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wirbelblockade

  1. W

    Wirbelblockade. Hilfe!!

    Hallo erstmal! Ich habe mir vor 3 Wochen beim Krafttraining eine oder mehrere Wirbeln im bereich der Lendenwirbelsäule "ausgerenkt"( Die Wirbeln haben sich nicht wirklich verschoben, nur sich gegenseitig blockiert). Ich vermute wegen der falschen Technik bei Bein- oder Brustpresse. Ich dachte...

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