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Wenn dein Freund 2-3 mal die Woche zum Sport geht, wundert mich das nicht. Ich hab von untrainierten Leuten geredet. Wenn ich 200kcal aufm Stepper weg hab, bin ich tot und beweg mich nicht mehr. Ich steppe vielleicht einmal die Woche. Und weiß ähnliches auch von Bekannten. Wie gesagt, ne halbe Stunde etwa. 1000kcal ist für einen untrainierten nicht schaffbar in einer Stunde. Abgesehen davon dass solche Kraftakte von heute auf morgen nicht gesund sind, steigerst du mit solchen Worten nur das was ich schon angesprochen habe. Dass die meisten die verbrannten Kalorien überschätzen.
Jep, hab ich ja gesagt. Ausreichend Bewegung muss aber kein 1000kcal -Verbrauch sein.
mit normal meinte ich die Ernährung, die man zuvor hatte.
Das sollte keine Muskelpanik sein. Ich habs vielleicht auch etwas falsch ausgedrückt. Der Körper bevorzugt diese Stoffe einfach in dieser Reihenfolge. Die Muskeln, die ich brauche, werden nicht abgebaut und die Zuckerspeicher sollten besser auch nie ganz aufgebraucht sein, sonst schaltet das Hirn wohl aus
.Ein bissel BiochemieDas mit der Energie stimmt so nicht ganz. Kalorien aus Kohlenhydraten müssen ALLE verbrannt, verbraucht werden. Eiweiß und Fette dienen als Baustoffe......100kcal Schoko ist was anderes als 100kcal Putenwurst. Man darf nicht Alles glauben was so erzählt wird.
Übrigens hat ein kg Fett 9000kcal - wie schrecklich
Fette sind keine Baustoffe. Fett wird zu 95% zu Acetyl-CoA abgebaut und das geht dann in den Citratcyclus und wird verbrannt. Wird die Energie nicht gebraucht, wird das Zeug woanders hingebracht und wieder zu Fett verarbeitet. Aus Fett kann nur Fett oder Energie gemacht werden. Es sei denn du bist ne Pflanze . Die können auch aus Fetten andere Stoffe aufbauen und damit wachsen. Ja klar,d.h. Wurst gibt mir eh gar nichts. Ess ich auch so nie - außer ich bin woanders zu Besuch. Es hat ja danach auch nicht unbedingt was mit Hunger zu tun. Ist eher, dass da noch was fehlt. Ich will ja auch gar nicht wirklich abnehmen, aber hin und wieder hab ich so Phasen, da will ich mich einfach nur gesünder ernähren. Und das hält nie länger als ne Woche. Ohne Schoki gehts halt nicht
Ich hab nicht geschrieben, dass er ZUERST und gleich ans Fett geht, aber er geht auch nicht in dem Ausmaß an die Muskulatur wie manche Leute das anscheinend heraufbeschwören möchten.
Ich stimme Dir zu. Die meisten Leute stürzen sich mit den besten Vorsätzen in eine Abnehm-Mammut-Programm und wundern sich, wenn sie es nicht durchhalten.
Wenn diese Art der Ernährung aber krank macht? Und dick?
Ich versteh schon - nur wenn man hört was Manche so behaupten, wie das mit dem SOFORTIGEN Muskelabbau wenn man nicht frühstückt - das ist wirklich übertrieben.
- ganz ausschalten darf es nicht, also wenigstens nicht wenn man weiterleben möchte. Fett ist aber nicht gleich Fett. Es gibt gesättigte, ungesättigte....naja, das kennst Du ja. Die Abbauprodukte werden für viele Stoffwechselvorgänge gebraucht - sonst funktionierts net mehr....
Richtig - und die paar Kohlenhydrate kann man sich locker mit Obst holen. Brot brauchts net - und zu viel Brot, Nudeln und co machen nicht nur dick, sondern verstopfen Bindegewebe etc.
Meine Infos belaufen sich auf schreckliche 9000kcal, leider.
. Geh den Leuten an ihren Kochtopf und an das was sie für gesund halten und man wird sofort gesteinigt und gevierteilt.........AUA Es kommt auch darauf an wieviel man davon futtert. Ne Freundin von mir inhaliert das Zeugs und wundert sich.....hä hä hä.....*lach* es gibt nur eine sache, über die man nicht diskutieren sollte: die Religion.
Ne, keine Glaubensfrage - das Ergebnis von ca. 15 Jahren lernen und Erfahrung. Trotzdem diskutier ich nicht mehr darüber, genauso wenig wie ich über z.B. Rohkost diskutiere.
Tja, darüber diskutier ich halt nicht mehr
Ja das ist in den meisten Fällen bestimmt so. Normalerweise macht man ja eine Diät, weil die Ernährung vorher nicht so perfekt war. (Auch wenn der Hauptgrund für viele Menschen nur Abnehmen ist, steckst das ja trotzdem dahinter) Aber eigentlich sollte man eben bei der gesunden Variante bleiben.
Gehirnzellen können ja nur aus Glucose Energie gewinnen. Wenn keine Kohlenhydrate mehr da sind (was ja fast unmöglich ist, sonlange man noch irgendwas isst), dann kann der Körper über bestimmte Prozesse auch aus Aminosäuren wieder welche zurückgewinnen.Unser Hirn ist ne Wissenschaft für sich
Was macht es wenn kein Zucker mehr da ist?
Stimmt natürlich, ich hab da bissel was unterschlagen. Aber soweit ich weiß, werden gesättigte Fettsäuren wirklich nur für Enerige gebraucht. Ungesättigte können in andere meist fettähnliche Stoffe überführt werden, z.B. Hormone, Entzündungshemmer etc. ich bin allerdings der Meinung, dass das wirklich der geringste Anteil ist und somit vernachlässigt werden kann.Fett ist aber nicht gleich Fett. Es gibt gesättigte, ungesättigte....naja, das kennst Du ja. Die Abbauprodukte werden für viele Stoffwechselvorgänge gebraucht - sonst funktionierts net mehr....
Ich könnte mir auch vorstellen, dass der wahre Werte für Kalorienangabe gar nicht so genau bekannt ist. Man sagt einfach da ist soviel Fett drin, so viele Kalorien etc. und das entspricht halt dieser Menge an Kalorien.
Hehe, ich kann von Glück reden, dass ich eher zu den Leuten gehöre, die ewig viel essen können und nicht dicker werden. Aber so langsam merk ich, dass sich in der Hinsicht doch etwas ändert. Meistens hör ich da nur, ich spinne. Das kommt erst mit 40. Aber ich glaube ja, es gibt da mehrere "grenzen". Und mit 21 ist man ja auch angeblich erst voll ausgewachsen, von daher red ich mir ein, das ist normalSchoki-süchtig?.....
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