Typ 2 Diabetes unter Verwendung von Insulin

[Gelöscht 117789]

Das sowieso. Sport ist wichtig und macht ja auch Spaß

Und was für Sport übst du aus?

 

[Gelöscht 86058]

Und was für Sport übst du aus?

Hatte mir überlegt, einen Hometrainer zu kaufen, da kann ich mein normales Rad einspannen. Eine Stunde täglich würde schon richtig was bringen.

 

[weidebirke]

Hast Du Dir überlegt und das würde es ...

 

[Gelöscht 86058]

Hast Du Dir überlegt und das würde es ...

Ja gut, so ein Teil kostet auch 250 Euro, die muss man erstmal haben.

Das was mir möglich ist, um meine Ziele zu erreichen, mache ich ja auch und da wo es Hilfe gibt, nehme ich sie auch in Anspruch.

 

[Geißblatt67]

Hatte mir überlegt, einen Hometrainer zu kaufen, da kann ich mein normales Rad einspannen. Eine Stunde täglich würde schon richtig was bringen.

Warum fährst du nicht ganz normal mit dem Rad?

 

[Gelöscht 86058]

Warum fährst du nicht ganz normal mit dem Rad?

Ich habe gewisse Einschränkungen, weshalb ich das Haus nicht für länger verlassen kann und meine ganzen Radklamotten passen gerade gar nicht. Da müssen erstmal 18 Kilo runter, damit sie wieder passen.

 

[Geißblatt67]

Dann würde ich erstmal die nötigen Kilos mit anderen Maßnahmen abnehmen, z. B. Spazierengehen, leichte Homeworkouts. Da gibt es bei Youtube jede Menge. Kennst du Gabi Fastner? Die hat spezielle Workouts für Übergewichtige, eine ganze Playlist:

Workouts für Übergewichtige - YouTube

Ich habe kein Übergewicht, mache aber fast jeden Tag mindestens ein kurzes Workout von Gabi, zum Ausgleich vom Sitzen im Bürojob. Ich mag ihre motivierende Art sehr. Lies mal die Kommentare, auch Männer machen ihre Workouts. Da kann man mit kurzen Sachen anfangen, 12 Minuten am Morgen sind nicht viel, bringen einen aber in Bewegung und motivieren für mehr.

Erfahrungsgemäß nutzt man solche Geräte wie einen Hometrainer nicht wirklich so, dass sich die Ausgabe lohnt. Wenn man eh wenig Geld hat, würde ich es nicht dafür ausgeben.

 

[Gelöscht 117789]

Ja gut, so ein Teil kostet auch 250 Euro, die muss man erstmal haben.

Das was mir möglich ist, um meine Ziele zu erreichen, mache ich ja auch und da wo es Hilfe gibt, nehme ich sie auch in Anspruch.

Welche Hilfe beispielsweise? Es gibt die Diabetiker-Beratung und auch Ernährungs- und Sportkurse von der Krankenkasse.

Ich habe gewisse Einschränkungen, weshalb ich das Haus nicht für länger verlassen kann und meine ganzen Radklamotten passen gerade gar nicht. Da müssen erstmal 18 Kilo runter, damit sie wieder passen.

Man kann auch ohne spezielle Klamotten Radfahren. Du willst ja nicht für die Tour de France üben.
Und weshalb kannst Du das Haus nicht verlassen?
Um Rad zu fahren muss man auch nicht super gut sehen können.
Man kann auch einfach mal für den Anfang spazieren gehen.

 

[Geißblatt67]

Dann würde ich erstmal die nötigen Kilos mit anderen Maßnahmen abnehmen, z. B. Spazierengehen, leichte Homeworkouts. Da gibt es bei Youtube jede Menge. Kennst du Gabi Fastner? Die hat spezielle Workouts für Übergewichtige, eine ganze Playlist:

Workouts für Übergewichtige - YouTube

Ich habe kein Übergewicht, mache aber fast jeden Tag mindestens ein kurzes Workout von Gabi, zum Ausgleich vom Sitzen im Bürojob. Ich mag ihre motivierende Art sehr. Lies mal die Kommentare, auch Männer machen ihre Workouts. Da kann man mit kurzen Sachen anfangen, 12 Minuten am Morgen sind nicht viel, bringen einen aber in Bewegung und motivieren für mehr.

Erfahrungsgemäß nutzt man solche Geräte wie einen Hometrainer nicht wirklich so, dass sich die Ausgabe lohnt. Wenn man eh wenig Geld hat, würde ich es nicht dafür ausgeben.

Mach doch mal ein Workout und gib mir Rückmeldung, ob es was für dich ist. Oder machst du schon sowas ähnliches?

 

[Gelöscht 65548]

Sport ist gut für fitness und den kreislauf aber mit Sport alleine wirst du kein Stück abnehmen außer du machst sehr viel. Das Radfahren wird nichts bringen und dir nur motivation rauben.

Geh deine Esstörung an.