Angst Beziehung zu zerstoeren

Verdammt... Ich habe wirklich ein arges Problem. Ich kaempfe mit mir jeden Tag und eigentlich habe ich keine Lust staendig in Kampfbereitschaft zu sein. Es geht darum, dass ich emotional zu sehr an meinem Partner klammere und offensichtlich krankhaft eifersuechtig bin. Ich habe wahnsinnig Angst verletzt zu werden. Mein Vater war krankhaft eifersuechtig und meine Kindheit ziehmlich aetzend deswegen... Ich weiss jetzt nicht, ob dass die besch**** Gene sind oder andere Gruende hat... Jedenfalls will ich so nicht sein... Ich versuche sehr an mir zu arbeiten, konzentriere mich soweit es geht auf produktive Dinge, rede mir sogar ein "na, selbst wenn er mich betruegt, dann ist er das A*******, hauptsache ich werde nie so schwach um jemanden so etwas anzutun...", aber NACHTS, da gruebele, gruebele und gruebele ich. Stanedig wache ich nachts auf und gruebele...

Manchmal wuerde ich gerne einfach aufgeben, und mich wieder dem Singleleben hingeben... um mich von den Gruebeleien zu befreien. wer sich jetzt fragt, worueber ich gruebele?!? Das kann zum Beispiel sein "Als er letzten Freitag geschrieben hat, dass er ins Bett geht, ist er da wirklich schlafen gegangen?" Und so weiter, und so weiter...

Dann liebe ich ihn aber, und er hat es immerhin gut 5 Jahre mit mir ausgehalten. Dann will ich ihn verlassen, eben weil er sich nicht kontrolliert fuehlen soll. Wiederum bin ich aber an sich eine wirklich guter Mensch. Hoffe, das klingt jetzt nicht doof.
Aber es ist wirklich so. Ich bin ein sehr korrekter, ehrlicher und hilfsbereiter Mensch. Wie sagt ma, eine "ehrliche Haut", sehr sensibel,... in Ordnung eben. Eine Frau zum Pferde stehlen. Und mein Partner schaetzt mich sehr als Person.

Aber diese Eifersucht...

Oder dieses krankhafte Misstrauen, ich weiss gar nicht was das ist, aber es ueberkommt mich staendig wie ein dunkler Schatten...

Zum Psychologen moechte ich nicht. Ich weiss schon woran es liegt, so ziehmlich zumindest.

Wie gesagt, Vater war furchtbar eifersuechtig, und die Zeit war schrecklich.... und ich hab mir immer gesagt, dass ich NIE mit so jemnden eifersuechtiges zusammen sein werde. Nun benehme ich mich wie die Heiligste der Heiligen, in der Art "Maenner schaut mich nicht an, ich bin vergeben" und erwarte von meinem Partner ebenfalls mit Scheuklappen rumzulaufen. Das ist jetzt krass ausgedrueckt, aber so aehnlich ist es dann ja...

Ach, vielleicht kennt jemand das Problem und hat ein paar Ratschlaege wie man seine Emotionen in den Griff bekommt.

Habt Dank.

Wenn dir schon klar ist woran dein Verhalten liegt, würde ich dir schon eine Therapie empfehlen. Alleine wirst Du es kaum schaffen dein Verhalten zu ändern.

Guten Morgen, "Eifersucht" - sucht mit Eifer, nach Dingen, die gar nicht existieren. Zu allererst musst du dich lieben, dich annehmen wie du bist und dann daraus schlussfolgern, dass du es wert bist, geliebt zu werden. Hier gibt es eine gute, praktische Seite dazu, mit Tipps, die schnelle im Alltag umsetzbar sind. Eifersucht Hilfe ↔ Ursachen und Überwindung Alles Gute!

Vielen Dank, Rascal, die Seite ist super.

Hallo Gast

Ja, Zweifel an der eigenen Person, schlechte Behandlung in der Kindheit, zuwenig Liebe, Abwertung .......

Die Ursache sind eben nicht die Gene oder nur der eifersüchtige Vater. So einfach ist das nicht. Mit deiner Korrektheit und deiner "guten" Persönlichkeit überspielst du deine Angst und deine Unzulänglichkeit, deine Zweifel an dir selber. Vielleicht kannst du diese Zweifel schlecht ertragen, dein "treuer" Partner, deine "Treue" und Korrektheit ermöglichen es dir die Selbstzweifel zu überspielen, geben dir Sicherheit. Wenn er mich nicht verlässt, dann bin ich gut und habe alles richtig gemacht. Wenn ihn keine andere Frau anschaut und er keine, dann beweist das, dass ich in Ordnung bin.

