Angst vor dem Leben

Was für einen Eimer denn, meinst du Sangria?
Den Umgang mit Hunden kann man üben, aber man kann sie auch meiden.
Konzerte sind schlecht für die Ohren, muss man nicht zwingend hin.

Du musst raus, zum Einkaufen zum Beispiel?
Wie machst du das?

Machst du mal Spaziergänge, im Wald zum Beispiel?
Da passiert dir nichts und meist ist da auch keiner.

Du könntest langsam anfangen und dich dann steigern.

Und du könntest bewusst auch den Blick auf das Positive richten. Was war mit den anderen Malen außer den genannten Geschehnissen als du draußen warst. Richtig, da ist nichts oder nichts Negatives passiert. Vermutlich hast du das Schöne nicht wahrnrhmen wollen oder können.

Die beiden Tipps in #3 von Mond-Wind sind so simpel und mit dem gesunden Menschenverstand erklärbar. Einfach mal vorab kurz durchspielen, was passieren könnte und sich wappnen.

Die Sache mit dem Eimer hab ich auch nicht verstanden. Was wurde da ausgekippt?

Ich fürchte, ich muss dir was sagen: Schlechte Erfahrungen gehören zum Leben dazu. Bei dir, wie auch bei allen anderen.

Hunde beißen manchmal. Wobei sich da auch die Frage stellt, wieso du einen streichelst, wenn du Angst vor ihnen hast? Ich habe auch Angst vor Hunden, ich käme gar nicht auf die Idee einen Hund (und noch dazu einen von einem Fremden) zu streicheln. Gebissen wurde ich auch mal, na ja, passiert vielleicht einfach mal, ich hab es überlebt.

Konzerte sind oft laut. Manche gehen deshalb nicht auf Konzerte. Manche tragen deshalb Gehörschutz. Ich nicht, ich riskiere das bewusst. Weil man nicht jedes Risiko immer ausschließen kann. Weil es das größte Risiko des Lebens ist, vor Angst erst gar nicht zu leben.

Das mit dem Eimer verstehe ich nicht. Wer hat wo einen Eimer mit was über dich ausgekippt? Das klingt nach irgendwas auf Mallorca, ehrlich gesagt. Und ja, man ist manchmal der Dumme, einfach so. Wenn man sich aber an Orte begibt, wo Menschen typischweise enthemmt sind, dann provoziert man das eben auch. Lass dir gesagt sein, ich war weit über 100x im Urlaub und nie hat mir jemand einen Eimer über den Kopf geschüttet. Und täte das wer, dann würde ich entsprechend reagieren. Wie hast du reagiert? Magst du den Vorfall noch etwas präzisieren?

Hast du eine diagnostizierte generalisierte Angststörung? Dagegen kann man was tun.

Und wie wäre es mit "risikoärmeren" Aktivitäten: wandern gehen ohne Tiere anzufassen, Sportverein, Schachclub, Urlaub fernab von Eimern mit was auch immer, eine schöne Woche an der Nordsee?

Hallo @Bergluft , bei Deiner Beschreibung würde ich eine Angststörung vermuten.
Falls es eine ist, ist das Problem, dass die wahrgenommene Angst & die Befürchtungen sich nicht unbedingt mit der Realität decken, ganz vereinfacht ausgedrückt.
Angststörungen sind verhaltenstherapeutisch gut behandelbar. Ich würde mich an einen Psychiater wenden.

Ich habe eher Angst vor dem sinnlosen Gelabere der Menschen als vor Hundekontakten. Da unterscheiden wir uns, TE. Wenn man die Körpersprache der Hunde kennt, droht einem keine Gefahr.
Menschen verstellen sich bis zur Unkenntlichkeit. Und hintergehen einen ohne Ende.

Misseriori meinte:

Menschen verstellen sich bis zur Unkenntlichkeit. Und hintergehen einen ohne Ende.

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Ich habe mal in einer interessanten Therapiesession gelernt, dass das was einem am meissten Angst vor anderen Menschen macht eine Form von Spiegel ist. Sprich: wenn du Angst hast, dass Menschen dich (wieder) hintergehen, schlummert eigentlich eine Angst in dir jenes selbst zu tun. Kann sein. Kann nicht sein. #2cents