ich habe seit jahren schlafstörungen, weil ich mehrere stunden zum einschlafen brauche und inzwischen auch nicht mehr runterkomme. seit ein paar woche habe ich zwar keine lösung, aber zumindest eine übergangsweise erleichterung gefunden: ich trinke abends zwei oder drei gläser, meistens diätlimo mit vodka. betrunken werde ich davon nicht und es hilft, aber ich habe ein schlechtes gefühl dabei und weiß nicht, ist das übertrieben oder gerechtfertigt? ich hab irgendwo auch angst, dass sich irgendwann dann ein gewöhnungseffekt einstellt und ich dann überlegen muss, ob ich mehr trinke oder es ganz sein lasse.... kann sein, dass das bei der menge noch gar kein problem ist und ich total übertreibe. viele leute trinken jeden abend zwei gläser wein oder gehen jedes wochenende feiern. das ist dann ok. ich sehe den unterschied bei mir in der motivation. ich trinke nicht so viel, aber wenn ich was trinke, dann nicht um spaß zu haben, sondern um schlafen zu können und um runterzukommen.
deshalb frage ich mich, ob das schon problematisch ist.
deshalb frage ich mich, ob das schon problematisch ist.