mehr Schwarz als weiß - nicht als sich gegenseitig ausschließend annehmen kann.

War das jetzt Kuddelmuddel oder halbwegs verständlich?

dunkleseele2 meinte:

hallo karola,

du mußt jetzt versuchen dich möglichst gut abzulenken. was könnte idch jetzt auf andere gedanken bringen ? was machst du gerne ? schreib doch einfach mal auf was dir so durch den kopf geht: VIELLEICHT WIRD DIR DANN AUCH SELBST KLARER WOVOR DU EIGENTLICH SOLCHE ANGST HAST. skills kannst du anwenden , wenn du druck hast dich zu verletzen. das sind gegenreize. z.b. chili oder ingwer kauen. oder ein eispack auf die haut legen. alles was dir hilft dich zu spüren, ohne dich selber zu verletzen. ich selbst habe auch borderline und hatte auch ein problem mit selbstverletzung. doch ich habe es geschafft mit dem selbst verletzen aufzuhören. bin gerne für dich da, wenn du rat brauchst oder nur jemanden zum zu hören.

liebe grüße dunkleseele

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Hallo dunkle Seele,
das ist lieb von dir, ich werd bestimmt mal darauf zurück kommen, dann schreib ich dir aber privat, ist das ok?
LG karola