MaryRose949
Neues Mitglied
Ich schlafe nun seit fast einer Woche sehr schlecht. Seit 3 Tagen so gut wie gar nicht, also in diesen 3 Tagen komme ich so auf 2, 3 Std. Schlaf. Selbst nun am Wochenende lässt mich diese innere Angst nicht los nicht schlafen zu können und bin momentan sehr verzweifelt. Trotzdessen dass ich sehr müde und kaputt bin bekomme ich Panikattacken und kann im Endeffekt überhaupt nicht schlafen. Generell besteht das Problem schon mehr oder weniger seit Jahren doch die letzten Monate hatte ich es recht gut im Griff, aber nun diesee Höhepunkt... Und da nun Wochenende ist, wäre es übertrieben damit zur Notaufnahme zu fahren damit ich irgendwelche Schlafmittel bekomme? Ich bin mir sicher, dass ich die nächsten Tage auch nicht weitet erholsam schlafen werde/ kann. Vielleicht habt ihr ansonsten noch alternative Tipps. Entspannungstechniken etc. hab ich schon alles durchgekaut, aber es nützt nichts.
Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.
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