Du bist eine Frau "zum Pferde stehlen"? Eben nicht. Du bist vermutlich innerlich sehr verzweifelt und unzufrieden mit dir, obwohl du wirklich ganz in Ordnung bist. Doch innerlich das fühlen und daran glauben, an dich, das kannst du nicht, wirklich.

Du müsstest dich und ihn loslassen und neu entdecken können. Das gilt auch für alle anderen Menschen, die wollen dir nichts wegnehmen. Ist deine Korrektheit, Ehrlichkeit und Hilfsbereitschaft nicht auch eine Methode der Abwehr, des Abstand haltens? Vor dir selber und anderen?

Wie ich schon sagte, du bist bestimmt in Ordnung, obwohl du dir das dauernd einreden und beweisen musst, willst.

Mich berührt das gerade, was du geschrieben hast und ich muss wirklich meinen Respekt aussprechen, dass es dir so klar ist, wie du das hier selbstreflexiv beschreibst. Respekt, wie gesagt.

Ich sage es mal so: vielen ist ihr Misstrauen, ihre Eifersucht und auch die Tatsache, dass sie jemanden sehr leicht in die Enge drängen oder zu manipulieren (den Partner ganz nach den eigenen Wünschen gestalten) nicht wirklich so klar, wie dir! Also ich kann da wirklich nur sagen, dass ich es gut finde, wie ersichtlich es für dich ist. Auch die möglichen Gründe dafür.

Weißt du, viele klammern extrem - ich habe das selbst gerade andersherum erlebt - und merken dann gar nicht, wenn sich jemand von ihnen distanziert. Das scheint ja dein Partner glücklicherweise noch nicht zu machen. Vielleicht ist ihm deine Grübelei auch nicht klar, weil du das noch mehr herunterspielen kannst; aber es gibt Menschen, die sehr explizit und offensichtlich klammern. Wo man sich dann quasi rechtfertigen muss bei ihnen, wenn man sie gut findet, attraktiv findet, warum man mal ein paar Std. sich nicht gemeldet hat usw. So extrem scheint das ja bei dir dann nicht zu sein, oder? - dass du quasi schon die Interaktion mit deinem Partner gefährdest.

Ich hatte es gerade halt wie gesagt andersherum, dass ich jemanden kennen gelernt habe, der schon nach 4-5 Tagen mega zu klammern begonnen und mich geradezu mit Zuneigung überhäuft hat. Ihm ist das nicht ansatzweise so klar gewesen wie dir. Allerdings hat er auch noch ne krassere Hintergrundgeschichte als du, sprich ER IST BEREITS mehrfach betrogen, hintergangen worden usw. Mir tut so was persönlich auch sehr weh zu erfahren, dass jemand so verletzt worden ist. 🙁 Das Ding ist, dass ich das kaum noch auszuhalten vermocht habe mit ihm. Ständiges Misstrauen, dauernd musste ich mich erklären - geglaubt hat er mir auch nichts richtig usw.
Als ich ihm dann noch nahe legte, eine Therapie zu machen, meinte er nur, er sei ja nicht "ballaballa" oder so. Als ob man total durchgedreht sein müsste, um ne Therapie zu machen.

Also ich kann dazu nur sagen, dass es als jemand, der so einen Klammerigen als potenziellen oder gar als aktuellen Partner hat, sehr, sehr schwierig ist. Ich weiß ja, dass das nicht mit Absicht geschieht, dass man von demjenigen durch dieses Misstrauen eben so verletzt wird; aber es verletzt ungemein, wenn einem jemand so überhaupt nicht richtig glaubt.
Weißt, bei mir war es ja so krass, dass ich ihm sogar erläutern musste, wieso ich auf ältere Männer stehe, dass ich irgendwo ein bisschen Bauchansatz usw. nicht störend finde, und mich Falten usw. auch nicht irgendwie abtörnen oder was weiß ich. Ich kam mir letztlich so dumm damit vor. :wein:

Man öffnet sich jemandem und wird dann mit solchem Misstrauen gestraft. Es ist für niemanden einfach, denke ich mal, sich jemandem zu öffnen und es tut dann natürlich umso mehr weh, wenn man sich ständig erklären muss und einem ja sowieso alles auf die Goldwaage gelegt wird usw.
Deshalb würde ich dir auch anraten, genau wie Moorsee, was dagegen zu unternehmen. Ich finde dich selbstreflexiv und tough genug, dass du das schaffst, aus diesem Teufelsgrübelkreis rauszukommen. Wie gesagt, so was Gutes, wie das hier, habe ich lange nicht gelesen. 🙂

Liebe/r Kobaltblau,

danke fuer die ausfuehrliche Antwort.

An Liebe, Zuwendung und Bestaetigung in der Kindheit kann ich definitiv nicht klagen. Die bekam ich im UEBERMASS.

