Ich bin auch eine HSP. Bevor ich das wußte, habe ich manchmal gedacht, ich komme nicht von dieser Welt. Ich bin ganz anders als Andere und keiner versteht meine Denkweise. Ich habe auch Probleme mit Geräuschen (ha, ha, ja auch dieses Vogelgezwitscher) und bemerke vor allem schlechte Stimmungen von Mitmenschen, was ich manchmal heute noch auf mich beziehe. Aber ich spreche es mittlerweile an, und siehe da, es hat selten etwas mit mir zu tun.
Mit den "Gedanken machen" kenne ich auch, übe aber schon viele Jahre daran, mir nur Gedanken zu machen, wenn es unbedingt sein muss.
Ansonsten kann ich hauptsächlich den Texten von
@Mango zustimmen.