Romantiker35
Aktives Mitglied
Ich gehe immer so 40-45 Minuten bei mittlerem Tempo Joggen. In meiner App steht400 verbrauchte Kalorien. Wieviele verbraucht man denn da nach eurer Meinung??
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An die Jogger- wieviele Kalorien verbrauche ich?
- Starter*in Romantiker35
- Datum Start
A
Hallo Romantiker35,
schau mal hier: An die Jogger- wieviele Kalorien verbrauche ich?. Hier findest du was du suchst.
schau mal hier: An die Jogger- wieviele Kalorien verbrauche ich?. Hier findest du was du suchst.
G
Gelöscht 115693
Gast
Was lässt dich an deiner App zweifeln?
600-700 pro Stunde sind es etwa, hängt aber von mehreren Faktoren ab, wie Geschwindigkeit, Steigung etc.
600-700 pro Stunde sind es etwa, hängt aber von mehreren Faktoren ab, wie Geschwindigkeit, Steigung etc.
Was ist bei dir mittleres Tempo?
Ein lockerer Lauf bei dem man sich in ganzen Sätzen unterhalten kann? Dann komme ich auf ca. 450 - 500 kcal pro Stunde.
Wenn ich nur noch einzelne Wörter herausbringe sind's ungefähr 550 - 600 kcal.
Im Wettkampftempo verbrenne ich ca. 650 - 700 kcal.
Die Werte sind aber auch abhängig von Fitness, Alter und Körpergewicht.
Ein lockerer Lauf bei dem man sich in ganzen Sätzen unterhalten kann? Dann komme ich auf ca. 450 - 500 kcal pro Stunde.
Wenn ich nur noch einzelne Wörter herausbringe sind's ungefähr 550 - 600 kcal.
Im Wettkampftempo verbrenne ich ca. 650 - 700 kcal.
Die Werte sind aber auch abhängig von Fitness, Alter und Körpergewicht.
N
Nichtzudick
Gast
Geht nicht nur um das was du verbrauchst, wichtiger ist es im Auge zu behalten was du zuführst an Kalorien.
Entscheidend ist der Grundumsatz, da verbrauchen Muskeln selbst in Ruhe mehr Kalorien als Fettpolster.
https://www.body-attack.de/muskelaufbau-training-kalorien.html
Entscheidend ist der Grundumsatz, da verbrauchen Muskeln selbst in Ruhe mehr Kalorien als Fettpolster.
https://www.body-attack.de/muskelaufbau-training-kalorien.html
G
Gelöscht 88259
Gast
Hast du dir die Frage nicht gerade selbst beantwortet oder wolltest du vergleichen?
Wenn ich ca. 1 Stunde bei mittlerem Tempo jogge, komme ich auch so auf 400-450 Kalorien. Das ist nicht viel, verglichen zu dem, was man so alles zu sich führt.
Wenn ich ca. 1 Stunde bei mittlerem Tempo jogge, komme ich auch so auf 400-450 Kalorien. Das ist nicht viel, verglichen zu dem, was man so alles zu sich führt.
G
Gelöscht 96937
Gast
Hängt von vielen Faktoren ab, bei mir sind es laut App immer so knapp über 1000 (was aber recht unrealistisch klingt)
Yado_cat
Aktives Mitglied
Benutzt du einen Tracker?
Hier gibt man Gewicht, Geschlecht und Größe ein, außerdem fließt noch Geschwindigkeit und die Herzfrequenz mit ein, danach werden die Kalorien errechnet.
Aber die Werte sind nicht sehr genau. Ich laufe 10 km und verbrauche dabei laut TomTom 682 Kalorien.
Ich tracke mit zwei Uhren und beide bringen unterschiedliche Werte und bei Strava werden mir auch immer mehr verbrauchte Kalorien angezeigt,
Männer verbrauchen übrigens auch mehr Kalorien als Frauen, da sie in der Regel über mehr Muskelmasse verfügen.
Hier gibt man Gewicht, Geschlecht und Größe ein, außerdem fließt noch Geschwindigkeit und die Herzfrequenz mit ein, danach werden die Kalorien errechnet.
Aber die Werte sind nicht sehr genau. Ich laufe 10 km und verbrauche dabei laut TomTom 682 Kalorien.
Ich tracke mit zwei Uhren und beide bringen unterschiedliche Werte und bei Strava werden mir auch immer mehr verbrauchte Kalorien angezeigt,
Männer verbrauchen übrigens auch mehr Kalorien als Frauen, da sie in der Regel über mehr Muskelmasse verfügen.
bocksrogger
Aktives Mitglied
Den Kalorienverbrauch bei den Trackern kann man "vergessen", und zwar eigentlich bei allen.
Die Berechenne das nur anhand der Strecke und dem Puls.
Die Berechenne das nur anhand der Strecke und dem Puls.
bocksrogger
Aktives Mitglied
Was ist schon normal?
Pulsuhren gibt es schon seit den 80ern. Es ist halt für manche interessant in welchen Pulsbereichen man sich bewegt (anaerob und aerob usw. und auch ein Maß für die Leistung. Das ist keine Frage es Alters.
Pulsuhren gibt es schon seit den 80ern. Es ist halt für manche interessant in welchen Pulsbereichen man sich bewegt (anaerob und aerob usw. und auch ein Maß für die Leistung. Das ist keine Frage es Alters.
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