Ich bekam immer nur Zuspruch, wurde im Grunde genommen aufgezogen, als waere ich die schoenste, kluegste und tollste Prinzessin der Welt. Bin ich naturlich nicht... Und hab ich auch nie geglaubt. Auch mein Partner verwoehnt mich mit allerlei Lobhuldigungen. Alles was ich glaube ist, dass ich in Ordnung bin. Nicht mehr und nicht weniger.

Ich bin ein sehr zurueckhaltender Mensch. Ich habe meine Fehler, wie jeder. Ich habe ein grosses Herz, sagt man. Ich bin sehr einfuehlsam, sagt man.

Ich glaube aber auch, dass das SUPEREXTRA, was ich an ZUWENDUNG, LIEBE UND BESTAETIGUNG in der Kindheit bekam ein Grund dafuer ist, dass ich diese VOLLKOMMENE LIEBE schwer missen kann.

Ach, es ist ein komplexes Thema mit mir, und es soll sich auch keiner den Kopf zermuerben um mich. Die Seite mit den TIPPS fand ich super hilfreich...

Und ich fuerchte, es sind doch irgendwie die Gene...

NEID beispielsweise kenne ich ueberhaupt nicht. Da ich alles erhalten habe in meiner Kindheit, emotional wie materiell, kam bei mir dieses Gefuehl nie auf. Ich freu mich sehr ueber Erfolg meiner Mitmenschen. Besonders, wenn ich dabei helfen kann.

Aber wie gesagt, einziges Manko ist dieses komische Gefuehl der Eifersucht.

Es ist,wie mein Partner sagt, ich sei perfekt fuer ihn, wenn ich nur diese Wahnvorstellungen nicht staendig haette.

Hab Dank fuer deine Muehe.

Liebe Tears of the dragon,

ich danke dir so sehr fuer deine warmen Worte. Und es tut mir leid, dass der Mann, den du kennen gelernt hast, dich so in die Enge getrieben hat. Das ist furchtbar, und ich habe das auch getan, gewisserweise.

Und das ist nicht in Ordnung.

Es ist zu vergleichen mit einer Spinnenphobie, wenn man denn eine hat.

Man weiss, dass die kleinen Dinger einem nichts tun koennen (und ich meine die Arten, die uns wirklich nichts tun...), und doch verfallen viele in absolute Panik.

So in etwa verhaellt es sich mit der Eifersucht. Alles ist okay, und ploetzlich kommt eine Situation, beispielsweise ich erblicke eine wunderschoene Frau, und PANIK, hoffentlich verliebt er sich jetzt nicht HALS UEBER KOPF.

Unrealistisch, wenn man bedenkt, dass er mich liebt, aber SPINNE! PANIK! RATIONALER VERSTAND AUS!!!

Nun ja, ... es ist etwas komplex mit mir. Und ich denke, wenn man es schafft, ganz im ALLGEMEINEN, sich vermehrt auf konstruktive Dinge zu konzentrieren, dann geht das schon...


Ich glaube, wenn sich die Menschheit an diesen Leitsatz halten wuerde, "wie kann ich micht produktiv machen und die Welt ein bisschen besser zu machen", dann waere auch dieses Forum um einige Beitraege leerer.

Du jedenfalls hast meine Welt heute etwas besser gemacht. Ich finde es auch super, dass du mich nicht dafuer kritisiert hast, dass ich mich "fuer in Ordnung halte". Viele Personen koennen damit nicht umgehen, sehen darin etwas negatives, oder meinen man spiele sich etwas vor... Ich finde "in Ordnung" jedoch voellig normal.

Ich danke dir und wuensche dir viel Erfolg fuer dein weiteres Leben. Du bist ein sehr lieber Mensch. Bleibe so.

Nur ganz kurz: Du "kennst" die möglichen Gründe - was echt toll ist, denn viele brauchen viele Stunden auf der Couch (sinnbildlich) um erstmal das herauszufinden ABER du solltest nun auch was daran ändern, und da würde ich moorsee zustimmen. Auch wenn dich der Gedanke an eine Therapie abschreckt, es könnte dir vielleicht wirklich helfen.

Verhalten ist erlernt, da würde ich mir keine Sorgen wegen Deiner Gene machen. Das bedeutet aber auch, daß man UMlernen kann.

Ich würde doch mal überlegen, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Thema nimmt Dir ja sehr viel Lebensqualität, und von daher wäre es doch schön, wenn Dir jemand helfen könnte, besser mit Deinen Gefühlen umzugehen. Ich denke, daß Du da auch schnell einen Erfolg sehen solltest, immerhin wirkst Du sehr reflektiert.