Angst die Wohnung zu verlassen/Angst rauszugehen

Heey,
ich habe ein großes Problem und das schon recht lange.
Ich weiß langsam nicht mehr was ich machen soll.
Zuhause habe ich nur noch Stress und ich will einfach nicht mehr.
Diese Zwangsstörungen stehen mir auch manchmal im weg. Vorallem dann wenn ich morgens die Wohnung aufräumen muss und erst wenn ich der Meinung bin das alles sauber ist kann ich überhaupt raus... wenn ich mich dann überhaupt raus traue.

---> Ich habe Angst die Wohnung zu verlassen. Ich möchte nicht unter Menschenmassen.
Reichen eigentlich auch schon ne kleine Gruppe von Leuten bzw. 2 Leuten.
Gehe deswegen auch nicht in die Schule (1-2 mal in der Woche wenn überhaupt)!!
Jugendamt wurde auch schon verständigt über mein sehr häufiges Fehlen. Jetzt besteht bei mir Attestpflicht.

Was soll ich denn machen? Habt ihr irgendwelche Tipps. Sagt jetzt nicht, geh einfach raus...wird mit der Zeit schon. Wird eben nicht. Wird alles schlimmer. Bin früher ja noch raus und obwohl ich draußen war ist es immer schlimmer geworden... null besserung

Habe einfach kein Bock mehr :mad:

Nur lesen was ich geschrieben habe hilft irgendwie nicht. Antworten wäre auch ganz nett wenn ihr es euch schon durchlest

Hallo Engel_der_Trauer,

was du schilderst liest sich so, als ob du da ohne professionelle Hilfe nicht mehr rauskommen könntest.

Da ja ohnehin von der Schule her Attestpflicht besteht wäre es doch ein guter Weg, mit deinem Hausarzt über deine Ängste und Zwänge zu sprechen und ihn zu bitten, dir einen entsprechenden Therapeuten zu nennen an den du dich wenden kannst.

Was sagen eigentlich deine Eltern dazu? Kannst du mit ihnen darüber sprechen, wie es dir geht?

Liebe Grüße
Sisandra

Habe eine Therapeutin aber die letztens 3 Std. hat meine Mutter noch bei ihr...
Und eine Psychologin habe ich auch

Jaa und gehe auch in die Mädchengruppe (anti-aggressions training) lol

--> mein papa lebt nicht mehr ist verstorben Und meine Mutter kann damit nicht richtig umgehen. Das macht sie fertig das ich nichts mehr auf die Reihe bekomme. Mich selbst verletze und sowas